Si bien la comida fresca siempre es ultimate, los alimentos empaquetados no son malos. Aquí hay una lista de alimentos empaquetados saludables para niños que extraen 6 y 12 años, ¡me encanta!
Originalmente publiqué esta publicación en 2019, ¡cuando Birch tenía poco más de un año y Mazen tenía siete años! Pensé que debía una actualización ya que los niños ahora tienen 6 y 12.
Así es como period la vida entonces:
¡Pero volvamos a la comida!
Idealmente, los niños comen muchos alimentos reales frescos.
Frutas frescas, granos integrales, lácteos, verduras (¡lo intento!), Proteínas; Es divertido cómo son opuestos cuando se trata de prefs de comida.
- Abedul: ama la fruta, pocas verduras, ¡No comerá carne!
- Mazen: ¡Gran comedor de proteínas (sardinas! ¡Ostras ahumadas!), Buena en las verduras, ¡No comerá ninguna fruta!
- Ambos Me encanta el helado, la leche, el yogurt y todos los granos (como la avena galletas o muffins!))
Siempre trato de usar los alimentos frescos antes de buscar respaldo de congelador o despensa. Primero, porque quiero usar lo que podría estropear, pero en segundo lugar, porque creo que la comida fresca es la mejor. Dicho esto, a veces la comida fresca se está agotando y los niños aún tienen que ser alimentados. Estas son 20 excelentes opciones para alimentos empaquetados saludables para niños en los que confío cuando mi refrigerador se ve desnudo.
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1. Waffles congelados
Los gofres congelados siempre han sido una opción. Usamos los de la izquierda cuando Birch period un bebé porque eran pequeños y fáciles de agarrar. Y ahora nos gustan los gofres de proteínas de Complete Meals. Sí, también hay mantequilla y jarabe. Estos son un elemento básico para los desayunos del día escolar.
2. Panqueques
Amamos Desserts de Kodiak ¡En esta casa! Todos los comen. El sabor de suero de leche siempre ha sido mi favorito. Estos son una opción los fines de semana cuando hacemos un gran lote para todos (si no tienes una mezcla, puedes intentarlo Panqueques de sartén de trigo integral!).
3. Pizza congelada
¡A mis hijos siempre les ha encantado la pizza! Este a continuación es uno que servimos a Mazen durante años debido a las espinacas adicionales (Advertencia: ¡le da a los niños aliento de ajo!). El abedul prefiere queso liso. ¡No puedo ganarlos a todos!
4. Nuggets de pollo
Ninguno de mis hijos ha sido gran comedor de pepitas. No porque sea más sagrado que tú, pero simplemente no se vuelven locos por ellos como lo hacen otros niños. ¡He probado muchos tipos diferentes! Un amigo me recomendó esta marca y tiene algunas verduras en puré y granos enteros para un poco de impulso. Lo usé más cuando los niños eran más jóvenes, ¡pero lo mantengo en la lista!
5. Pasta lista y básicamente toda la pasta
Birch está hecho de pasta, es su comida favorita. Cocamos la suya en la estufa la mayor parte del tiempo, pero encontré esto en Wegmans (la mayoría de los alimentos en esta publicación son de Complete Meals). Es solo pasta precocada y llena de vacío que calienta en el microondas. ¡Fue sorprendente lo rápido que la pasta estaba lista sin un plato para hacer! Agregué mantequilla y parmesano; El pesto también funciona si a tus hijos les gusta. O salsa roja, por supuesto.
6. Mac y queso
Nos encantan los productos de Annie, y su macarrones con queso es un favorito de los fanáticos. Los ingredientes son simples y tienen una variedad de estilos. En specific amamos el Las variedades agregadas de proteínas llamadas Tremendous Mac.
7. Frutas secas y vegetales
Frambuesas, fresas, arándanos, vainas de guisantes! Los alimentos congelados son excelentes para la lonchera y / o si se está quedando sin frescos (o si están fuera de temporada / locos caros).
8. Ramen + fideos rápidos
Ahora que Mazen es lo suficientemente mayor como para cocinar básica, hemos explorado el mundo de los fideos y el ramen. Es fanático de Fly by Jing Noodles, y esto es genial si necesitamos una “cena para niños” para él.
9. Barras
Mis hijos no son grandes comedores de granola, pero nos gusta Barras de clif z Para los niños (y el golpe de Wegman), y estos avena y chocolate de Complete Meals. Van a darle una vuelta a un cierto bar y luego se cansan de ellos. Abedul amas Barras de Nature Valley¡también! Los llama “bares desmenuzables”, jaja.
10. tiras de frutas
Mis hijos van gaga para bocadillos de frutas, pero solo los compramos en ocasiones. Tenemos estas tiras con mayor frecuencia para una opción de energía realmente rápida. Me gustan los orgánicos de Complete Meals o estos abundantes por South Forty. ¡A menudo alcanzo estos como un refrigerio pre-entrenamiento!
11. Pouches
Por supuesto, el elemento básico para niños. Estos estaban en la lista en 2019 y todavía están en la lista porque es una excelente manera para que los comedores quisquillosos obtengan nutrición. Todavía usamos bolsas vegetarianas para B como una forma de meter greens en él (junto con batidos verdes).
12. palomitas de maíz de microondas
¡Una gran opción después de la escuela que les gusta a todos! Tan fácil que puedan hacer bricolaje.
13. Salsa de manzana
Snack de paquete clásico a menos que tenga tiempo para hacer manzanas de canela suaves¡!
14. Yogurt de todo tipo
¡Mis hijos deben ser snobs porque Noosa es su yogur favorito! Pero les gustan los lisos y la vainilla. A Birch también le gustan las pequeñas bebidas de yogurt de Stonyfield.
15. Chips de tortilla
Si bien es posible que no los pongas en la categoría “saludable”, creo que los chips de tortilla son mejores que la mayoría (como el Takis Mazen siempre está tratando de que compre, ¡eek!). Comemos muchos chips de tortilla por aquí (yo mismo incluye) y estos Las poderosas chips de Zack ¡son súper gruesos y muy crujientes!
16. Pretzels de mantequilla de maní
¡Amado por unanimidad por adultos y niños por igual!
17. Cereal
¡Creo que el cereal con leche es un gran refrigerio para niños! Pequeños carbohidratos, pequeña proteína de la leche. A nuestros hijos tienden a gustar los cereales más básicos como Cheerios, cuadrados de avena o Chex frente a todos los mezclados o azucarados. Busco cereales con azúcar agregada mínima.
18. galletas
Hacemos sándwiches salinales de mantequilla de maní para abedul, u ocasionalmente compramos conejitos cheddar o pescado de oro para satisfacer un antojo salado o cuando necesitamos algunos bocadillos envueltos individualmente para un evento.
19. Mezcla de senderos
Agregar esto a la lista a pesar de que ninguno de los míos son enormes comedores de mezclas de senderos. ¡Porque deberían ser! Siempre tenemos una mezcla de senderos y nueces a mano. Durante mucho tiempo, si Mazen pidió un refrigerio a la hora de acostarse, le ofrecería almendras y zanahorias porque es algo aburrido. Una prueba para ver si tenía mucha hambre. Me encanta la mezcla de senderos en paquetes de bocadillos para Simple Seize and Go.
20. Palabres de cecina
Mordazas ¡Son los bocadillos favoritos de Mazen! Si bien son caros, sé que está obteniendo proteínas saludables y están hechas con carne de res alimentada con pasto.
Si necesita un poco de ayuda de organización de la despensa para los bocadillos de sus hijos, consulte esta publicación para obtener algunos de los contenedores que tenemos y nos encanta decantar y mantener los bocadillos fáciles de alcanzar: Favoritos de la organización de la despensa.
¡Comparta algunas de sus concepts favoritas de bocadillos!
¿Cuáles son los bocadillos saludables favoritos de tus hijos?
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