Con la llegada de Halloween, la afluencia de dulces en los pasillos de las tiendas de comestibles puede significar que la tentación acecha en cada esquina. Si bien esos dulces azucarados pueden parecer terriblemente perjudiciales para tu dieta saludable, ¡puedes preparar en casa algunos dulces caseros de Halloween igualmente satisfactorios pero libres de culpa en poco o ningún tiempo!
Cambiar tus dulces de Halloween por estas alternativas más saludables hará que la temporada de Halloween sea mucho menos espeluznante, al menos en lo que respecta a tu salud.
Cuando se trata de dulces simples de Halloween, ¡no hay nada más fácil que cuatro ingredientes! Estos bocados de caramelo están hechos con hojuelas de maíz, mantequilla de maní, jarabe de arroz integral y chispas de chocolate. Con la querida combinación de mantequilla de maní y chocolate, además de un poco de crujiente, estos bocados tienen todo el placer de una barra de chocolate sin la culpa. ¡Obtén la receta completa aquí! >
Hay algo en la combinación clásica de menta y chocolate que la convierte en el regalo favorito de Halloween para muchos. Esta sencilla receta hace pequeños bocados de caramelo del tamaño de una gema que también tienen un toque de coco. Satisfarán tu gusto por lo dulce y al mismo tiempo aportarán menos de 100 calorías por porción. ¡Obtén la receta completa aquí! >
¡La combinación de chocolate y frambuesa tiene un toque decadente que realmente la hace sentir como un placer gourmand! Estas tazas de chocolate y frambuesa se elaboran con solo cuatro ingredientes: frambuesas congeladas, semillas de chía, aceite de coco y chispas de chocolate. También tenemos muchas sugerencias de cambios saludables para cambiar el sabor y la textura de estas deliciosas delicias. ¡Obtén la receta completa aquí! >
Si eres alguien a quien le encanta la combinación de sabores de mezclar dulce con salado, entonces esta es una receta de dulce de azúcar que tendrás que probar. Fudge es uno de esos postres que parece difícil de hacer cuando, en realidad, ¡no hay mucho más que mezclar! En poco o nada de tiempo, puedes preparar un delicioso manjar para disfrutar. ¡Obtén la receta completa aquí! >
Las tazas de chocolate con mantequilla de maní son quizás uno de los dulces de Halloween más queridos que existen. Pero también están llenos de azúcar. Nuestra versión scale back la cantidad de azúcar de la variedad comprada en la tienda usando solo tres ingredientes: chispas de chocolate, aceite de coco y mantequilla de maní. Seguirán satisfaciendo tu gusto por lo dulce, pero sin descarrilar por completo tu régimen de alimentación saludable. ¡Obtén la receta completa aquí! >
Piense en pasteles de nueces del tamaño de un bocado que pueda preparar con un puñado de ingredientes simples. ¡Simplemente licue los ingredientes, colóquelos en el congelador para que cuajen y disfrute! El resultado es ese delicioso sabor y textura del dulce de azúcar que lo hace tan apetecible, todo con el delicioso atractivo del pastel de nueces. ¡Obtén la receta completa aquí! >
Si te encantan las delicias con sabor a calabaza, entonces este delicioso dulce seguramente se convertirá en tu nuevo favorito. Estas bolas de trufa tienen un sabroso relleno elaborado con puré de calabaza, mantequilla de anacardo, jarabe de arce, harina de almendras blanqueada y especias para pastel de calabaza. Luego, el relleno se endurece en el refrigerador antes de sumergirlo en su capa de chocolate y una vez más regresa al refrigerador para que cuaje. El resultado remaining sabe a un mini pastel de calabaza portátil cubierto de chocolate. Hágalos para Halloween o cualquier otro día festivo de otoño; ¡Incluso son un lindo regalo! Cúbralos con nueces picadas o semillas de cacao para darle un toque más crujiente. ¡Obtén la receta completa aquí! >
Con menos de 100 calorías por porción, estos bocados de chocolate y caramelo con nueces y nueces son una forma más saludable de satisfacer su amor por el chocolate. Son la combinación perfecta de nueces, caramelo y chocolate. Además, son sencillos de hacer y montar. ¡Obtén la receta completa aquí! >
Si nunca antes has hecho corteza de chocolate, implica derretir el chocolate, espolvorearlo con los complementos deseados y extenderlo en una bandeja para hornear para guardarlo en el refrigerador. Nuestra receta de corteza de chocolate es súper easy y usa solo chocolate amargo, ralladura de naranja y sal gruesa para obtener un sabor picante a “naranja salada”. Rompa un trozo para satisfacer su gusto por lo dulce sin desviar sus planes de alimentación saludable. ¡Obtén la receta completa aquí! >
Estas deliciosas barritas utilizan seis ingredientes simples, que incluyen cereal de arroz, cacao en polvo, extracto de menta y chispas de chocolate, para preparar una barra pegajosa y masticable que es tan satisfactoria para morder y disfrutar. Es una excelente alternativa a sumergirse en el tazón de dulces y abusar del azúcar. ¡Obtén la receta completa aquí! >
Aquí hay otra deliciosa receta de dulce de azúcar inspirada en el otoño que es increíblemente sencilla de hacer. Simplemente haga puré de nueces con aceite de coco, jarabe de arce, extracto de arce y stevia (si lo desea) y viértalo en una bandeja para cubitos de hielo para que cuaje. Además de ser delicioso, este dulce de azúcar también contiene seis gramos de fibra y cinco gramos de proteína. Eso lo convierte en una chapuza con la que puedes sentirte bien. ¡Obtén la receta completa aquí! >
Si te encanta la combinación de sabores de menta y chocolate, ¡estos bocados de brownie son tu capricho perfecto! En lugar de recurrir al tazón de dulces, put together estos brownies del tamaño de un bocado que tienen solo 87 calorías por porción. El aguacate es el ingrediente secreto para preparar un relleno de menta cremoso y saludable para estas delicias. ¡Obtén la receta completa aquí! >
Otra combinación de menta y chocolate, esta receta de taza de menta producirá 10 dulces caseros que contienen solo 49 calorías cada uno. Tienen la dulzura refrescante que deseas y tienen el tamaño perfecto para llevarse a la boca y controlar tus antojos. ¡Obtén la receta completa aquí! >
¡Ningún sabor evoca la “sensación otoñal” como la especia de calabaza! Y ahora puedes disfrutarlo en un delicioso dulce de azúcar que es súper fácil de hacer y que no te pondrá en coma de azúcar. ¡Simplemente mezcle algunos ingredientes como mantequilla de almendras y puré de calabaza, transfiéralo a una bandeja para cubitos de hielo y colóquelo en el congelador para que cuaje! Un trozo de dulce de azúcar tiene sólo 82 calorías. ¡Obtén la receta completa aquí! >
Como dijimos antes, ¡es difícil equivocarse con el poderoso dúo de sabores de chocolate con mantequilla de maní! Y a diferencia de las barras de chocolate tradicionales, que pueden ser un desastre dietético, estas barras en realidad están hechas de ingredientes saludables como dátiles, mantequilla de maní, avena e incluso un poco de proteína de vainilla en polvo para obtener más nutrición y sabor. ¡Obtén la receta completa aquí! >
En lugar de tomar un puñado de maíz dulce y almibarado, este parfait te llevará al espíritu de Halloween pero sin las calorías vacías. Si bien técnicamente no es un “dulce”, los sabores dulces y el cremoso requesón seguramente satisfarán tus antojos y te mantendrán lleno. Tiene capas de piña cortada en cubitos, naranja y requesón para obtener un refrigerio saludable con un espíritu espeluznante. ¡Obtén la receta completa aquí! >
Este dulce de azúcar cremoso y delicioso tiene los fabulosos sabores del chocolate y la mantequilla de maní. Pero solo utiliza mantequilla de maní, leche de almendras con vainilla sin azúcar y chocolate, para que puedas disfrutar sin sentirte culpable. Simplemente mezcle los tres ingredientes, extiéndalos en una bandeja para cubitos de hielo y congélelos para que cuajen. ¡Obtén la receta completa aquí! >
Nuestras barras de calabaza y especias son tan deliciosas como una barra de chocolate comprada en una tienda. Son crujientes pero masticables y están llenos de ráfagas de sabor a calabaza y especias. Con solo 52 calorías por porción, están totalmente aprobados por Nutrisystem. ¡Obtén la receta completa aquí! >
¡La temporada de recolección de manzanas ya está aquí! Hemos aligerado la clásica manzana acaramelada para que puedas disfrutarla mientras adelgazas. Estas manzanas con chocolate y caramelo son súper sabrosas y tienen menos de 100 calorías. Antes de que el chocolate y el caramelo se endurezcan en las manzanas, las cubrimos con nueces trituradas para darles un toque further crujiente y grasas saludables. ¡Obtén la receta completa aquí! >
Los dátiles son prácticamente un dulce de la naturaleza. Los rellenamos con mantequilla cremosa de almendras y los espolvoreamos con varios aderezos para obtener una receta de dulces casera saludable con la que te sentirás bien. Sea creativo con sus ingredientes saludables favoritos, como almendras picadas, coco rallado, chispas de chocolate y semillas de granada. ¡Obtén la receta completa aquí! >
