¡Mumas hambrientas se une! Todos hemos estado allí. Cansado, hambriento, sobre eso, y justo A punto de alcanzar el menú para llevar.
Pero no temas, la ayuda está a la mano. Recientemente le preguntamos al Grupo de apoyo de Fb privado de Mummy Mummy Mummy para compartir algunos de sus favoritos Recetas de aplicaciones de momias saludables Para cuando estás absolutamente demasiado cansado para cocinar, todo desde la aplicación de mamá saludable
Esto es lo que se nos ocurrió. Mueva a través de la lista y si te encantan las recetas (¡Todos desde la aplicación de desafío de 28 días) luego venga a visitarnos por 6,000 recetas más!
Sin complicaciones, sin cenas de desorden cuando estás agotado, ¡pero aún necesitas cenar!
Arroz
El editor de alimentos de momia saludable, Lee Value, cube: “Mi receta de retroceso es la Arroz frito tamari (Usando arroz marrón descongelado del congelador) “. Puedes adaptar el receta de arroz frito a las verduras que tengas a mano.
Belinda Toscano cube que el arroz español con chorizo (del Desafío de pérdida de peso de 28 días) siempre es rápido y fácil de preparar. Chorizo da tanto sabor a una pequeña cantidad de esfuerzo.
Al esposo de Belinda le encanta tomar las sobras para el almuerzo al día siguiente (¡si hay alguno!).
Naomi Pearl Warr cube que este también es uno de sus favoritos. Ella usa arroz de microondas para acelerarlo.
Kara Pendergast ama el Arroz frito de pollo y piña. “Utilizo arroz precocido, verduras congeladas en cubitos y pollo sobrante precocido (o lo que tenga la carne que tengo). Ah, y una lata entera de piña triturada”.
Manda Brief opta por el risotto de tocino y espinacas del Desafío de pérdida de peso de 28 días. “¡Tengo una olla a presión que cocina todo en 7 minutos!”
Jess Mullington tiene una thought easy. Mezcle una pequeña lata de su atún con sabor favorito en un servicio de arroz, con una ensalada de lanzamiento rápido a un lado. FÁCIL.
Vegetariano
Yvonne Vuillermin elige la calabaza y la tarta de queso feta de la Desafío de pérdida de peso de 28 días para una comida rápida. Use la calabaza asada sobrante de la noche anterior para hacerlo en un chasquido.
El editor de alimentos de momia saludable, Lee Value le encanta el Batatas rellenas vegetarianas Para una comida acquainted que no requiere mucho esfuerzo.
mexicano
Eleanor Hannah cube que estos Nachos de pollo fáciles son una cena ganadora de pollo ganador en su casa.
Steph Needham elige quesadillaslleno de carne sobrante en el refrigerador, frijoles con estateado, queso, tomate picado, ¡todo vale!
Fajitas de pollo del Desafío de pérdida de peso de 28 días es la primera opción para Kirsty Hopley. Incluso puede servirlo deconstruido si tiene comedores quisquillosos, para que todos puedan usar los ingredientes que les gustan.
Aquí hay un gran consejo de Danielle McKenna. “Hago un doble lote del Chilli Con Carne y luego úsalo para nachos, tacos, Lasaña mexicanaquesadillas y papas de chaqueta. Es tan versátil y muy amigable con el congelador “.
Otra opción mexicana es la Final Bean and Veggie Nachossegún Holly Ryan. “Son geniales si me olvido de descongelar la carne y solo tardo 15 minutos en hacerse”.
Sopa
Preparada de antemano y mantenida en el refrigerador o congelador, la sopa es una excelente opción para una cena súper rápida.
¿Necesitas inspiración? Jess Seymour le encanta la sopa picante de pollo y maíz del Desafío de pérdida de peso de 28 díasmientras que Natalie Myers opta por el Sopa de estilo mexicano vegetariano.
asiático inspirado
Shannon O’Connor ama el Fideos de pollo satay. “¡Tan rápido y fácil!”
Sam Geeves ama la olla de cocción lenta para avanzar, y recomienda el Pollo asiático cada vez.
En lugar de ordenar, llevar, ¡haga sus propios favoritos en casa! Rebecca Rankin hace el Pollo almohadilla Mientras Patrice Tail se prepara Rollos de papel de arroz de primavera vietnamita.
¿Te encanta laksa? Anna Sunderland hace el Laksa de pollo saludable – Ella cube que le lleva solo unos minutos (y solo 5 ingredientes). Seguramente te encantará este delicioso receta de laksa¡!
Una de nuestras recetas más populares en el sitio net es la Beef San Choy Bow. Es fácil ver por qué cuando te das cuenta de lo fácil que es. Loriel Melville cube, “¡Beef San Choy Bow es bastante rápido y súper delicioso!”
Loriel cube que le gusta congelar el relleno (sin fideos) para usar las noches en las que está demasiado cansada para cocinar.
Hayley Evans también lo ama. Ella cube, “¡Fue la primera receta que hice en 2014 y todavía la hago regularmente ahora! ¡Mi familia Bam lo ama!”
Pastas
Tanto Carrol Dean como Brooke McGregor dicen que se trata del Ravioli de champiñones de tocino cremoso en su casa. ¡Es tan rápido!
A Sophie Vaarzon-Morel le gusta volverse pícaro y hacer la suya sin una receta. “Mi ir es un plato de ñoquis”.
Aquí le mostramos cómo hacerlo:
Cocine los ñoquis, luego saltee los champiñones, el ajo, el chile, las cebolletas de primavera. Luego agregue esto al ñoquis junto con algunas aceitunas, atún, pasta de tomate, perejil y algo de parmesano para servir. Tan fácil, sabroso y saludable. Para más recetas de ñoquis, pruebe nuestras deliciosas Receta de ñoquis de tomate¡!
Para Anna Sunderland, el One Pot Spaghetti Bolognese es la opción, como ella cube, “Siempre tengo los ingredientes en la casa”.
Pizza
Ashleigh Dunkley cube que siempre tiene pan de pita en casa para preparar pizza de pita casera. Porta los ingredientes y deja que todos hagan los suyos.
En lugar de la pita, Michelle Billingsley hace el siempre widespread Base de pizza de dos ingredientes. Cubra con cualquier cosa que quieras y hornee hasta que estén doradas.
Carne y verduras
Elisha-Jane Williams cube que para ella, Salchichas injustas Funciona cada vez. “Sé en una noche de trabajo loca, ¡esto es easy! Tan fácil.
“¡Puedo hacerlo mientras sigue al trabajo, y con la señorita 4 sentada en el banquillo poniéndose al día con nuestro día!”
Muchas otras madres mencionaron esta receta también, es muy widespread entre y duendes.
Jessica Could Magill ama el Hen parmigiana con ensalada. “Es como una cena de pub saludable”.
Belinda Toscano también ama el bistec y la ensalada griega (de la Desafío de pérdida de peso de 28 días). “¡Para cuando te pones el bistec y arregles la ensalada, estás listo para plantar!
“Mi hijo de 7 años hace la ensalada griega con supervisión. Tiene un cuchillo seguro para niños y realmente disfruta ayudar en la cocina y leer la receta del Desafío de pérdida de peso de 28 días Aplicación “.
Picar
Gem Rachel Tub cube, “Las hamburguesas de carne son increíbles y fáciles de preparar.
“Preparo un lote de 1 kg y congelo la mitad. Use algunos para cenar y también para el almuerzo al día siguiente, el Hamburguesas de carne amigables con el marido son la ir “.
Kandichi Jordelia elige envolturas o tacos por noches cansadas. “Pon las ensaladas y un poco de carne allí y estás listo para ir”.
Eleanor Hannah ama esto Lasaña de la estufatodo hecho sin encender el horno.
Kellie Jones ama estos Albóndigas de puercoespín preparado en la olla de cocción lenta. Prepárelo todo por la mañana y vuelva a casa a cenar listo para usar. ¡Solo agregue pasta o arroz!
Ensalada
Ya sea que use carnes y verduras asadas sobrantes, o cocine algunos ingredientes clave para tirar, no puede superar una ensalada por simplicidad.
Sharron McLellan cube: “El Ensalada de cordero y haloumi es súper rápido “ mientras que a Donna Mepham le gusta la ensalada de carne tibia del Limpieza de 3 días.
Pollo
La comodidad más la simplicidad es para Rebekah Nichols, quien cube, “El Curry de pollo horneado Con verduras al vapor es el ganador aquí “.
Otro fan de la Limpieza de 3 días Es Sero Fanoso, que ama el pollo con jengibre y soya.
El pollo es una opción widespread, con Georgia Pearce recomendando el Pegajoso sésamo lima y pollo de soya; el pollo de pimentón del Desafío de pérdida de peso de 28 días fue un éxito para JC Ballis, y Shell McKenzie ama el Pollo y verduras de limón.
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