El humano Ser Diario
Escrito por Sheba Zaidi y Ginevive Savundranayagam – Fundadores de Mahara Mindfulness y creador de The Human Ser Diario
En un mar de productos y revistas de bienestar que persiguen los trucos de productividad y las listas de verificación de gratitud, el humano Ser Journal se atreve a hacer las cosas de manera diferente. Arraigado en las experiencias de la vida actual de los fundadores e inspirados en las enseñanzas de Eckhart Tolle, esta revista adopta un enfoque holístico, ayudándole a reducir la velocidad, sintonizar y volver a conectar con lo que realmente significa vivir una vida plena como un ser humano.
Todos sabemos que la vida es un delicado equilibrio entre quienes somos y lo que hacemos. A menudo, nos atrapan en la búsqueda de marcadores externos de éxito, nuestras carreras, relaciones, finanzas, salud y los hitos que logramos en el camino. Pero debajo de estos logros tangibles se encuentran algo más profundo: nuestra esencia, nuestro espíritu, nuestra creatividad y el núcleo de quienes somos como seres humanos.
Esta revista ayuda a las personas a explorar ambos lados de este delicado equilibrio. Es una guía para comprender el lado humano: nuestras vidas externas y el ser Lado – Nuestra esencia inside. Al explorar ambos reinos, puede desbloquear su máximo potencial, viviendo en armonía contigo mismo y con el mundo que te rodea.
Discover las formas en que esta revista única está ayudando a las personas a administrar su salud psychological, proporcionar perspectiva y vivir sus mejores vidas.
1. La dualidad de ser humano: el lado humano contra el lado del ser
En su núcleo, el humano Ser Journal se trata de integrar dos mundos.
- El lado humano: Este es el mundo de las acciones, los logros y los identificadores terrenales del éxito. Abarca todo lo que hacemos: nuestras carreras, nuestra salud, nuestras relaciones, nuestras finanzas, nuestros viajes y las comunidades con las que nos involucramos. Estos son los aspectos tangibles de la vida que dan forma a nuestra existencia cotidiana.
- El Ser Lado: Esto se refiere a nuestra verdadera esencia: la parte atemporal y sin forma de nosotros que existe más allá del mundo físico. Aquí es donde residen nuestro espíritu, nuestra creatividad, nuestra pasión y nuestro sentido de propósito. Cuando nos alineamos con nuestro ser, aprovechamos un sentido más profundo de satisfacción y significado, no impulsado por la validación externa sino por un conocimiento interno de quiénes somos realmente.
La clave para desbloquear nuestro máximo potencial radica en unir estos dos lados: el humano y el ser. Se trata de reconocer la importancia de ambos y alinearlos para que su vida exterior refleje la profundidad y la riqueza de su ser inside. Aquí es donde el humano Ser Entra el diario.
2. Su compromiso mensual: consistencia y reflexión
A diferencia de una revista diaria, el Human Being Journal te ayuda a reflexionar sobre tu vida de manera integral a través de un proceso de diario guiado que es mensual (¡más fácil de integrar en tu ocupada vida!). Cada mes, el Journal lo invita a hacer una pausa, tomarse un momento para usted y comprometerse mensualmente a reflexionarse en su diario. Ya sea que elija el primer domingo de cada mes o cualquier otro tiempo consistente, el objetivo es crear una rutina de reflexión e intención. Recomendamos establecer un recordatorio (¡literalmente ingresarlo en su calendario!), Lo que lo hace parte de su ritmo mensual, para que siempre regrese a esta poderosa herramienta para el crecimiento private.
3. Establecer tu palabra del año: una estrella del norte de alto nivel
Uno de los primeros ejercicios en el humano Ser El diario es para elegir un Palabra del año. Esta palabra servirá como su luz guía para los próximos meses, encapsulando cómo quiere sentirse, quién quiere ser y la dirección que desea que su vida tome. A diferencia de las resoluciones tradicionales de Año Nuevo con objetivos vagos, que a menudo no logramos mantener (es decir, “quiero ir al gimnasio” o “Quiero beber más agua”), una palabra guía proporciona un marco más profundo y holístico para ayudarlo a vivir una vida más alineada con sus valores. Te ayuda a concentrarte no solo en acciones sino también en sentimientos y aspiraciones. Por ejemplo, si eliges la palabra corajepodría guiarlo para tomar un riesgo mayor y vivir con menos miedo. Su palabra se convierte en un filtro a través del cual puede tomar decisiones, grandes o pequeñas, en el transcurso del año, su propia estrella de North.
4. Establecimiento de niveles: Comprender su estado psychological precise
Antes de que pueda avanzar, es importante comprender dónde se encuentra ahora. El diario incluye un ejercicio de nivel donde reflexiona sobre su estado psychological precise. Este ejercicio consta de cuatro preguntas reflexivas que lo invitan a explorar la realidad precise de su vida.
Al tomar un inventario honesto de su estado precise, puede trazar mejor el curso de dónde quiere ir. Sin saber dónde estás, es imposible saber la mejor ruta a tomar.
5. Creación de su plan de visión y acción
Cada sección del diario le permite sumergirse en 10 humanos y ser elementos, visualizando cómo se ve el éxito en cada área. Creará una lista de deseos de ensueño, planes de acción y establecerá objetivos específicos para acercarse a la vida que imagina, ya sea viajar a nuevos lugares, fomentar relaciones significativas o alinear su carrera con su pasión.
Este proceso se trata de integración. No se trata de lograr un éxito superficial; Se trata de crear una vida que refleje quién eres realmente.
El humano Ser El diario es más que un lugar para anotar pensamientos; Es una herramienta poderosa para la autorreflexión y el crecimiento. Te ayuda a explorar la dualidad de tu vida y te muestra cómo novia para crear una vida auténtica, satisfactoria y alineada con tus valores más profundos.
¿Listo y emocionado de comenzar tu viaje? Dejar El humano Ser Diario Sé tu guía.
