Después del nacimiento de mi segundo bebé, las cosas simplemente no se sentían muy bien ‘abajo’. En pocas palabras, no fue hasta que probé los mejores probióticos para la salud vaginal que hicieron.
Había estado demasiado avergonzado y agotado por dos niños para ir al médico al respecto, por lo que me sentí incómodo durante semanas, esperando que se resuelva. Ese no es el enfoque recomendado, por cierto. Definitivamente deberías buscar consejos si te sientes incómodo. No lo hice, y cuando las cosas no se resolvieron, decidí buscar el consejo de un nutricionista.
El nutricionista sugirió que intente un probiótico vaginal para reequilibrar mi microbioma, algo que puede verse interrumpido por todo, desde hormonas hasta productos sanitarios, sexo y antibióticos. Mientras me sentía un poco escéptico, tomé su consejo y me sorprendió gratamente descubrir que cuando terminé la pequeña botella, me sentí a la normalidad.
Pero según una nueva investigación de Precisión bióticaNo estoy solo: el 76% de las mujeres dijeron que preferirían sufrir en silencio que hablar sobre la salud vaginal. La buena noticia es que, si bien nosotros (en gran medida) seguimos siendo una nación de prudes, más mujeres se están dando cuenta del microbioma vaginal y cómo los probióticos pueden ayudar a mantenerlo feliz.
Pero que son exactamente vaginales probióticos ¿Y son adecuados para todas las mujeres? “Los probióticos son suplementos que contienen ‘bacterias buenas’ de reemplazo para ayudar al microbioma vaginal a repoblarse cuando hay un desequilibrio en los números bacterianos y el pH”, cube Sandrine olmiun terapeuta nutricional registrado y entrenador de salud.
“Sin embargo, no son un reemplazo para el tratamiento médico de la infección establecida y es esencial que vea a un médico en el caso de que le preocupe cualquier cambio, incluido un cambio en su descarga (olor, colour, consistencia), picazón vulval o vaginal, dolor pélvico o hemorragia inesperada”.
¿Considerando agregar un probiótico vaginal a su rutina? Como con todos los suplementos, no todos se crean igual. Con eso en mente, siga leyendo para averiguar cuáles creemos que son dignos de su consideración, todos aprobados por los editores de compras de Glamor.
Probióticos para las preguntas frecuentes de la salud vaginal, respondió:
Descargo de responsabilidad: tenga en cuenta que este artículo no es un sustituto de los asesoramiento médico profesional, y nuestras recomendaciones no reemplazarán un estilo de vida saludable y una dieta equilibrada.
Conoce a los expertos:
¿Qué son los probióticos para la salud vaginal y cómo funcionan?
“En condiciones normales, la vagina tiene muchas bacterias diferentes que la colonizan y juegan un papel esencial en el mantenimiento de la salud vaginal”, explica la Dra. Rebecca Gorgievska, Aquí estamos de Flo Gynae en residencia. “A diferencia de las infecciones, estas bacterias son lo que nos gusta llamar ‘bacterias buenas’, queremos que estén allí, nos gustan”.
Esta colonización bacteriana pure de la vagina, cube, se llama microbioma vaginal, y es esencial para la salud vaginal common, incluida la defensa inmune de otras infecciones y la salud del tejido vaginal. “Cuando hay una pérdida de estas ‘bacterias buenas’ o un desequilibrio en ellas, las posibilidades de que aumenten una infección vaginal problemática. Las infecciones más comunes que pueden ocurrir en casos de un microbioma interrumpido son Candida (comúnmente conocido como candidato) y Vaginosis bacteriana (Bv). “
Cómo probamos los probióticos para la salud vaginal:
Como los probióticos vaginales para las mujeres no deben tomarse cuando no tiene síntomas de un desequilibrio con su microbioma, nuestros ensayos han sido un poco paradas y comienzan. Esencialmente, nuestros voluntarios, editores de glamour con vulvas que tenían entre 26 y 45 años al momento de las pruebas, solo los pidieron cuando sea necesario. Mientras tomaban sus cápsulas, gommies o polvo bebible, se les pidió que consideraran lo siguiente:
- Facilidad de uso – ¿Dónde las cápsulas son fáciles de tragar? ¿Dónde las gummies son demasiado dulces para tomar temprano en el día?
- Eficacia y evidencia – ¿Cuánto tiempo les llevó notar una diferencia, si alguna?
- Valor por dinero -¿Estarían felices de comprometerse con el gasto semanal, mensual o bimensual?
Para aquellos que no hemos revisado personalmente (todavía), prestamos mucha atención a la lista de ingredientes, revisiones en línea y consultamos con expertos de la industria sobre si los recomendarían.
