Las manzanas y las calabazas reciben mucho cariño en los meses de otoño, pero las peras son otra fruta tardía que también merece ser el centro de atención.
Las peras están repletas de antioxidantes y fibra y tienen una gama bastante compleja de sabores, según la variedad. Si bien muchos tipos de peras son dulces, algunas son picantes o incluso picantes.
Sin duda, se pueden disfrutar solos. Sin embargo, las peras también pueden ser un ingrediente delicioso en una variedad de platos. Aquí hay ocho recetas saludables de peras que deberías probar.
Las patatas y las peras juntas pueden parecer una combinación extraña. Sin embargo, las peras maduras en rodajas añaden la cantidad justa de dulzura a las clásicamente sabrosas patatas asadas.
En cuanto a preparación y limpieza, esta receta de peras y patatas en sartén es tan fácil como parece. Simplemente mezcle todo en una bandeja para hornear y ase durante una hora. Luego, tendrás una guarnición saludable y solo una sartén para limpiar.
Obtener el Receta de patatas y peras en sartén.
Cuando se tuestan, las peras dulces se vuelven tiernas y ligeramente caramelizadas, añadiendo un nuevo sabor. En esta receta de gachas de pera asadas, asarás una pera mientras preparas unas gachas simples con copos de avena, leche de almendras sin azúcar, agua, vainilla y canela.
Luego, corta las peras asadas por encima y espolvorea con avellanas. Es el desayuno caliente perfecto para una fría mañana de otoño. Agregue una pizca de azúcar moreno para darle un toque further.
Obtener el Receta de gachas de peras asadas.
¿Busca un nuevo aderezo para ensaladas que revolucione las cosas? Nuestra receta de aderezo de pera y gorgonzola combina ingredientes simples pero sabrosos como yogur griego, queso azul gorgonzola, ajo y, por supuesto, peras.
Te encantará en tu próxima ensalada de hojas verdes. Asegúrese de agregar algunos otros ingredientes inspirados en el otoño, como batatas, nueces, manzanas y peras. La combinación de sabores está fuera de este mundo.
Obtener el Receta de aderezo de pera y gorgonzola.
Mientras buscas inspiración para algunas ensaladas de otoño más sustanciosas, definitivamente querrás darle una vuelta a esta receta de ensalada de granada y rúcula. Es dulce, salado y súper saciante.
Incluye rúcula con queso de cabra desmenuzado, semillas de granada y una pera Bartlett en rodajas, y está aderezado con una vinagreta balsámica de granada endulzada con jugo de granada y jarabe de arce. Es una ensalada abundante que seguro te gustará.
Obtener el Receta de ensalada de granada y rúcula.
Las peras también son el ingrediente perfecto para una delicia dulce pero saludable. Esta receta de pera en explicit tendrá un sabor delicioso y, al mismo tiempo, mantendrá sus planes de alimentación saludable encaminados durante la temporada de otoño.
Esto se debe a que estos cuadrados de pera y jengibre están llenos de ingredientes aptos para la dieta, como harina integral de repostería, salsa de manzana sin azúcar, jengibre y una pera Bosc picada, entre otros deliciosos ingredientes. La receta de peras al horno produce una docena de cuadrados para que puedas compartirlos con amigos y familiares.
Obtener el Receta de cuadritos de pera y jengibre.
Las peras también pueden ser un excelente ingrediente para batidos, ya que agregan la cantidad justa de dulzura a algunas de tus bebidas, batidos y batidos favoritos. En esta receta de batido de pera y maracuyá, las peras y la maracuyá se combinan para obtener una bebida tropical llena de sabor.
Puede que sea otoño, pero este batido puede evocar algunas vibraciones veraniegas importantes. Si estás buscando agregar más proteínas a tu plan de perdida de pesoconsidere agregar algunos Mezcla para batido Nutrisystem de vainilla a la licuadora. De cualquier manera, es una delicia deliciosa y sin gluten, best para el desayuno o un refuerzo al mediodía.
Obtener el Receta de batido de pera y maracuyá.
El otoño es la época de las comidas reconfortantes, cálidas y acogedoras. ¡Pero eso no significa que tengas que sacrificar el sabor o la nutrición! Esta receta de peras escalfadas con miel no solo es saludable y deliciosa, sino también sencilla de preparar.
Condimentadas con canela y servidas sobre cremoso yogur griego, estas suaves y tiernas peras escalfadas son perfectas para la temporada. Es una versión sabrosa de un postre clásico.
Sirva estas peras escalfadas con crema batida o helado en lugar de yogur para que esta delicia sea más especial. Incluso puedes cambiar la miel por una salsa de caramelo sin azúcar si anhelas más dulzura con menos calorías.
Obtener el Receta de pera escalfada con miel.
Si está buscando un refrigerio o comida refrescante y nutritivo, no busque más, esta receta de Batido de la Diosa Verde. Este batido saludable está repleto de verduras ricas en antioxidantes como espinacas, además de peras, jengibre, jugo de limón y miel para darle un toque de dulzura pure.
Para que esta bebida sea aún más rica en nutrientes, nos gusta agregar una porción generosa de semillas de chía para darle un impulso further de fibra. Simplemente mezcle todos los ingredientes en una licuadora y mezcle hasta que quede suave y cremoso. Es una excelente opción para el desayuno, pero también funciona bien como postre o merienda al mediodía.
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