La curación es la capacidad del cuerpo y la mente para recuperarse de lesiones físicas, dolencias o traumas emocionales.
Mudras son los ejercicios curativos más fáciles de yoga que puedes hacer en cualquier momento, con muy poco esfuerzo.
A veces, la curación comienza naturalmente dentro del cuerpo, mientras que en otras ocasiones requiere una fuente externa o práctica para absorber la energía circundante. Para recibir energía del exterior, uno debe tener un espacio vacío dentro de sí mismo.
¿Qué sucede cuando la gente abre su corazón?
Mejoran.Haruki Murakami, madera noruega
Así es como se obtiene el poder curativo al hacer simples mudras de yoga con los dedos;
Poder curativo de los mudras del yoga
Los mudras son gestos simbólicos del yoga que forman un circuito cerrado o sello para canalizar la energía dentro del cuerpo de manera armoniosa. Los patrones de energía dentro de nosotros están en constante movimiento y cuando surge una enfermedad, estos patrones se alteran y pierden su flujo equilibrado.
El mecanismo curativo de los mudras se basa en llevar un patrón energético desviado (que causa enfermedad) a su estado equilibrado de movimiento.
¿Sabías que la mano humana contiene 2500 receptores nerviosos por centímetro cuadrado?
Sabemos que los nervios son transmisores de señales en nuestro cuerpo que transmiten una señal desde cierta parte de nuestro cuerpo al cerebro. Las yemas de los dedos de nuestro cuerpo son las partes más ricas en cuanto a tener el máximo número de terminaciones nerviosas. En nuestras manos hay 2.500 receptores nerviosos por centímetro cuadrado .
Una mayor cantidad de nervios implica que se transmite una enorme cantidad de energía únicamente a través de nuestras manos. A través de gestos manuales de mudra, manteniendo los dedos en una disposición fija, podemos reconfigurar las señales nerviosas que se transfieren al cerebro.
A través del recableado nervioso, nuestro cerebro recibe continuamente una señal positiva sobre una enfermedad y el mecanismo de curación del cuerpo comienza automáticamente.
Un ejemplo muy común del poder curativo de los mudras es cuando cruzamos el dedo para reducir la sensación de dolor, incluso la ciencia ha demostrado él.
Además, tocar es el proceso de permitir que el cerebro sea consciente de aquellas partes del cuerpo que generalmente no entran en contacto (pecho, espalda, and many others.). Cualquier bloqueo energético en estas partes puede provocar una dolencia física. En este caso, el yoga tiene Sparsha Mudras (gestos táctiles) que puede funcionar muy bien para sanar el cuerpo.
1. Pranamudra
Prana es la energía important. y la medicina central detrás de cualquier curación tiene lugar en el cuerpo. Cuando de alguna manera se produce una deficiencia de Prana en el cuerpo, el mecanismo de curación de nuestro cuerpo se altera.
prana-mudra es un mudra energizante que devuelve el nivel óptimo de Prana en el cuerpo.
Para hacer Prana mudra, ponga el dedo meñique y el anular en contacto con el pulgar mientras los dos dedos restantes están extendidos.
Beneficios curativos de Prana Mudra
- Cuando se siente agotado, fatigado, deprimido o deprimidosucede por falta del elemento tierra. Prana mudra es un gesto del elemento tierra por lo que se puede realizar en caso de falta del elemento tierra.
- cuando te sientes pesadez en el pecho, ojos borrososeste mudra satisface la deficiencia de Prana Vayu. Prana mudra duplica la tasa de curación de los ojos o problemas relacionados con la visión.
- En el caso de una enfermedad que eat mucha energía en el tratamiento, como cáncerpracticar prana mudra puede resultar muy enérgico.
2. Samana Mudra
Samana mudra está relacionado con Samana Vayu, la fuerza important que tiene lugar en el proceso de asimilación.
En Samana Mudra, cuando cinco dedos en whole entran en contacto entre sí, pancha tattva El fuego, la tierra, el agua, el aire y el espacio se fusionan en un punto. De este modo curación de la parte afectada Tiene lugar automáticamente en el cuerpo cuando 5 dedos se unen en este mudra.
Para hacer Samana Mudra para curar, conecte la punta de su pequeño, anular, medio e índice con el pulgar. Ahora coloque las manos en esta posición en esa parte de su cuerpo donde necesita curación.
Beneficios curativos de Samana Mudra
- Si estás harto de Digestión inadecuada, hinchazón, estreñimiento o pérdida de apetito. Entonces hacer Samana mudra puede resultarte útil. Samana mudra cura el fuego digestivo y las sustancias químicas del cuerpo estimulando las glándulas respectivas.
- Samana mudra también cura cualquier problema que surja debido al desequilibrio de tri dosha (Vata, Pitta y Kapha). Casi todas las enfermedades ocurren en el cuerpo debido al desequilibrio en estos 3 doshas, por lo que practicar Samana mudra ayuda a aliviar la raíz de una enfermedad.
3. Gyan Mudra
Gyan mudra es un gesto relajante y mantiene la calidad del elemento aire. Como el elemento aire es conocido por su naturaleza refrescante, con esta cualidad, Gyan mudra puede acortar el tiempo de curación de heridas en el cuerpo.
Para hacer Gyan mudraponga la punta del dedo índice en contacto con la punta del pulgar. Haga esto con ambas manos y apóyelas sobre la rótula.
Beneficios curativos del Gyan Mudra
- Gyan mudra es un remedio curativo cuando uno está pasando por problemas de salud psychological o situaciones estresantes. Este mudra calma la mente y activa el sistema nervioso parasimpático para reducir la sensación de estrés y ansiedad.
- Cuando sientas algún tipo de bloqueo emocional, practicar Gyan mudra puede mostrarte una dirección para salir de él.
4. Garuda Mudra
Este mudra, que lleva el nombre del pájaro místico Garuda (águila), es la mejor opción cuando te sientes deprimido.
Hacer mudra garudalleva las manos al pecho, cruza las manos y entrelaza ambos pulgares. Extienda los dedos de descanso.
Beneficios curativos de Garuda Mudra
- Cuando te sientes deprimido, puede surgir debido al estancamiento de la tierra y el elemento agua.
Garuda mudra combina el elemento fuego de ambas manos para liberar este bloqueo que causa la depresión. - Garuda mudra también cura el funcionamiento alterado del sistema digestivo.
5. Brahma Mudra
Este mudra trabaja principalmente en el cuello, el punto de unión entre el cerebro y el resto del cuerpo. Al practicar Brahma mudra, se puede eliminar cualquier bloqueo en la región del cuello y facilitar el flujo de energía sin ningún obstáculo.
Haciendo Brahma-mudra es bastante easy. Cierre el puño con ambas manos, acérquelo al ombligo y luego gire la cabeza con un movimiento circulatorio.
Beneficios curativos de Brahma Mudra
- Cualquier dolor crónico en el hombro, la parte superior de la espalda o la región del cuello se puede curar con este mudra. Se activa chakra de la garganta para liberar este dolor.
- Brahma mudra masajea la glándula tiroides ubicada en el cuello y por lo tanto se ocupa del metabolismo, el peso corporal y la digestión.
6. Hakini Mudra
Este mudra es una técnica para relajar la mente y se puede utilizar para controlar el estrés. La práctica de este mudra mejora el poder cerebral de concentración y el manejo de situaciones estresantes.
Hacer Hakini mudrasepare los dedos y ponga las puntas de todos los dedos de una mano en contacto con los dedos de la otra mano. Mientras mantiene las manos en esta posición, toque con el pulgar el centro de la frente (el lugar del tercer ojo).
Beneficios curativos del Hakini Mudra
- Hakini mudra funciona mejor para curar los efectos secundarios causados por los medicamentos de quimioterapia contra el cáncer. Tomarse de la mano en este mudra fortalece el sistema nervioso.
- Este mudra también equilibra el lado izquierdo y derecho del cerebro, por lo que se puede practicar en caso de aturdimiento, desmayo o sensación de flotar.
7. Apan Mudra
Apana mudra está relacionado con la eliminación de desechos y heces del cuerpo. Al eliminar las toxinas en forma de orina y sudoración, este mudra elimina los bloqueos que obstruyen el proceso de curación del cuerpo.
Para hacer Apana Mudradoble los dedos medio y anular de ambas manos hasta tocar la punta del pulgar. Descanse 2 dedos (meñique e índice) que se pueden estirar ligeramente.
Beneficios curativos de Apana Mudra
8. Ganesha Mudra
Ganesha, el dios hindú conocido como el eliminador de obstáculos, inspira este mudra. Practicarlo llena de alegría el corazón y proporciona fuerza para afrontar cualquier situación.
Para hacer Ganesha mudrasostenga la mano izquierda cerca del nivel del pecho, con la palma hacia afuera y doble los dedos. Ahora agarre los dedos doblados de la mano izquierda con la mano derecha y junte ambas manos.
Beneficios curativos de Ganesha Mudra
- Ganesha mudra es un gesto curativo de kundalini-yogabeneficioso para pacientes asmáticos. Este mudra aumenta la capacidad pulmonar al trabajar los músculos del pecho.
- Si debido a algún trauma emocional te sientes deprimido, entonces Ganesha mudra puede ayudarte tu confianza en ti mismo.
Conclusión
Los mudras de yoga, como enfoque curativo, combinan la energía presente en nuestros dedos de varias maneras. El proceso de curación del cuerpo mejora cuando nos centramos en elementos específicos asociados con un mudra specific durante la práctica.
