Domingo Runday
en esto columna semanalMichael Hicks, editor de Wearables de Android Central, habla sobre el mundo de los wearables, las aplicaciones y la tecnología de health relacionados con el working y la salud, en su búsqueda por ser más rápido y estar en mejor forma.
Normalmente no uso alarmas porque odio que me saquen del sueño REM, como si el ruido me despertara y me dejara malhumorado y lento. Despertarme solo no suele ser un problema, pero en los días en los que no puedo arriesgarme a quedarme dormido, me encantaría que la alarma de mi teléfono tuviera un rango objetivo para despertarme, usando los datos de mi reloj inteligente o mi anillo inteligente para esperar hasta Estoy en mi etapa de sueño ligero.
[Infomercial voice] ¡Pero espera, ahora puedo!
soy dueño del Anillo de aire ultrahumanouno de los mejores anillos inteligentes para una salud confiable y precisión del sueño sin necesidad de suscripción. El miércoles, el equipo Ultrahuman anunció el Actualización de vacaciones de 2024incluida una próxima función PowerPlug de “alarma inteligente”.
La función aún estará “próximamente” en la aplicación, pero Sensible Alarm se “sincronizará con sus ciclos de sueño, despertándolo suavemente durante el sueño ligero, con melodías para despertar diseñadas con la ciencia del sueño y la música, lo que garantiza el comienzo perfecto de su día”. “.
Enchufes de energía ultrahumanos Son esencialmente widgets opcionales para que los propietarios de Ring Air agreguen datos especializados como detección de AFib, seguimiento del desfase horario, vitamina D, ovulación, adaptabilidad del corazón a factores estresantes o información sobre el embarazo a su pestaña Hoy regular. Pero esta nueva herramienta de alarma inteligente, como su nombre indica, es más una función “inteligente” tradicional que se encuentra en un reloj, lo cual aprecio.
Estoy seguro de que la alarma inteligente de Ultrahuman puede funcionar. ¿Por qué? Porque ya lo he probado…con el Carga Fitbit 6que, como la mayoría de los otros Fitbits, tiene una configuración de alarma Sensible Wake que comienza a buscar una etapa de sueño ligero 30 minutos antes de que tu objetivo se despierte. A pesar de Odio usar relojes en la camaLo probé durante mi revisión de Cost 6 y descubrí que funcionó según lo previsto, evitando sobresaltos repentinos.
Pero como soy el líder de Wearables, cambio de marca semana tras semana. Mayoría las marcas no ofrecen una característica related, y el propio Fitbit no fabricará más relojes inteligentes. Google, propietario de Fitbit, no ha portado Sensible Wake al Reloj de píxeles 3y solo ofrece programación de alarmas básica. La mayoría de los propietarios de relojes y pulseras no tienen una herramienta como esta.
Casi cualquiera reloj inteligente android (o Apple Watch) tendrá desgloses detallados de las etapas del sueño a los pocos minutos de despertarse. Así que me imagino que algunos condicionales simples si/entonces harían posible esta característica: si el tiempo es durante la ventana de despertar solicitada, verifique la etapa de sueño precise; si es profundo o REM, espere 1 minuto y luego verifique nuevamente; si hay luz, energetic la alarma; y si los usuarios llegan al closing de la ventana de activación mientras aún están en REM, activan la alarma de todos modos para que no se queden dormidos.
La alarma inteligente de Ultrahuman también tiene la opción de activar una alarma una vez que el usuario borra su deuda de sueñolo cual me parece muy interesante. A mi pareja no le gusta poner alarmas porque ocasionalmente tiene noches ansiosas y sin dormir, pero otras noches se queda dormida hasta tener una hora de descanso. negativo deuda de sueño. La alarma condicional de Ultrahuman “despierta solo cuando estés descansado” sería perfecta para ella.
Hoy en día, muchas marcas enfatizan cosas como el entrenamiento del sueño o las puntuaciones de energía diarias. Imagínate si tu reloj garmin tenía una alarma condicional que solo hacía sonar tu muñeca cuando alcanzabas una puntuación de Physique Battery lo suficientemente alta. Lo mismo se aplicaría a su Anillo Oura 4 y su puntaje de preparación de Oura, su Reloj Galaxy 7 y su puntuación de energía diaria, and so on.
Sé que algunos despertadores inteligentes detectan tu estado al captar el movimiento, pero no funcionan tan bien para las parejas, ya que cualquiera de las dos personas podría desencadenar el estado de no soñar. Aplicaciones como Ciclo de sueño que captan ruidos de movimiento con el micrófono de su teléfono pueden tener el mismo problema, y No funcionaría tan bien si usas aplicaciones de ruido blanco para dormir. Básicamente, prefiero usar los datos de movimiento y frecuencia cardíaca directos de un reloj y eliminar las conjeturas.
Dado que mi pareja y yo poseemos Ultrahuman Ring Airs, no necesitamos preocuparnos por otros relojes o anillos inteligentes; Pronto tendremos esta función. Pero mi trabajo también es preocuparme por las necesidades de mis lectores, y creo que muchas personas (y los seres queridos que sufren su mal humor del lado equivocado de la cama) se beneficiarían de un despertar más elegante. ¡Esperamos que para finales de 2025, más marcas sigan los pasos de Fitbit y Ultrahuman con alarmas más inteligentes!
Conocimientos de salud pasivos
El Ultrahuman Ring Air, como la mayoría de los anillos inteligentes, le brindará información detallada sobre la eficiencia, la consistencia, la restauración, las etapas, los niveles de estrés y más de su sueño. También verá estadísticas como su VFC de 7 días, temperatura de la piel, frecuencia cardíaca en reposo, and so on., todo sin tener que usar un reloj por la noche.
