¡Comparto un resumen de mis productos de bienestar favoritos de 2024! Si desea utilizar créditos FSA/HSA antes de que caduquen, he incluido estos pequeños asteriscos *** para las empresas que aceptarán FSA/HSA o que potencialmente pueden recibir un reembolso con una carta médica de necesidad. ¡Por supuesto, consulte con su médico y proveedor de seguros!
Hola amigos! ¿Cómo estás? ¿Cómo estuvo el fin de semana? Espero que lo hayas pasado genial. La nuestra period discreta y encantadora. Salimos a cenar con amigos, di dos clases de barra e hicimos algo de repostería navideña.
Para la publicación de hoy, quería compartir un resumen de mis productos de bienestar favoritos de 2024. Estos son perfectos cuando terminamos diciembre, comenzamos a establecer metas de salud y de año nuevo, y también agotamos los créditos FSA o HSA antes de que caduquen. ¡Me encantaría conocer tus productos favoritos de salud y bienestar que a ti también te encantan!
Solo les aviso que no uso una FSA ni una HSA, pero sé que muchos de ustedes sí lo hacen, así que si tienen algún consejo útil, compártanlo en los comentarios.
(Nota: También intenté incluir productos más nuevos para este año, pero también presento algunos favoritos probados y verdaderos que todavía uso todo el tiempo. Como amo tanto todos estos productos, soy afiliado de muchos de ellos. Estos enlaces me permiten ganar un pequeño soborno y apoyan a nuestra familia y a este pequeño weblog. ¡Muchas gracias a aquellos de ustedes que compran a través de mis enlaces!
Mis productos de bienestar favoritos de 2024
***MCG Nutrisense
Este es un hallazgo bastante reciente (los he estado usando de forma intermitente durante aproximadamente dos años) y creo que es una de las cosas más valiosas que puedes hacer por tu salud metabólica. Muchos de nosotros somos resistentes a la insulina y, al usar un MCG, puedes obtener datos instantáneos sobre cómo tus entrenamientos, sueño, nutrición (especialmente azúcar y alcohol), ejercicio, estrés y hábitos afectan tus niveles de glucosa en sangre. Me gusta usar uno cada dos meses solo para controlar, y mi nivel de azúcar en la sangre es algo que he estado tratando de monitorear ya que mis niveles a menudo son un poco más altos de lo que me gustaría que fueran.
También ofrecen visitas a nutricionistas que muchas veces están cubiertas por el seguro.! Tengo uno reservado y no puedo esperar para probarlo. Consulta aquí los planes del CGM y utiliza el código GINA50. Es el momento perfecto para realizar pedidos de vez en cuando y luego estará listo para salir después de las vacaciones.
Jarra claramente filtrada.
este lanzador Filtra más de 360 contaminantes y es muy fácil de usar. Simplemente lo lleno con agua del frigorífico y lo estructuro junto a mi Somavedic. Me gustan estos filtros porque son económicos (alrededor de $100) y simplemente se reemplazan cada 3 meses. También tenemos un Filtro de ósmosis inversa AquaTru para debajo del fregadero.
Parches de ondas de vida
Estos son un favorito muy reciente y el Piloto y yo estamos obsesionados. He notado una gran diferencia en mi energía, productividad, concentración y libido jajaja. Usamos el X39. ¡El Pilot tiene mucha más energía! Por lo que he oído, los resultados mejoran con el tiempo. Una chica en mi clase de barra ayer dijo que los ha estado usando durante más de un año y que le ha crecido muchísimo el cabello: su cabello period grueso y hermoso. ¡Puedes leer más sobre mi experiencia aquí!
Dr. Cabral Detox
Esta desintoxicación es un punto de inflexión y me encanta completarlo cada trimestre. Nuestros cuerpos son increíbles para “sacar la basura” por sí solos, pero la realidad es que no fueron diseñados para estar sujetos a tantas toxinas de manera common. Las toxinas son un issue estresante para el cuerpo y me encanta esta desintoxicación para brindarle a mi hígado un apoyo adicional y un impulso de nutrientes. Puedes leer más sobre mi experiencia aquí – Siempre duermo bien y noto que la inflamación en mi cara disminuye y pide tu package detox aquí. ¡Empezamos como comunidad el 13 de enero! (Si es la primera vez que te unes, usa FITNESSISTA10 al finalizar la compra)
*** Lúmenes
Lúmenes es una herramienta bastante sorprendente para evaluar la flexibilidad metabólica y la eficiencia con la que su cuerpo quema carbohidratos y grasas. Usted respira en Lumen y los niveles de CO2 en nuestro aliento ayudan a Lumen a determinar nuestro índice de intercambio respiratorio (RER). Califica esto en una escala del 1 al 5 (de 1 a 5; 1 es principalmente grasa y 5 es principalmente carbohidratos) y este número se basa en si estamos quemando predominantemente carbohidratos o grasas en ese momento. Lumen sugiere una división macro para el día, dependiendo de su RER, su entrenamiento del día (puede ingresar el entrenamiento de cada día en la aplicación), el sueño y los datos del día anterior. Puedes leer más sobre mi experiencia aquí.
LúmenesLa tecnología de Google ha mejorado drásticamente durante el año pasado y ahora puede agregar fotos de sus comidas, obtener sugerencias de comidas personalizadas que se ajusten a sus macros y ver movies de consejos y tutoriales a través de la aplicación. Puedes consultarlo aquí y utiliza el código FITNESSISTA. * Busqué en Google y parece que puedes enviar un reembolso para la HSA si tienes una carta de necesidad médica.
***Anillo Oura
Me subí al tren Oura hace años. y al instante me enamoré del rastreador de datos y sueño. Me tomé un descanso mientras me recuperaba durante el último año y medio, pero quería recuperarlo. Oura se ha vuelto mucho más inteligente e intuitivo durante el año pasado, especialmente ahora que se puede sincronizar con Pure Cycles.
Almohadilla para caminar
Utilizo mi plataforma para caminar todos los días. Pedí uno de los más baratos en Amazon y quedé impresionado con la calidad. ¡Hace lo que tiene que hacer! Es una excelente manera de seguir los pasos durante las conferencias telefónicas y el estudio. Materiales del PHI.
vivarays
He probado MUCHOS bloqueadores de luz azul y Estos son, con diferencia, los mejores en cuanto a diseño y calidad. ¡Pude aprender del fundador de RHS, probarme algunos y tener algunos anteojos recetados 3 en 1 en proceso! No puedo esperar para usarlos mientras estoy frente a la computadora. Puedes consultarlo y obtener más información aquí. Mi código es FITNESSISTA con un 10% de descuento.
**** Médico del aire
Doctores del aire Nos han cambiado la vida y ahora tenemos uno en casi todas las habitaciones de la casa. Filtran tantas partículas desagradables del aire que cuando abres el filtro para cambiarlo, es increíble ver cuántas flotan en el aire. Mi reseña completa está aquí.
botella de agua owala
Retiré oficialmente mi Stanley y he sido AMAR a los Owawla. Hay una pajita interna opcional; puedes usarlo o simplemente beber de la botella. Son de acero inoxidable, fáciles de regar y excelentes para viajar, ya que no gotean.
***Cabezal de ducha con filtro y dosel
Si filtra el agua potable, mostrarla y bañarla es el siguiente gran paso. El Pabellón elimina los contaminantes del agua, incluidos metales, microbios, bacterias y hongos, y hace que tu cabello y tu piel se sientan súper suaves y tersos. Nuestra agua aquí en Tucson es horrible y antes podía oler el cloro en la ducha. Ahora no tiene olor a químicos ni cloro. ¡Las chicas notaron la diferencia de inmediato! los cabezales de ducha y humidificadores increíbles son elegibles tanto para FSA como para HSA.
***Manta de sauna de DOSIS más alta, tapete PEMF go y máscara de luz roja
Cantaré las alabanzas de HigherDOSE por siempre porque uso al menos uno todos los días. Utilizo el Go Mat a diario para meditar. Y usa la manta de sauna 2-3 veces por semana y se siente increíble. Duermo muy bien y hace que mi piel brille. También soy un gran admirador del mascarilla de luz roja para mejorar el estado de ánimo y potencialmente ayudar con la producción de colágeno. Utilice FITNESSISTA20 con un 20% de descuento Favoritos de DOSIS más altas.
Manta ponderada Therasage
Esta manta pesada tiene una funda suave y sedosa y protección EMF adicional. Las mantas pesadas estándar usan cuentas dañinas, pero esta usa piedras preciosas naturales curativas de amatista, turmalina, jade, cuarzo rosa y shungita envueltas dentro de la manta y el edredón de bambú de 600 hilos. Se siente como un SUEÑO. Utilice el código FITNESSISTA aquí.
alarma de escotilla
Si estás cansado de despertarte con un despertador a todo volumen, la escotilla Te despierta pacíficamente, primero con luz y luego con relajantes sonidos de la naturaleza. En su modo de relajación, puede reproducir una variedad de sonidos de la naturaleza y música instrumental a medida que las luces cambian, se oscurecen y luego se apagan. Si se despierta estresado o le cuesta relajarse por la noche, Esta puede ser una herramienta increíble.
Una piel
Este cuidado de la piel incluye un poderoso péptido diseñado para combatir las células senescentes (también conocidas como zombies), que pueden aumentar la inflamación y los signos del envejecimiento. Me encanta especialmente su loción (la uso todos los días) y su crema hidratante con colour, que mezclo con la prebase Tarte bb y uso todas las mañanas. ¡El código es FITNESSISTA15 con un 15 % de descuento!
Zapatillas descalzas
Esta es mi marca favorita y tengo un ¡Publicación completa sobre por qué son mis favoritos aquí!
Okay amigo: ¿cuál es el mejor producto de bienestar para ti para el 2024?
¡Estoy emocionado de armar mis preducciones de bienestar y health para el próximo año!
xoxo
gina
