Opciones de sonido: 20 (10 sonidos de ventilador, 10 ruidos de colores) | Características notables: calidad de sonido clara, amplio catálogo de sonidos, sin bucles, temporizador de 60 minutos
Lo mejor para los bebés: Máquina de luz y sonido Nanit
Por qué vale la pena: La máquina de luz y sonido de Nanit también es un monitor inteligente, por lo que es el complemento perfecto para la habitación de su recién nacido o de su bebé. Como máquina de sonido, el dispositivo de Nanit tiene 11 sonidos incorporados y una luz nocturna personalizable para mejorar su dormitorio (o el de sus hijos). No sólo es una de las mejores máquinas de ruido blanco de todos los tiempos, sino que también es también un monitor de bebé inteligente y cuenta con tecnología de detección de llanto, que alerta a los padres cuando sus hijos los necesitan. Este dispositivo inteligente también rastrea la humedad para asegurarse de que el aire de su pequeño no esté demasiado seco.
Opciones de sonido: 11 | Características notables: detección de llanto, monitor de humedad, opciones sin teléfono, conectable a Google Dwelling
Mejor presupuesto: Sonido Homedics
Por qué vale la pena: Si desea un dispositivo sencillo, le recomendamos la máquina de sonido de ruido blanco Homedics SoundSleep. Este dispositivo apto para viajes cuenta con seis sonidos diferentes, como el clásico ruido blanco, las olas del océano rompiendo y los relajantes sonidos de la naturaleza de las noches de verano, para adormecerte. El dispositivo de Homedics también cuenta con una perilla giratoria para controlar el volumen ajustable y una alarma con tres opciones de temporizador (15, 30 y 60 minutos).
Opciones de sonido: 6 | Características notables: tamaño apto para viajes, temporizador incorporado, management de volumen ajustable
Preguntas frecuentes
¿Cómo puede el sonido ambiental mejorar mi rutina de sueño?
El ruido ambiental en normal es conocido por sus propiedades calmantes y relajantes, de ahí su presencia en forma de aplicaciones de meditación guiadas por audio. baños de sonido, y música de spapor nombrar algunos, pero, según el Fundación para dormirel ruido blanco es standard por su combinación de todas las frecuencias de sonido en igual medida. Esta combinación de frecuencias crea un sonido comparable al de un televisor estático o una radio sin sintonizar. Según un 2017 estudiar en Fronteras en Neurología, Los sujetos sanos expuestos a sonidos de banda ancha, como el ruido blanco, disfrutaron de una reducción del 38% en la latencia de inicio del sueño, o el tiempo que les llevó conciliar el sueño. Un subestudio también monitorizó a sujetos que reportaron problemas para dormir en casa; en esos casos, los pacientes informaron de un aumento subjetivo en la calidad del sueño. Los resultados están a la vista: el ruido blanco o ambiental puede ayudarte a dormir.
¿Cuál es la diferencia entre ruido blanco, marrón y rosa?
El ruido “coloreado” es una forma de terapia de sonido que clasifica el espectro del sonido y contiene frecuencias bajas en varios niveles de volumen. “El equilibrio entre la cantidad de energía que tienen y cuál es el rango de frecuencia es realmente lo que cambia entre los descriptores de rosa, marrón y blanco”. explica Barbara Shinn-CunninghamPh.D., profesor Cowan de neurociencia auditiva y director del Instituto de Neurociencia de la Universidad Carnegie Mellon. “Las diferencias pueden tener consecuencias perceptivas reales, pero todas tienen la cualidad de ser un poco aburridas para el cerebro y capaces de bloquear otros sonidos”.
