6 cosas que hacen los narcisistas durante las vacaciones + cómo manejarlo

Recuerdo cuando las vacaciones eran volátiles con mi ex narcisista. En un momento me divertí y me sentí amado; al siguiente, estaba destrozada, temblando y culpándome a mí misma.

Me dijo que el amor period difícil. Finalmente creí que ese period el precio a pagar por estar en una relación hasta que me di cuenta de que tenía un trastorno de personalidad narcisista (NPD) y me estaba lastimando por diversión.

Podrías estar con una pareja narcisista, o podría haber un jefe, amigo, compañero de trabajo, padreo suegro agregado a la mezcla. Verá, los sistemas límbicos y las cortezas prefrontales de los tipos de personalidad oscura literalmente se hiperactivan cuando otros están genuinamente alegres y conectados. Se enfurecen porque las vacaciones no son sólo para ellos.

Los narcisistas saben qué botones presionar: los que te molestan, te hacen perder la calma o hacen que tu sistema nervioso se derrumbe. En primer lugar, preparan el escenario creando emergencias de último momento o conflictos de programación imposibles, culpándote a ti por el caos.

Una vez vulnerables, abruman a las víctimas con repetidas demandas y críticas rápidas. ellos pueden luz de gasoline usted reescribiendo viejos acontecimientos de vacaciones, explotando su memoria comprometida por el estrés y haciendo que desconfíe aún más de usted mismo.

Recuerdo que una mañana me sentí golpeado cuando me desperté pensando que, para variar, serían unas buenas vacaciones y él me gritó que había gastado mucho dinero pagando la cena de nuestros amigos. Verás, él los invitó y saltó a pagar.

Lo que necesitas saber es que narcisistas son expertos ladrones de alegría. Esperan a que te sientas seguro o feliz antes de destruirlo sistemáticamente.

Otros casos comunes que escucho de mis clientes incluyen cómo te obligan a pagarles lo que ellos te ha regalado, hacerte disculparte cuando estés en casa por alguna declaración ambigua de cómo tu comportamiento los lastimó, destrozar tus posesiones o mantenerte despierto toda la noche recitando una letanía de tus fracasos.

Cada regalo es un juego de poder. la madre de mi ex Nos daría bienes dañados. Lo descartamos como un problema de visión hasta que me di cuenta de que es algo común que hacen los narcisistas decirte que no mereces nada bueno, que eres un bien dañado.

Otros narcisistas utilizan regalos lujosos para crear obligaciones, como una transacción por la que se paga cara y desproporcionadamente, para siempre. Algunos hacen regalos deliberadamente decepcionantes, por ejemplo, un delantal, incluso si les has dado una lista de lo que quieres (que definitivamente pueden permitírselo).

La forma más obvia en que un narcisista altera el espíritu navideño es denigrando la temporada navideña por completo. Podrían insistir en la comercialización, diciendo: “Todo el mundo está haciendo esto como ovejas”. También podrían sacar una carta antirreligiosa, incluso si saben que es importante para ti.

Esto se debe a que la señalización de virtudes los hace parecer superiores y destroza su alegría o sus creencias.

Podrían comprometerse verbalmente a hacer algo o incluso trazar planes contigo, luego desaparecer ese mismo día o aparecer borrachos o drogados mientras olvidan convenientemente la ocasión. O olvidan deliberadamente sus regalos, consideraciones dietéticas o horarios.

A medida que la tecnología evoluciona, también lo hace el repertorio del narcisista, mucho más allá de piratear sus dispositivos o crear cuentas falsas para pescar y acechar.

Algunos diseñan deliberadamente para que descubras que se ha creado un nuevo chat grupal sin ti, por lo que te sientes rechazado, por ejemplo. Otros insisten en ser incluidos en todos los chats de grupos familiares para “mantenerse conectados”, luego usan esto para vigilar y tomar capturas de pantalla para usarlas como munición más adelante o para triangular a las personas entre sí.

Otros pueden insistir en realizar videollamadas con frecuencia o en que les proporciones fotografías con fecha y registros para que puedan seguirte y dramatizar pequeñas lagunas en guerras totales, haciéndote creer que les estabas mintiendo.

Se sabe que los narcisistas abusan de sustancias debido a su alta impulsividad, altos derechos y baja responsabilidad. Una vez que el daño ya está hecho, fácilmente le echan la culpa al alcohol o incluso dicen que se debe a que se sienten deprimidos. Siempre hay alguna razón para una negación believable después de que se han enfurecido o se han vuelto paranoicos o violentos.

Pero si demuestras que estás sufriendo, miedo o tristeza al día siguiente, te dirán que tu has herir a ellos llamándolos, y por lo tanto necesitan autocalmarse con dichas sustancias.

También es tu culpa por ser un aguafiestas aburrido si no consumes esas sustancias juntos. Te dirán que no pueden evitarlo y que quieren cambiar y te pedirán que los ayudes con su resolución de Año Nuevo. Entonces, como persona responsable que los ama y aprecia los buenos recuerdos que han compartido, naturalmente, lo aprovecha y se deja engañar aún más para limpiar las cosas.

Estará inclinado a ayudar o incluso a decirse a sí mismo que “las personas heridas lastiman a otras personas”, especialmente si todavía cree que amar a alguien lo mejorará o que es malo abandonar a sus seres queridos.

Mantener su cerebro regulado significa alejarse y respirar profundamente tres veces correctamente para que su centro del miedo pueda desconectarse y las partes más sabias de su cerebro puedan intervenir.

Si estás cansado de cerrar un año más triste pero resignado, debes saber que esto se debe a que, en el abuso narcisista, tu sistema nervioso está manipulado para que te quedes. Y los humanos son naturalmente terribles en dejar malas situaciones.

Entonces, si no está seguro de irse, incluya estos incidentes en una lista de todas las cosas malas que han hecho porque nuestro yo abusado recuerda selectivamente los buenos momentos. Reúna la evidencia a medida que reúne fuerzas y lleve la puntuación de manera lógica para tener un marco de referencia anclado en la realidad. Porque cada día y mes que te quedas hace que sea aún más difícil irte. El trauma se agrava con el tiempo y la única manera de avanzar es irse y sanar.