Tu piel es mucho más de lo que ves en el espejo. Es el conector definitivo entre tu yo inside y el mundo exterior. Aprender a amar tu piel significa aceptar su historia, cuidar sus necesidades y tratarla con la misma compasión que le ofrecerías a un ser querido.
Inspirado por nuestro Ama tu piel libroaquí tienes diez concepts para tejer en tu propia historia de amor propio.
Qué es Ama tu piel?
Más que un easy libro: es donde la filosofía ISDIN cobra vida. Ama tu piel es una guía para abrazar la conexión física y emocional que tienes con tu piel. Escrito por Diana Orero con impresionantes imágenes de Mariona Vilaróseste viaje de 176 páginas explora historias reales de personas como usted. A través de cuatro interesantes capítulos, le ayuda a identificar su tipo de piel, comprender sus necesidades, y aprende a cuidarlo con amor y aceptación.
Creado con y para nuestra comunidad, el libro suscita preguntas como: “Si tu piel pudiera hablar, ¿qué diría?” Nos recuerda que “Tu piel no te outline, tú defines tu piel”.
¿Qué hace? Ama tu piel aún más especial es su propósito. Todos los ingresos del libro respaldan el compromiso continuo de ISDIN de cuidar a las personas con albinismo en Mozambique.una comunidad con alto riesgo de cáncer de piel. A través de esta iniciativa, tu viaje para amar tu piel también contribuye a crear un futuro más brillante y saludable para los demás.
Y con eso, te invitamos a iniciar el tuyo propio amor de piel viaje.
1. Comprende las necesidades de tu piel
Tu piel es única. Conozca su “lenguaje” y sus necesidades, ya sean de hidratación o de renovación. Dale a tu piel el cuidado que necesita para prosperar, con productos suaves y eficaces adaptados a tu tipo de piel.
“Conocer y comprender tu piel es una forma de conocerte y comprenderte a ti mismo”.
Ama tu piel
2. Conviértelo en un hábito
La coherencia es clave. Una piel sana y radiante se basa en pequeños hábitos diarios: limpiar, proteger y nutrir. Cinco minutos por la mañana y por la tarde es tiempo suficiente. Pero son esos pequeños cambios, realizados a diario, los que pueden marcar la diferencia.
“Una piel hermosa es una elección que se hace todos los días”.
Ama tu piel
3. Protégete del sol
Hasta el 80% de los signos visibles del envejecimiento de la piel se deben a la exposición al sol. Sin mencionar que la exposición repetida a la radiación ultravioleta aumenta el riesgo de cáncer de piel. Haz lo mejor que puedas para protegerte y aplicar protector photo voltaic todos los días, ¡incluso cuando está nublado! Opte por fórmulas de amplio espectro y alto SPF para una protección óptima.
“El sol es tan beneficioso como peligroso. Utilice siempre protector photo voltaic”.
Ama tu piel
4. Adopte el cuidado private
Reemplazar la autocrítica por el autocuidado. No te limites a ocultar las imperfecciones: cuida tu piel con aceptación y amabilidad. Tú decides cómo es tu rutina de cuidado de la piel y qué te hace lucir y, lo que es más importante, sentirte mejor.
“Cuidar tu piel es un acto de amor propio”.
Ama tu piel
5. Haz del descanso una prioridad
Una buena noche de sueño no sólo te ayuda a sentirte mejor: es cuando tu piel se regenera, repara y rejuvenece. Priorice de 7 a 9 horas de descanso cada noche para lograr un brillo más saludable y menos signos de fatiga.
“Una buena noche de sueño es como un viaje al spa para tu piel”.
Ama tu piel
6. Nutre tu piel desde dentro
Lo que comes afecta directamente a tu piel. Una dieta equilibrada rica en vitaminas, antioxidantes e hidratación puede promover una piel sana y radiante. Haga todo lo posible para minimizar la cantidad de azúcar, alcohol y alimentos procesados en su dieta.
“Un cutis sano requiere algo más que cremas”.
Ama tu piel
7. Mantente activo
El ejercicio ayuda a estimular la circulación, proporcionando oxígeno y nutrientes a la piel para un cutis de aspecto saludable. También puede ayudar a mejorar la calidad del sueño nocturno y reducir los niveles de estrés, lo que también puede afectar positivamente a la piel.
“Así como nunca es demasiado tarde para empezar a cuidar tu piel, nunca es demasiado tarde para empezar a hacer ejercicio”.
Ama tu piel
8. Manejar el estrés
Estrés crónico Puede descomponer el colágeno, alterar la barrera cutánea y agravar ciertas afecciones de la piel. Utilice la atención plena, el ejercicio o incluso una easy caminata para ayudar a calmar su mente; su piel se lo agradecerá.
“No podemos detener el tiempo, pero podemos aprovechar al máximo el tiempo que tenemos”.
Ama tu piel
9. Celebra la historia de tu piel
Tu piel es única: eso es lo que la hace hermosa. Ya sean pecas, líneas de expresión o cicatrices, cada marca cuenta una historia de resiliencia y crecimiento. Abraza tu piel tal como es y haz todo lo posible por tratarla con gratitud.
“Tú eliges si ves una cicatriz que no te gusta o la capacidad de tu cuerpo para sanar. Se pueden ver arrugas o la prueba de años pasados riendo”.
Ama tu piel
10. Sea #pielpositiva
Únase al movimiento para normalizar la piel actual, en todas sus etapas, condiciones y transformaciones. Al amar y aceptar tu propia piel, inspiras a otros a hacer lo mismo.
“La vulnerabilidad es como una varita mágica que nos recuerda que todos somos parte de una entero. No hay nada más poderoso”.
Ama tu piel
Tu viaje continúa
Amar tu piel es un acto continuo de autocuidado, autoaceptación y amor propio. ¿Estás listo para dar el siguiente paso? Únete a la Comunidad LOVE ISDIN hoy para conectarse con otros en su viaje hacia una mejor piel y obtenga su propia copia del Ama tu piel libro.
Juntos, inspirémonos unos a otros para amar, cuidar y celebrar nuestra piel, todos los días.
Amy es una estratega de contenidos que convirtió una obsesión a tiempo parcial por el cuidado de la piel en una pasión a tiempo completo. Su experiencia como narradora creativa incluye una variedad de temas de estilo de vida y tecnología en Washington DC y Barcelona. ¿Qué hay en su bolsa de viaje? Crema contorno de ojos y protector photo voltaic, siempre.
