3 de enero de 2025
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Apple Health+ presenta una emocionante gama de nuevas formas de mantenerse activo y atento en 2025
Las ofertas incluyen nuevos programas de fuerza, pickleball, yoga y meditación de la respiración, y una nueva colaboración con Strava.
Apple Health+ comienza el nuevo año con su mayor variedad de programación, brindando a los usuarios más formas de mantenerse activos y atentos en 2025. El servicio presenta un programa de entrenamiento de fuerza progresivo diseñado para eliminar las conjeturas a la hora de crear la rutina perfecta, junto con una programa de acondicionamiento para pickleball, uno de los deportes de más rápido crecimiento en el mundo. Un nuevo programa de yoga estilo taller ayuda a los usuarios a mejorar sus habilidades con posturas pico populares, mientras que un programa de meditación de la respiración apoya el manejo del estrés, aumenta la energía y mejora la concentración. La serie Artist Highlight presenta más estrellas de la música, incluidas Janet Jackson, Coldplay, Bruno Mars y Kendrick Lamar, mientras que los nuevos episodios de Time to Stroll presentan a Adam Scott, Rita Ora, Daddy Yankee, Tiffany Haddish y otros. Alex Wong, célebre coreógrafo y bailarín, lidera un exclusivo entrenamiento de baile.
El nuevo contenido estará disponible a partir del lunes 6 de enero en iPhone, iPad y Apple TV. Y con Apple Watch, los usuarios pueden potenciar su experiencia y agregar una capa de motivación additional con métricas en tiempo actual para seguir el progreso. Health+ también está colaborando con Strava para brindar una nueva integración a la experiencia de la aplicación Strava, junto con una oferta de prueba especial de Health+ para los suscriptores de Strava, y atletas célebres de la comunidad de Strava aparecerán como invitados en los entrenamientos.
“Health+ está diseñado para respaldar el viaje único de health y bienestar de todos, brindando entrenamientos, meditaciones y programas acogedores y motivadores que facilitan mantenerse activo y atento”, dijo Jay Blahnik, vicepresidente de Tecnologías de Health de Apple. “Desde entrenamientos que pueden aumentar la potencia y la precisión del pickleball hasta meditaciones de respiración que ayudan a aliviar el estrés, junto con sesiones de Artist Highlight con éxitos icónicos y una emocionante colaboración con Strava, Health+ tiene algo para inspirar, motivar y ayudar a todos a sentirse mejor. en 2025”.
Tres semanas perfectas de fuerza
Health+ presenta un programa de fuerza progresivo completamente nuevo que guía a los usuarios a través del proceso de desarrollar y mantener la fuerza, con un enfoque en la eficiencia. El programa guiado de tres semanas se dirige a todos los grupos musculares principales con 12 entrenamientos de 30 minutos: sobrecarga progresiva (semana uno), tiempo bajo tensión (semana dos) y potencia dinámica (semana tres). Diseñada para obtener resultados y repetibilidad, esta rutina de ejercicios básica es una a la que los usuarios pueden regresar, ajustando el peso a medida que se fortalecen.
Fuerza, resistencia y agilidad para Pickleball
Pickleball es uno de los deportes de más rápido crecimiento en el mundo, amado tanto por jugadores ocasionales como competitivos. Health+ ahora ofrece un programa de fuerza, resistencia y agilidad para Pickleball con la campeona profesional de pickleball Catherine Parenteau, quien ocupó el puesto número 1 en el mundo tanto en individuales como en dobles. El programa incluye una combinación de ejercicios inspirados en el propio régimen de entrenamiento de Parenteau, todos diseñados para ayudar a los usuarios a sentirse seguros y rendir al máximo en la cancha.
Posturas máximas de yoga
Yoga Peak Poses brinda una experiencia íntima estilo taller directamente a los usuarios dondequiera que estén, con una atención a la forma y la educación que normalmente se encuentran en una sesión particular person. Cada sesión destaca una única postura máxima, que incluye Bailarina, Mano torcida hasta el dedo gordo y Cuervo, para brindar a los usuarios tiempo e instrucción enfocados para desarrollar confianza y habilidades. Para cada postura, hay un flujo de preparación de 10 minutos para preparar a los usuarios para la sesión de práctica correspondiente de 10 minutos.
Introducción a la meditación de la respiración
El nuevo programa Introducción a la meditación de la respiración enseña técnicas poderosas y fáciles de seguir para controlar el estrés, aumentar la energía y mejorar la concentración. Los usuarios pueden elegir entre cinco meditaciones de 10 minutos, como respiración belly, de caja y del océano, para relajarse, recargar energías o reenfocarse. Además, Breath ahora es un tema dentro de Health+, lo que eleva el whole a 12 temas de meditación únicos, incluidos Calm, Sleep y Sound. Estos temas hacen que sea aún más sencillo para los usuarios encontrar prácticas de meditación que se adapten a su estilo de vida.
Foco en las estrellas más importantes de la música
La serie Artist Highlight, que dedica listas de reproducción completas de ejercicios a un solo artista, regresa con nuevos entrenamientos con música de algunos de los artistas más importantes del mundo. Los próximos artistas destacados incluyen Janet Jackson (a partir del 13 de enero), Coldplay (a partir del 20 de enero), Bruno Marte (a partir del 27 de enero) y cabeza de cartel del espectáculo de medio tiempo del Tremendous Bowl LIX de Apple Music Kendrick Lamar (a partir del 3 de febrero). Cada lista de reproducción está diseñada para impulsar los entrenamientos en diferentes tipos de entrenamiento, desde ciclismo y HIIT hasta fuerza y danza, agregando un nuevo nivel de energía a cada movimiento.
Nuevos episodios de Es hora de caminar
Time to Stroll, una experiencia de audio galardonada para iPhone y Apple Watch diseñada para ayudar a las personas a caminar con más frecuencia, permite a los usuarios caminar junto a algunas de las personas más interesantes e influyentes del mundo mientras comparten historias, fotografías y canciones. Los nuevos episodios comienzan el 13 de enero con el actor y comediante galardonado. Adam Scottquien protagoniza la muy esperada nueva temporada de Rupturaque se estrenará el 17 de enero exclusivamente en Apple TV+.
Otros episodios de esta temporada presentan al artista y productor discográfico dos veces nominado al GRAMMY. Steve Aoki; actor y productor premiado Lana Cóndor; actor y cantante Tiffany Haddish; Cantante, compositor y actor galardonado mundialmente. Rita Ora; artista urbano latino galardonado papá yankee; y actor, productor y bailarín. Maddie Ziegler.
Entrenador invitado Alex Wong
Coreógrafa profesional, bailarina y Entonces crees que puedes bailar La estrella Alex Wong aporta su talento de clase mundial a Health+ en una adquisición de entrenamiento exclusiva. En un entrenamiento especial de baile de 20 minutos, Wong dirige rutinas motivadoras y de alta energía para todos los niveles junto con entrenadores de Health+.
Health+ se asocia con Strava
Health+ está colaborando con Strava, la aplicación para personas activas, para brindar una nueva integración a la experiencia Strava y una oferta especial para los suscriptores de Strava. Con la integración mejorada, cuando los miembros comparten un entrenamiento Health+ en Strava, la aplicación Strava ahora mostrará detalles completos, incluida la imagen del episodio, el número del episodio, el género musical, el nombre del entrenador y las métricas, para realizar un seguimiento de su recorrido físico y compartirlo con su comunidad. en Strava. Los suscriptores nuevos y existentes de Strava también pueden canjear hasta tres meses de Health+ sin costo alguno y aprovechar la biblioteca más grande de contenido de health y bienestar en extremely alta definición 4K del mundo, con más de 6500 entrenamientos y meditaciones en 12 tipos de ejercicios para respaldar. su formación.1 Además, atletas célebres de la comunidad Strava se unirán al equipo de entrenadores de Health+ como invitados especiales en los entrenamientos durante todo el año.
Recibe el Año Nuevo con el Apple Watch
Para comenzar el nuevo año, los usuarios de Apple Watch pueden ganar un premio de edición limitada cuando cierren los tres anillos de Actividad durante siete días seguidos en enero.
Precios y disponibilidad
- Apple Health+ está disponible como servicio de suscripción para $9.99 (EE.UU.) por mes o $79.99 (EE.UU.) por año y se puede compartir con hasta cinco miembros más de la familia.
- Health+ está incluido en el plan Apple One Premier, que, cuando esté disponible, también brinda a los clientes acceso a Apple Music, Apple TV+, Apple Arcade, Apple Information+ e iCloud+ con 2 TB de almacenamiento y se puede compartir con hasta cinco miembros más de la familia. .
- Health+ está disponible en Australia, Austria, Brasil, Canadá, Colombia, Francia, Alemania, Indonesia, Irlanda, Italia, Malasia, México, Nueva Zelanda, Portugal, Rusia, Arabia Saudita, España, Suizael Emiratos Árabes Unidosel Reino Unidoy el A NOSOTROS
- Se incluyen tres meses de Apple Health+ para los clientes que compren Apple Watch Collection 4 o posterior, iPhone 11 o posterior, iPad (novena generación) o posterior, iPad Air (quinta generación) o posterior, iPad mini (sexta generación) o posterior, 11 iPad Professional de 12,9 pulgadas (quinta generación) o posterior, Apple TV HD o Apple TV 4K (segunda generación). Se incluye un mes de Health+ para todos los demás suscriptores nuevos.
- Apple Health+ requiere iPhone 8 o posterior con iOS 16.1 o posterior, o Apple Watch Collection 3 o posterior con watchOS 7.2 o posterior emparejado con iPhone 6s o posterior con iOS 14.3 o posterior.
- La nueva integración de los entrenamientos Health+ en la aplicación Strava requiere la última versión de la aplicación Strava y un iPhone con iOS 18.2. Los usuarios de Strava con un Apple Watch deberán actualizar a watchOS 11.2.
- A partir de hoy, los suscriptores de Strava pueden canjear dos meses además de la prueba gratuita de un mes ofrecida a los nuevos usuarios de Health+, para un whole de tres meses. Esta oferta estará disponible a partir de Australia, Canadá, el Reino Unido y los EE. UU. Ver strava.com para más detalles.
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Nikki Rothberg
Manzana
David Kingdon
Manzana
Línea de ayuda para medios de Apple
