En el mundo en constante evolución del health y el bienestar, una verdad permanece constante: el viaje hacia una mejor salud es profundamente private. Ahora que estamos en 2025, el panorama de los podcasts de health continúa expandiéndose y ofrece una gran cantidad de conocimiento e inspiración para cada paso de su camino único.
Habiendo pasado más de una década en la industria del health y el bienestar como entrenador private y entrenador de salud y bienestarque ahora dirige un departamento para la aplicación digital de health Sworkit Well being, he sido testigo de primera mano de cómo la información y la motivación adecuadas pueden transformar el camino hacia la salud de las personas. Pero No se trata sólo de experiencia profesional: los desafíos personales a menudo moldean nuestra comprensión más profunda de lo que realmente importa en el health.
Una lesión debilitante cuando tenía 20 años me obligó a reevaluar mi enfoque del entrenamiento físico. Fue un momento essential que me enseñó la importancia de escuchar mi cuerpo, concentrarme en los movimientos funcionales y disfrutar del ejercicio. Esta experiencia subrayó una lección essential: el health efectivo no se trata de llegar a los extremos, sino de encontrar el equilibrio, mejorar la flexibilidad y desarrollar fuerza y resistencia de manera que respeten nuestros deseos, necesidades y necesidades individuales. y limitaciones.
Con esta perspectiva en mente, he seleccionado una lista de los 10 mejores podcasts de health de 2025. Estas selecciones van más allá de los simples consejos de entrenamiento: ofrecen diversos conocimientos sobre el bienestar integral, atendiendo a diversos intereses y niveles de health. Ya sea que sea un atleta experimentado, un entrenador private o recién esté comenzando su viaje en movimiento, estos mejores podcasts brindan información valiosa para ayudarlo a moverse de manera segura, efectiva y con alegría.
Están diseñados para inspirarte, educarte y motivarte durante todo el año, convirtiendo tus desplazamientos, entrenamientos y tiempo de inactividad en casa en oportunidades de inspiración y crecimiento.
Exploremos estos 10 podcasts de health principales que tendrán un impacto significativo en 2025.
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Los 10 mejores podcasts sobre salud y health (la lista corta):
- La unidad de Peter Attia
- EncontradoMyFitness
- Laboratorio Huberman
- Thoughts Pump: verdad cruda sobre el health
- Barra encogida de hombros
- Podcast de BJ Gaddour
- Alimente su fuerza con Steph Gaudreau
- Radio Balance365 Vida
- El podcast del rollo rico
- El podcast de deportes de aventura
Menciones Honoríficas:
Ahora que tienes la lista, además de dos de mis favoritos personales, profundicemos en cada uno.
¡He agrupado los podcasts para que sea más fácil examinarlos e identificar cuáles resuenan más contigo!
Los mejores podcasts de health respaldados por la ciencia
1. El camino de Peter Attia
Anfitrión: Dr. Peter Attia – Médico centrado en la longevidad y el desempeño humano
Descripción common/enfoque: Longevidad, optimización del rendimiento, extensión del período de salud.
Público objetivo: Profesionales preocupados por la salud, entusiastas de la longevidad, adultos de 35 a 65 años.
Por qué escuchar: Debates completos sobre longevidad, optimización del rendimiento y salud con invitados expertos
Dónde encontrar: Podcasts de Apple, Spotify, YouTube, Google Podcasts
2. Encontré mi estado físico
Anfitrión: Dra. Rhonda Patrick – Científica biomédica
Descripción common/enfoque: Profundidades en la ciencia de la nutrición, la longevidad y el metabolismo
Público objetivo: Entusiastas de la salud con mentalidad científica, fanáticos de la nutrición, adultos de 30 a 60 años
Por qué escuchar: Investigación de vanguardia sobre nutrición, envejecimiento y rendimiento
Dónde encontrar: Podcasts de Apple, Spotify, YouTube, Google Podcasts
3. Laboratorio Huberman
Anfitrión: Dr. Andrew Huberman – Neurocientífico y profesor de Stanford
Descripción common/enfoque: Enfoques basados en la neurociencia para la salud, el rendimiento y el bienestar
Público objetivo: Personas con mentalidad científica interesadas en biohacking y optimización de la salud y el rendimiento, adultos de 25 a 55 años
Por qué escuchar: Estrategias basadas en la ciencia para mejorar la salud, el rendimiento y la neuroplasticidad
Dónde encontrarlo: Apple Podcasts, Spotify, YouTube, Google Podcasts
Los mejores podcasts sobre health common y estilo de vida
4. Thoughts Pump: La cruda verdad del health
Anfitriones: Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews: veteranos de la industria del health
Descripción common/enfoque: Consejos prácticos sobre health, desmentir mitos y técnicas de entrenamiento
Público objetivo: Entusiastas del health, culturistas, público en common interesado en el health basado en evidencia y en el desarrollo muscular, adultos de 20 a forty five años.
Por qué escuchar: Consejos sobre acondicionamiento físico con personas que llaman y escriben para solicitar preguntas sobre acondicionamiento físico a los presentadores del podcast.
Dónde encontrar: Podcasts de Apple, Spotify, Stitcher, YouTube
5. Encogimiento de hombros con barra
Anfitriones: Varios (cambios con el tiempo) – Entrenadores de fuerza y atletas
Descripción common/enfoque: Entrenamiento de fuerza, CrossFit, técnicas y cultura de halterofilia.
Público objetivo: Levantadores de pesas, entusiastas de CrossFit, atletas de fuerza, adultos de 20 a 40 años.
Por qué escuchar: Debates en profundidad sobre entrenamiento de fuerza, CrossFit y cultura del health
Dónde encontrar: Podcasts de Apple, Spotify, YouTube
Motivación para el health y el estilo de vida para hombres o mujeres
6. Podcast de BJ Gaddour (para hombres)
Anfitrión: BJ Gaddour – Experto en health, ex Salud de los hombres director de health
Descripción common/enfoque: Consejos de entrenamiento, motivación física, estrategias de salud y bienestar.
Público objetivo: Entusiastas del health en common, hombres de 25 a forty five años.
Por qué escuchar: Consejos prácticos de health y motivación de un reconocido experto en health
Dónde encontrar: Podcasts de Apple, Spotify, Google Podcasts
7. Alimente su fuerza con Steph Gaudreau (para mujeres)
Anfitrión: Steph Gaudreau: nutricionista, entrenadora de fuerza y autora
Descripción common/enfoque: Entrenamiento de fuerza y nutrición para mujeres, especialmente mayores de 40 años.
Público objetivo: Mujeres mayores de 40 años, entusiastas del entrenamiento de fuerza, personas preocupadas por la nutrición
Por qué escuchar: Contenido empoderador sobre entrenamiento de fuerza y nutrición, especialmente para mujeres mayores de 40 años.
Dónde encontrar: Podcasts de Apple, Spotify, Stitcher
8. Balance365 Life Radio (para mujeres)
Coanfitriones: Jennifer Campbell y Annie Brees – Entrenadoras de nutrición
Descripción common/enfoque: Pérdida de peso sostenible, hábitos nutricionales, imagen corporal de las mujeres.
Público objetivo: Mujeres que buscan un enfoque equilibrado para la salud y la pérdida de peso.
Por qué escuchar: Consejos prácticos sobre pérdida de peso sostenible y nutrición equilibrada para mujeres de todas las edades.
Dónde encontrar: Podcasts de Apple, Spotify, Stitcher
Podcasts de health alternativo: estilo de vida al aire libre, de resistencia y de aventura
9. El podcast Wealthy Roll
Anfitrión: Wealthy Roll: atleta de ultrarresistencia, autor y ex abogado del mundo del entretenimiento
Descripción common/enfoque: Bienestar, nutrición basada en plantas, health, espiritualidad, emprendimiento
Público objetivo: Adultos preocupados por su salud, entusiastas de las dietas basadas en plantas, atletas de resistencia, rango de edad de 30 a 50 años.
Por qué escuchar: Conversaciones inspiradoras sobre bienestar, nutrición basada en plantas y transformación private (Personalmente, me encanta Wealthy Roll. Como ex atleta de resistencia y de origen vegetal y agente musical, Wealthy aporta un sabor único al mundo del health).
Dónde encontrarlo: Apple Podcasts, Spotify, Google Podcasts, YouTube
10. El podcast de deportes de aventura
Anfitrión: Mason Gravley: emprendedor y entusiasta de las actividades al aire libre
Descripción common/enfoque: Entrevistas con deportistas y aficionados a los deportes de aventura
Público objetivo: Entusiastas de los deportes extremos y al aire libre, adultos de 25 a forty five años.
Por qué escuchar: Emocionantes historias y opiniones de entusiastas y profesionales de los deportes de aventura.
Dónde encontrar: Podcasts de Apple, Spotify, Stitcher, Podcasts de Google
Menciones honoríficas: podcasts de bienestar holístico con mención del health
Si bien no se centran exclusivamente en el health, estos dos podcasts ofrecen información valiosa sobre la salud y el bienestar common que pueden tener un impacto significativo en el proceso de health.
Como alguien que ha seguido personalmente y se ha beneficiado del contenido producido tanto por el Dr. Ax como por el Dr. Hyman, puedo dar fe del valor que ofrecen estos podcasts. Durante mi recuperación de una lesión grave y mi transición de una dieta 100% basada en plantas, sus métodos y conocimientos me brindaron esperanza y estrategias prácticas para realizar cambios seguros pero efectivos. Su enfoque holístico de la salud y el bienestar puede ser particularmente beneficioso para quienes enfrentan desafíos de salud o buscan optimizar su bienestar common junto con sus objetivos de acondicionamiento físico.
1. Espectáculo del Dr. Axe
Anfitrión: Dr. Josh Ax: quiropráctico, nutricionista clínico y physician certificado en medicina pure
Descripción common/enfoque: Salud pure, nutrición, health y crecimiento private.
Público objetivo: Personas de todas las edades preocupadas por su salud, en explicit aquellas interesadas en enfoques naturales y holísticos del bienestar.
Por qué escuchar: Para obtener información sobre soluciones de salud naturales, consejos nutricionales y estrategias holísticas de bienestar que pueden impactar el proceso de acondicionamiento físico.
Dónde encontrar: Apple Podcasts, Spotify y otras plataformas de podcasts importantes
2. La farmacia del physician con Mark Hyman, MD
Anfitrión: Dr. Mark Hyman: practicante de medicina funcional y autor de finest sellers
Descripción common/enfoque: Medicina funcional, nutrición y salud y bienestar common.
Público objetivo: Adultos interesados en un enfoque integral de la salud, que incluya dieta, estilo de vida e intervenciones médicas.
Por qué escuchar: Para conocer lo último en medicina funcional, ciencia de la nutrición y estrategias para una salud óptima.
Dónde encontrar: Apple Podcasts, Spotify y otras plataformas de podcasts importantes
Conclusión
Desde conocimientos de salud basados en la ciencia hasta consejos prácticos de entrenamiento, consejos de nutrición e historias inspiradoras de transformación private, estos podcasts ofrecen una gran cantidad de conocimientos sobre temas de health clave y de tendencia para respaldar su viaje hacia el health.
Dado que el health es un viaje profundamente private, lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra, y eso está perfectamente bien. Lo bueno de tener acceso a una gama tan amplia de voces expertas es que puede encontrar el enfoque que mejor se adapte a usted y a sus necesidades únicas.
Mientras explora estos podcasts y escucha nuevos episodios, mantenga la mente abierta y esté dispuesto a experimentar con nuevas concepts. Es posible que descubra una nueva técnica de entrenamiento, un truco de bienestar, información nutricional o un cambio de mentalidad que transforme su enfoque del health. Sólo recuerde: escuche siempre a su cuerpo y consulte con profesionales de la salud cuando realice cambios significativos en su rutina de ejercicios o en su dieta.
En definitiva, lo más importante es seguir moviéndonos, aprendiendo y creciendo. Con estos podcasts como compañeros, estará bien equipado para hacer de este año su año más saludable y en forma hasta el momento.
¡Gracias por tomarse el tiempo de explorar mi lista de reproducción de podcasts recomendada!
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Biografía del autor
Victoria P. Davis, NBC-HWC, CPT
Victoria tiene una década de experiencia en teaching de salud corporativa, health, desarrollo de contenidos de bienestar y presentaciones en las comunidades de salud, health y bienestar.
Recibió el premio “Entrenador de salud del año” en 2018 del Consejo de Bienestar de Arizona y apareció en “Quién sigue en salud y health” de AZ Central. El camino de Victoria hacia la prosperidad con el síndrome de Tourette y la escoliosis impulsó su misión de ayudar a otras personas con historias similares.
Victoria se desempeña como directora de Éxito del Cliente en Sworkit, una solución digital world de health y movimiento, y canaliza su pasión por ayudar a las personas a encontrar un movimiento diario agradable.
