Jemma ha superado los increíbles desafíos emocionales y de salud y ha perdido 50 kg para vivir una vida increíble.
Esta inspiradora madre de 4 siempre ha sido una mujer muy independiente y decidida, y cuando se encontró con algunos desafíos muy difíciles, simplemente los asumió como motivación para convertirse en La versión más fuerte y saludable de sí misma.
Jemma, de 37 años, ha perdido 50 kg en los últimos dos años después del impactante diagnóstico de cáncer de ovario de su madre. “Sabía que tenía que hacer que esto sucediera, ya que quiero estar saludable para estar allí para mis hijos y mamá “. Dijo Jemma.
Después del diagnóstico de su madre, Jemma fue identificada con la mutación del gen BRCA1 que causa cáncer de seno y ovario, tenía colesterol alto, period diabético límite a 105 kg y sabía que tenía que hacer grandes cambios ahora.
El viaje de Jemma
Ella se unió y comenzó a entrar en La mamá sana en 2021 con Las recetas de momias sanas Para ella y su familia, dejó de beber alcohol (y aún no lo hace), abrazó una actitud positiva y comenzó a hacer ejercicio.
Ha sido un viaje largo y doloroso para Jemma que perdió 30 kg en 2021 y luego tuvo 2 cirugías preventivas principales de BRCA1 (histerectomía completa con salpingo-ooforectomía en febrero de 2022 y luego una mastectomía doble con reconstrucción en junio de 2022). Después de sus cirugías, Jemma necesitaba meses de reposo en cama, paciencia y curación que la vio ganar 10 kg, “pero valió la pena permitir que mi cuerpo y mi mente se curaran”, nos cube Jenna.
Como resultado de muchas dificultades, Jemma sabía que necesitaba recuperarse de manera integral y comprender cómo reiniciar su estilo de vida saludable y superar sus malos hábitos. Ella tomó un curso sobre el empoderamiento de las mujeres y a través de esto ha descubierto lo importante que es nutrirse y amarse a sí mismo para que seas el mejor para tus seres queridos.
La recuperación de Jemma
¡En agosto del año pasado, Jemma estuvo lo suficientemente bien como para volver a su estilo de vida de momia saludable y lo llevó a otro nivel centrado en alimentos y ejercicios nutritivos y perdió 10 kg en enero!
Luego comenzó a nadar con su madre (y se sintió bien en sus nadadores y sin pensar que perdería mucho más peso) y perdió 30 kg adicionales para verla pesar 55 kg y pasar del tamaño 14 al tamaño 8.
Jemma ama absolutamente La aplicación de mamá saludable“Me encanta cómo tengo acceso a todas estas increíbles recetas y entrenamientos. ¡Las comidas de la aplicación están tan completamente incorporadas en nuestras vidas que ya ni siquiera tengo que revisar la aplicación! ”
No es solo la comida que ayudó a Jemma, ella ama Los entrenamientos de momias sanos ¡también! Jemma cube que sus favoritos son “Pilates, Dancefit y los entrenamientos para niños (fácilmente cromecaré los ejercicios a mi televisor desde la aplicación) y a veces simplemente camino si eso es todo para lo que tengo tiempo “.
Como madre, me encanta haber convertido mis desafíos de salud en una mente positiva, un cuerpo fuerte y un estilo de vida feliz y saludable para mí y mis hijos.
Cada aspecto de mi vida ha cambiado para mejor, por lo que no solo me veo como una persona completamente nueva, creo que de manera diferente, mi mentalidad es saludable, ¡realmente soy una persona completamente nueva y nos encanta!
Consejos de Jemma
Mis mejores consejos: ¡Cuídate primero, sigue moviéndote y come bien!
Día en un plato:
Desayuno: Batido de mamá sano, Yogur griego, fruta y muesli, papilla o espinacas de huevos y tostada
Almuerzo: Ensalada de bistec, remolacha y queso feta, sándwich, aguacate y huevos o un Batido de mamá sano
Cena: Lasaña de la estufa de carne, Bandeja de pollo Fajita Bake o coliflor parmigiana
Postre: Pastel de tazas de lava choc, panna o mini pasteles de queso
Bocadillos: Tremendous Greens de Mummy Wholesome para una recogida de la tarde Barras de bocadillos para momias saludablesYogur griego, arándanos, aguacate o batidos de proteínas.
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