por Caitlin H,
3 de junio de 2024
Nombre: Rodney Arnold
Edad: 73
Ocupación: Oficial de cumplimiento de códigos retirado
Plan de comidas: Keto-Carb30/Mediterráneo
comida favorita: Costillas cortas
Fecha de inicio: noviembre 2022
Peso inicial: 365
Altura: 6
Libras perdidas: 105
Cuando tengo un antojo, mi truco: Una manzana Honeycrisp
Para muchas personas, un susto médico es el catalizador para realizar un gran cambio en la vida. Ese fue sin duda el caso de Rodney Arnold, de 73 años, un oficial jubilado de Hawaii que hace cumplir el código de Sacramento y que ha perdido más de 100 libras con Weight loss plan-to-Go.
“Mis caderas están prácticamente disparadas y descubrí que tenía que someterme a una cirugía de cadera”, dijo Rodney, recordando una visita al médico a fines de 2022. “No me tocarían a menos que perdiera mucho peso y mi IMC fuera de 30”. “.
Rodney dijo que ese period el empujón que necesitaba para comprometerse a bajar a 250 desde su peso precise de 360 libras, un cambio que necesitaba hacer para regresar a su estilo de vida anterior que le brindó la satisfacción que deseaba en su retiro.
‘Me encantaría volver a ello’
Cuando Rodney se jubiló en 2008, él y su esposa pasaron un tiempo recorriendo el oeste de los Estados Unidos en su casa rodante. Jugó golf. Él nadó. Jugó con sus 10 nietos. Paseó a su perro. Llevaba sus camisas hawaianas favoritas.
“Parte del problema es que no puedo dar un paso sin apoyo”, dijo. “Tengo que usar el andador. Debido a [that]vendimos la casa rodante y nos quedamos en una casa”.
Rodney añadió que su inmovilidad limita gravemente su capacidad para disfrutar de cualquier actividad que le guste.
“Durante el verano tenemos una piscina”, dijo. “Como no puedo ejercer presión sobre mi pierna en todo el verano, piso el agua durante una hora diaria. Pero en el invierno, no hay piscina, ni ejercicio, ni forma de hacer ejercicio”.
Someterse a la cirugía de cadera, algo que sólo period posible si perdía peso, fue very important para que Rodney volviera a hacer las cosas que ama. Sin embargo, Rodney dijo que no hacer ejercicio ni poder moverse inicialmente hizo que perder peso fuera extremadamente difícil.
“Bajé a 1.000 calorías por día”, dijo. Expertos Recomiendan comer un mínimo de 1.200 calorías al día. para evitar entrar en modo de inanición, lo que en última instancia puede afectar negativamente la pérdida de peso”.
‘La selección es increíble’
Rodney sabía que comer sólo 1000 calorías al día no period sostenible. Él y su esposa, Donna, comenzaron a investigar planes de alimentación para bajar de peso.*
“Nos topamos con Weight loss plan-to-Go y la variedad de comidas y su selección realmente me atrajeron. Por eso lo elegí”, dijo Rodney.
Disfrutar de la deliciosa cocina de su esposa y del vino en grandes porciones jugó un papel importante en el aumento de peso de Rodney, por lo que dijo que la variedad y el sabor eran esenciales para garantizar una dieta y un plan de pérdida de peso exitosos.
“Fue más fácil dejarlo pasar porque la comida Weight loss plan-to-Go period muy sabrosa”, dijo.
‘El servicio al cliente es excepcional’
Rodney también descubrió que el servicio al cliente de Weight loss plan-to-Go respaldaba sus objetivos.
“Todos están muy dispuestos a atender sus solicitudes”, dijo. Cuando quería cambiar dos comidas al día o cuando desayunaba demasiado, me decían ‘no hay problema’ y solucionaban el problema”, dijo.
Rodney añadió que el portal en línea Weight loss plan-to-Go facilita la sustitución de comidas y comprende su nutrición semanal.
“Soy mínimamente experto en tecnología; me meto en problemas si me meto demasiado en la tecnología”, se rió Rodney. “[The portal]. habla de la forma en que se organiza Weight loss plan-to-Go. Es fácil de usar para una persona mayor como yo”.
‘El dolor es un gran motivador’
Rodney dijo una de las cosas más significativas Lo que lo ha mantenido encaminado desde que comenzó con Weight loss plan-to-Go en noviembre de 2022 es el objetivo remaining de lograr el IMC necesario para hacer realidad la cirugía de reemplazo de cadera.
“No había muchas dudas sobre mi objetivo”, dijo. “Tuve que perder peso. Tuve que bajar mi IMC. El dolor es un gran motivador.” En marzo, hizo precisamente eso.
“Al principio, tenía mucho miedo de mi peso y me di cuenta de que mi IMC tenía que ser 30 o menos antes de la cirugía. Pero encontré ese IMC”, dijo Rodney, y agregó que su cirugía ahora está programada para mayo de 2024.
Rodney dijo que su fisioterapeuta y otros profesionales médicos estaban asombrados por sus logros.
“Fui a diferentes citas con el médico a lo largo del camino, vieron mi pérdida de peso y quedaron muy impresionados”, dijo Rodney.
Los resultados son algo que él atribuye incondicionalmente al aprovechamiento de Weight loss plan-to-Go.
“Las comidas han sido preparadas y planificadas, que period la cuestión más crítica”, dijo Rodney. “Tomó todo el pensamiento de qué hacer y qué hacer con la imagen. Hiciste toda la preparación, el trabajo [and] la planificación de las comidas y hizo que fuera muy fácil seguir la dieta”.
“Soy mucho más consciente”.
Rodney planea seguir con Weight loss plan-to-Go hasta que alcance su objetivo de 250 libras y le reemplacen ambas caderas.
“Después de eso, puedo hacer más actividad física y poder quemar calorías para la ingesta de alimentos”,
Dijo Rodney. “Al tomar comidas Weight loss plan-to-Go, también soy mucho más consciente del management de las porciones [and] mucho más equilibrado. ya me acostumbré a comer coliflor [and] brócoli. Planeo ser mucho más consciente de esas cosas”.
Está disfrutando de pequeñas victorias, como volver a ponerse su ropa favorita por ahora.
“Nací en Hawái. Soy un tipo hawaiano que usa camisas, pantalones cortos y chanclas”, dijo Rodney. “Tuve que guardar mis camisetas Aloha por un tiempo, pero ahora puedo usar muchas de ellas nuevamente. Me lo perdí. Estoy orgulloso de poder usar esas camisetas que pensé que tendría que renunciar para siempre. “.
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Autor: Caitlin H.
Neighborhood Supervisor de Weight loss plan-to-Go
Caitlin es la administradora comunitaria de Weight loss plan-to-Go y una ávida corredora. Le apasiona interactuar con otras personas en línea y mantener un estilo de vida activo y saludable. Ella cree que la moderación es clave y que las personas tendrán mayor éxito en la pérdida de peso si practican una alimentación saludable y hacen ejercicio con sentido común.
