Cuéntanos un poco sobre ti …
¡Hola! Soy Rachel. Profesor de yoga de 10 años, especializado en Vinyasa y prácticas restauradoras, graduado de la Universidad SOAS con una maestría en las tradiciones de yoga y meditación, y cofundador de la filosofía de bienestar. También soy momia para Flo y Ted que tienen 4 y 1 año, por lo que en este momento en este momento con cuidado de niños y enseñanza, ¡pero no puedo decir que lo tendría de otra manera!
¿Cómo te parece un día típico?
Por lo normal, me levanto bastante temprano, alrededor de las 5 de la mañana, para darme un poco de tiempo antes de que los niños se despierten para ponerme a tierra practicando o planeando clases para el día que viene. Encuentro que al ser un padre que trabaja, la preparación es clave y ayuda a controlar mis niveles de estrés durante todo el día. Entonces, mientras preparo a los niños y preparo para el día, prepararé un gran batido para llevar conmigo sobre la marcha, y generalmente también un almuerzo ligero. (¡Mi dosha es muy pitta, por lo que ‘colgador’ es un problema actual para mí!) En un día promedio, enseñaré una clase grupal por la mañana y luego veré a un cliente privado. Intentaré colocar un entrenamiento de fuerza en el gimnasio, y generalmente tendré un administrador que hacer para los próximos talleres o retiros que estoy ejecutando con mi socio comercial a quien comencé. La filosofía del bienestar con. Luego para recoger a los niños.
Generalmente se dedican a mis tardes enseñando, apoyando a la comunidad en línea de Yogamatters o cenar con mi familia y luego subir los pies. ¡Un buen libro en la cama a las 9 p.m. es como termino la noche!
¿Cómo comenzó tu viaje de yoga y qué te inspiró a convertirte en maestro de yoga??
Decidí hacer mi entrenamiento inicial de maestros de 200 horas en 2013 a la edad de 23 años, después de viajar por Australia una vez que completé mi licenciatura en estudios de cine. No recuerdo un momento específico de luz de bombón, solo la sensación de conocer un trabajo de oficina de 9-5 no period para mí, sintiéndome un poco desilusionado e intuitivamente buscando algo más. En primer lugar, entrené con una maestra de yoga de Vinyasa profundamente bien informada, Claire Loasthham, quien inculcó una precisión y disciplina en mi práctica, ¡así como un amor por la secuencia y la música creativa de inteligencia! Claire también me presentó la belleza del lenguaje sánscrito (el idioma en el que se escriben muchos textos de yoga), que luego estudié con más profundidad en SOAS durante mi maestría y más allá.
¿Qué te inspiró a especializarte en tu práctica?
Las prácticas de yoga de vinyasa y restauradores podrían verse como en dos extremos opuestos del espectro de yoga, y de esta manera realmente se equilibran mutuamente en mi experiencia. Siempre he sido una persona muy orientada al movimiento, y como joven maestro me encantó la gracia fluida de una clase de vinyasa bien elaborada. Pero a medida que he crecido, aprecio la necesidad de equilibrar el movimiento con quietud y descanso. Y a medida que he crecido como maestro, también aprecio sutilmente y los matices en mi práctica, que es algo que encontré en el estilo restaurativo, bajo la guía experta de mi maestra, Anna Ashby. Una cita me viene a la mente que he estado reflexionando recientemente del budista tibetano, Sakyong Mipham, que cube que “el cuerpo se beneficia del movimiento y la mente se beneficia de la quietud”. Este es un recordatorio para mí de que debo honrar la necesidad de moverse y Encuentra la quietud como una forma de cultivar la integridad.
¿Cómo has visto que el yoga beneficia a tus alumnos?
La comunidad y la conexión son probablemente el mayor beneficio que veo. Y realmente solo reconocí esto una vez que volvía a las clases en persona después de Covid. Las personas que se unen al mismo tiempo cada semana para respirar conscientemente y mover colectivamente sus cuerpos es un poderoso antídoto para el desapego e indiferencia que podemos encontrar tan a menudo en entornos urbanos modernos. Las expresiones más suaves y más abiertas en las caras de las personas a medida que terminan la práctica, y las conversaciones amistosas que zumban en silencio al last de la clase son un recordatorio precioso para mí de que el yoga es más profundo una vez que gross sales de la colchoneta. ¡Así que ese es un gran beneficio que diría!
¿Cuál es tu cita o lema de vida favorito?
¡Hay tantos! Pero uno que viene a la mente es ‘no esperar nada. Apreciar todo.
¿Qué te parece en 2025?
En 2025, organizaré un retiro de yoga y bienestar de una semana en Portugal en mayo, ejecutando talleres bimensales de Reiki y restauración en el este de Londres, ¡y tendré algunos planes emocionantes para lanzar una biblioteca de yoga en línea! Todos los detalles de mis talleres y el próximo retiro se pueden encontrar en www.thewellnessphilosophy.co.uk
Obtenga más información sobre Rachel:
Sitio net: https://thewellnessphilosophy.co.uk/
Instagram: @Rachelskipperyoga
