¿Qué puedes escuchar ahora mismo? ¿El sonido de las aves tuiteando o el tráfico ruge en el exterior? ¿El zumbido bajo del refrigerador? ¿Música de la radio o el sonido de las conversaciones de otras personas? No importa cuán pacífico y tranquilo sea su entorno, no hay duda de que el sonido nos rodea, y nos está afectando en todos los niveles. Físicamente, la música puede hacer que el corazón late más rápido, o las ondas cerebrales se desaceleran hasta un ritmo relajado y sereno. El sonido también puede evocar recuerdos o ayudarnos a sentirnos motivados cuando más lo necesitamos. Sin embargo, emocionalmente, el sonido tiene un profundo efecto sobre nosotros, que es algo que nuestros antepasados conocían hace miles de años, y algo que los curanderos y los músicos de sonido conocen hoy. Desde sentirse triste y hacia abajo, hasta energizado y elevado, el sonido impacta nuestras emociones a diario, y al comprender cómo usar sonidos de diferentes maneras, puede cambiar cómo se siente o mejora su estado emocional. Siga leyendo para averiguar qué sonidos fomentan diferentes emociones y cómo usar el sonido para su propio beneficio …
Frecuencias y olas
¿Sabías que casi todo lo que puedes ver, escuchar, oler, sabor y tacto está formado por sonido? El mundo que nos rodea está compuesto por frecuencias; Algunas frecuencias hacen que los objetos sean sólidos y densos, mientras que otras frecuencias crean luz y sonido. Nuestros cuerpos y mentes también resuenan a una frecuencia specific, y mantener la salud y el bienestar tienen mucho que ver con garantizar que su frecuencia vibratoria o ‘ambiente’ esté bien equilibrado.
Se cube que un cuerpo humano sano tiene una frecuencia vibratoria de entre 62-70MHz, y que cuando la frecuencia de las células del cuerpo se sumerge por debajo de 62MHz, es cuando la enfermedad puede establecerse. Al buscar curar el cuerpo físico, muchos profesionales recomiendan trabajar con frecuencias alrededor de 174Hz y 286Hz, para ayudar a que el dolor físico, los tintes e incluso promote el acelerador de los frecuencias de las quemaduras de alrededor de 174Hz, para ayudar a aliviar el dolor físico, a la curación e incluso a los accesorios de los accesorios. Sin embargo, cuando se trata de nuestras emociones, hay una gran cantidad de frecuencias con la que podemos jugar para ayudar a cambiar nuestra mentalidad. Aquí hay seis frecuencias de sonido que pueden afectar nuestras emociones, y algunos sonidos adicionales de los que podemos beneficiarnos que podrá encontrar en la naturaleza:
396Hz
Vinculado al chakra de la raíz y nuestra capacidad de sentirse seguros y fundamentados, también se cube que 396Hz ayudan a liberarnos de la culpa, el miedo y la preocupación. Esta frecuencia trata principalmente de nuestros instintos y emociones base, como sentirse segura, y puede ayudar a erradicar la duda profundamente arraigada. Puede beneficiarse más de escuchar 396Hz si se siente ansioso, si viaja y se siente sin tierra, o si se preocupa por problemas como la salud, las finanzas, la seguridad y la familia a menudo.
Recostarse en el Yogamatters estatera de yoga restaurador, Diseñado especialmente para relajarse durante la terapia de sonido y el yoga restaurativo. Tener un espacio y accesorios dedicados para este tipo de práctica hace que sea mucho más possible que creemos el hábito de relajarnos con sonido regularmente.
417Hz
Conectado con el chakra sacro, 417Hz nos ayuda a ‘seguir el flujo’ y encontrar una sensación de facilidad en la vida. Se cube que esta frecuencia nos ayuda a lograr el cambio y tomar una dirección diferente en la vida, y apoya los nuevos comienzos. 417Hz también puede ayudarnos a liberar pensamientos y recuerdos negativos que pueden impedirnos que avanzaran en una dirección positiva en la vida. Escuche esta frecuencia si desea hacer cambios en la vida pero se siente aprensivo; Si está a punto de hacer un gran cambio de vida y necesita aumentar su confianza, o si es hora de un nuevo comienzo y liberación de emociones antiguas que ya no le sirven.
528Hz
También conocido como el ‘tono milagroso’, 528Hz está conectado al chakra del plexo photo voltaic y nuestro lugar de potencia energética. Se cree que esta frecuencia es particularmente curativa, ayudándonos a lograr una transformación positiva y ayudándonos a conectarnos a emociones como el amor sobre el miedo. Los estudios incluso muestran que escuchar 528Hz tiene un efecto reductor de estrés en el sistema hormonal, y también puede calmar el sistema nervioso, ayudándonos a salir de ‘lucha o vuelo’. Intente escuchar 528Hz si siente que necesita cambiar su estado psychological; Si desea adoptar una actitud amorosa en tiempos desafiantes, o simplemente infundir su cuerpo, mente y hogar con esta poderosa frecuencia.
Para ayudar a que su cuerpo y mente se relajen aún más profundamente, mix esta frecuencia de sonido con el Yogamatters almohada de ojo de cáñamo y Acogedora manta de yoga de vellón.
639Hz
Relacionado con el chakra del corazón, se cube que 639Hz ayuda a abordar las emociones negativas e incluso “reparar un corazón roto”. Este sonido especial se trata de ayudarnos a cultivar relaciones armoniosas, tanto con nosotros y con otras personas, y permitirnos comunicarnos más suavemente con el mundo que nos rodea. Escuchar 639Hz también puede alentar a nuestras ondas cerebrales a cambiar a la Theta Estado, que es las mismas ondas cerebrales que podemos experimentar cuando estamos profundamente relajados. Escuche 639Hz si desea curar emocionalmente a su corazón; Si desea mejorar la comunicación en sus relaciones o ayudarlo a relajarse.
Abre tu corazón mientras escuchas esta frecuencia, recostándose en el Yogamatters de cáñamo para el cáñamo; Las posturas de yoga restaurativas como una pose de puente appropriate o un abridor de corazón easy soportado pueden ayudar a liberar la tensión física y emocional.
741Hz
Conectado con el chakra de la garganta, 741Hz es una frecuencia protectora, que se cube que ayuda a proteger el cuerpo de las toxinas, la negatividad, la ira y los celos, además de ayudarnos emocionalmente a “abrirnos” y expresarnos sinceramente. El chakra de la garganta se trata de nuestra capacidad para escuchar a los demás, y también de decir lo que piensan libremente, lo cual es importante para que tengamos emociones saludables y de flujo libre. Al escuchar 741Hz regularmente, la frecuencia puede ayudar a mejorar nuestra capacidad de expresarnos y vivir de una manera más auténtica, así como protegernos de la negatividad tóxica que puede ser demasiado común en el mundo precise.
852Hz
La frecuencia relacionada con el tercer chakra de los ojos, este sonido puede ayudar a reducir la ansiedad y la energía nerviosa, y mejorar nuestra capacidad de confiar en nosotros mismos. Gran parte del tiempo, la ansiedad está conectada a preocuparse por lo que podría suceder en el futuro, por lo que al escuchar esta frecuencia regularmente, podemos comenzar a volver al momento presente donde podemos pensar con más claridad. Para ayudar a conectarse con su intuición, para generar confianza interna y liberar ansiedad sobre el futuro, intente escuchar 852Hz.
El sonido del agua
Utilizado con tanta frecuencia en la música para acompañar la meditación, se sabe que el sonido del agua corriente calma la mente y las emociones. Los investigadores creen que el sonido del agua puede guiar a las ondas cerebrales a un estado más tranquilo. Observe cómo se siente la próxima vez que esté cerca de la playa, caminando junto a un arroyo que fluye o incluso sentado cerca de una característica de agua: los jardines zen que están específicamente diseñados para la meditación y la relajación siempre incluyen el agua como una característica central, que los meditadores han sabido que es calmante durante miles de años.
Pájaro de pájaros
Investigadores del Instituto Max Planck para el desarrollo humano han descubierto que escuchar a Birdsong puede reducir la ansiedad y los pensamientos irracionales en muchas personas, ayudando a relajarse y restaurar el sistema nervioso. Incluso se ha encontrado que escuchar sonidos grabados de pájaros de pájaros tiene un poderoso efecto en el bienestar emocional y la reducción del estrés, por lo que si vives en un entorno urbano donde el ráfaga de pájaros es escaso, aún puedes beneficiarte reproduciendo una grabación.
Ruido blanco
Un sonido standard para ayudar a muchas personas a dormir, el ruido blanco también puede promover la concentración, la calma e incluso tiene beneficios para el TDAH y el tinnitus. Si su mente está ocupada y ansiosa, se cube que tocando el ruido blanco ayuda a darle al cerebro un sonido en el que concentrarse, en lugar de sentirse abrumado por los pensamientos, así que intente tocar este sonido si la ansiedad y la preocupación le impiden dormir por la noche. Si eres una madre nueva, también puede ser bueno saber que los estudios han encontrado que el ruido blanco puede ayudar a reducir el llanto en los bebés.
Ahora conoce los beneficios de estos sonidos y frecuencias curativas, ¿cuáles elegirán para ayudar a equilibrar sus emociones?
