Easter es un momento de alegría y conexión, y eso incluye saborear la deliciosa comida con sus seres queridos. Queremos que adopte los sabores de vacaciones sin culpa, centrándose en el disfrute consciente y el placer de compartir comidas con familiares y amigos. Deje que el enfoque esté en crear recuerdos felices, no una alimentación restrictiva.
Dicho esto, si está buscando mantener un plan de alimentación saludable esta Pascua, lo tenemos cubierto. Nuestro Plan saludable de alimentación de Pascua Ofrece opciones flexibles y deliciosas, por lo que puede disfrutar de bollos cruzados calientes caseros y un poco de chocolate más saludable, mientras sigue un plan estructurado.
Como parte del Desafío de pérdida de peso de 28 días ¡En la aplicación Wholesome Mummy, este plan tampoco omite sus favoritos de Pascua! Hemos incluido todas las golosinas de Pascua que amas, solo versiones más saludables. Además, estas recetas son tan deliciosas que su familia y amigos ni siquiera notarán la diferencia.
¡Vea algunas de las increíbles recetas en nuestro plan de alimentación de Pascua!
Muffins de Pascua: 189 calorías por servicio
Estos son un excelente desayuno bajo en azúcar para el fin de semana de Pascua. Además, esta receta amigable con el presupuesto también es una buena manera de aumentar su inmunidad con un éxito saludable de cítricos.
Bolas de felicidad cruzada Scorching: 131 calorías por servicio
¡Estas golosinas ricas e indulgentes, endulzadas con todos los ingredientes naturales son perfectas para la Pascua! Tener pequeños bocadillos saludables como este le impedirá alcanzar las opciones previas al envasado cargada de azúcar. Además, estos son geniales para hacer con los niños como pequeños regalos de Pascua.
Cordero asado cocido lento con papa – 365 calorías por servicio
¡Solo piense en sentarse a esto para el almuerzo o la cena del domingo de Pascua! Una forma deliciosa y tierna de servir cordero, esta receta se puede preparar en el horno o en una olla de cocción lenta.
Sirve 6
Ingredientes
- 1 kilo de hombro de cordero recortado
- 1 y 1/2 cucharadas de hierbas italianas secas
- Sal
- 6 papa media, picada
- 3 cebollas marrones, peladas y picadas
- 1/2 taza de caldo vegetal líquido, sal reducido
- 2 tazas de guisantes congelados
- 1 cucharada de hojas de menta
Método
Si se prepara en el horno
- Precaliente el horno a 200c
- Frota el cordero con las hierbas secas y una cucharadita de sal y colócalo en una fuente para hornear rodeada de papas y cebollas. Reduzca la temperatura del horno a 160 C
- Cubra el plato con el papel de aluminio y regrese al horno durante 2 horas o hasta que la carne esté muy tierna y las verduras se cocinen.
Si se prepara en la olla de cocción lenta
- Frota el cordero con las hierbas secas y una cucharadita de sal y colócalo en una fuente para hornear rodeada de papas y cebollas.
- Vierta el caldo en el plato y cocine bajo durante 6 a 8 horas.
Para servir:
- Cuando esté listo para servir, hierva los tés hasta que estén tiernos.
- Mix los guisantes con menta mientras aún está caliente.
- Divida el cordero, las papas, las cebollas y los guisantes de menta de manera uniforme entre 6 platos para servir.
Conejitos de Pascua de chocolate caseros: 108 calorías por servicio
¿Qué tan lindos se ven estos? Esta receta usa moldes de conejito, pero puede usar cualquier molde en forma que tenga a mano. Estos conejos de Pascua son una gran alternativa más saludable a los huevos de Pascua comprados en la tienda, ¡sabes exactamente lo que hay en ellos!
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Pikels de cruz calientes: 316 calorías por servicio
Pruebe estas Pikelets de Scorching Cross pero inspiradas como una delicia para la familia esta Pascua. Siéntase libre de intercambiar la fruta seca por otras opciones si lo prefiere.
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The Wholesome Mummy es un programa holístico para nutrir su cuerpo con alimentos nutritivos y ayudarlo a mantenerse activo en su vida cotidiana. Los suyos y el bienestar de sus familias deberían ser una prioridad, así que quitemos la molestia.
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