Nota del editor: ¿Te está enfermo, torturando o regañando? ¿Estás acosado por las preocupaciones existenciales? Todos los martes, James Parker aborda las preguntas de los lectores. Cuéntele sobre sus problemas de toda la vida o en el momento en diarjames@theatlantic.com.
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Querido James,
Para todos los efectos, a los 47 años, estoy en la mejor forma de mi vida. En junio de 2022, entré en una relación maravillosa con mi pareja precise. Estamos felices. Y sin embargo, no puedo dejar de pensar en la muerte.
Algún contexto: antes de esto, estaba en un matrimonio triste, algo poco saludable de 20 años; Mi esposa tuvo una aventura, y finalmente decidí irme después de varios años de noches de insomnio y en pánico que se preguntaban por qué mi pareja me traicionaría. He sufrido otras pérdidas: como hijo de una madre soltera, estaba mucho en casa mucho cuando period muy joven. Mi padre biológico y mi padrastro (que me ayudó a criarme) se han ido (drogas y alcoholismo). Mi abuelo, una tía y dos primos han muerto. Después de años de terapia, me queda claro que estas pérdidas, junto con mi triste matrimonio, pueden haberme robado el placer de algunos de mis años formativos, y que todo esto está en el centro de mi miedo a dejar esta tierra prematuramente.
Pero vivir con miedo a morir es mentalmente agotador. ¿Es regular que alguien de mi edad piense diariamente sobre su muerte inminente? ¿Es esto lo que llaman una disaster existencial o de mediana edad?
Estimado lector,
Cómo superar el miedo a la muerte: si pudiera darle una respuesta a esa, no estaría escribiendo esta columna en este momento. Estaría en mi complejo, con mi culto. Estaría liderando 400 de mis seguidores más aturdidos y agradecidos en nuestro nuevo domo orgía, diseñada por Rem Koolhaas.
Sin embargo, déjame intentar responder a tu pregunta. O al menos para decirte qué (más o menos) funcionó para mí.
Comencemos con esto: es absolutamente regular que un hombre de 47 años esté pensando constantemente sobre morir. No es divertido, pero es regular. La mediana edad es cuando se acuesta en la cama escuchando lo que Martin Amis llamó “la información”: articulaciones crujientes, angustia en el intestino, atornillados al corazón, disaster libidinal, todos los pequeños índices de mortalidad desagradables. Tu cuerpo comienza a murmurarte. Entonces sí, la muerte está en tu mente.
Además: lo estás pasando bien con tu pareja. No estás acostumbrado a pasar un buen rato. Una parte de ti, tal vez, se pregunta si mereces pasar un buen rato. Lo que te hace pensar: Seguramente esto no puede durar. Seguramente el destino maligno me golpeará.
En algún momento lo hará, por supuesto. No se lo rodee. Como solía decir mi primer terapeuta, sus cejas de jengibre volaban, después de haber estado especulando en este o aquel escenario para mi propio inminente: “Bueno, hay un realidad a eso. “
Esto es lo que ayudó. Primero, comencé a tratar mi miedo a la muerte como un síntoma, en lugar de ser un dilema para resolverse. Lo traté como una especie de erupción en mi psique. “¡Mi miedo a la muerte está actuando de nuevo!” “Mi miedo a la muerte es asesinato yo hoy. ” Esto, después de un tiempo, me permitió un grado de desapego de los sentimientos de miedo a la muerte.
En segundo lugar, eventualmente y casi accidentalmente, pensando, en pánico y corriendo como un idiota, recurrí a una filosofía de emergencia para mí. Creo que, al closing, todos tienen que hacer esto por su cuenta. El mío no es nada muy coherente o profundo; Quizás pueda describirlo mejor como una resistencia neurológica destartalada. En cualquier caso, parece cumplir con el momento o al menos llevarme al siguiente momento. Algunos libros que fueron útiles: la biografía de Barry Miles de Allen Ginsberg, el Evangelio de Mark, y En el café existencialistapor Sarah Bakewell.
A corto plazo, recomiendo volver a colocarlo en su cuerpo, que los mismos que sean que se quejan, lo que se apodera del cuerpo que discutimos anteriormente. ¡Pon un poco de estrés en él! Correr cuesta arriba; Tome una ducha fría; golpear la ciudad; Come una dona. No se preocupe demasiado por los placeres que puede haber perdido en su vida. Toma tus placeres ahora. Disfruta de tu pareja. Diviértete. Disfruta estar vivo.
¡Coraje!
Jaime
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