Calabaza, manzana y arce, ¡Dios mío! Disfrute de los sabores del otoño con estos deliciosos e indulgentes postres de otoño para satisfacer cualquier antojo. Acomódese junto al fuego y disfrute de una de estas delicias perfectas de temporada que le brindarán el sabor del otoño en cada bocado.
Estos postres libres de culpa no solo son deliciosos, sino que también están hechos con ingredientes perfectamente seleccionados para aportar nutrientes y mantenerte encaminado, al mismo tiempo que frenas esos antojos dulces. ¿Quién dijo que el postre tiene que ser poco saludable? ¡Pruebe una de estas deliciosas recetas de postres de otoño!
No es necesario esperar hasta el Día de Acción de Gracias para disfrutar de su postre navideño favorito, y esta receta se centra solo en la mejor parte: el relleno cremoso de calabaza. Se hornea de la misma manera que un pastel tradicional, menos la corteza poco saludable. Cubra su rebanada con una cucharada de crema batida sin grasa y una pizca de especias de calabaza para lograr un efecto de sabor completo. Esta delicia seguramente se convertirá en uno de tus postres de otoño favoritos de todos los tiempos. ¡Haga clic aquí para ver la receta completa! >
Perfectamente condimentada y sencilla de preparar, esta delicia rica y festiva está llena de sabor. Con solo 88 calorías por pieza, puedes llevarte a la boca un cuadrado de dulce de azúcar congelado o dejarlo descongelar durante unos minutos para que quede lo suficientemente cremoso como para morderlo. Solo asegúrese de contarlo como tres Extras en su plan Nutrisystem. ¡Haga clic aquí para ver la receta completa! >
Para tu próxima tanda de dulce de azúcar, ¡Prueba esta versión de Pumpkin Spice! >
Deja a un lado la tarta de manzana: este delicioso postre es la alternativa saludable perfecta, elaborado con nada más que una manzana entera, nueces picadas, pasas, una pizca de mantequilla y especias. Colóquelo en una freidora durante 20 minutos y obtendrá una fruta suave, horneada y bellamente caramelizada, llena de grasas saludables y carbohidratos saciantes. Cambia la manzana por una pera, si lo prefieres, por una opción igualmente deliciosa. ¡Haga clic aquí para ver la receta completa! >
Es una combinación que quizás no esperes, pero que vale la pena probar. La batata, el jarabe de arce, la canela y la nuez moscada aportan el tradicional sabor del pastel sureño. Los plátanos congelados ricos en nutrientes y la leche de almendras y vainilla sin azúcar se mezclan para crear una delicia espesa y cremosa parecida a un helado. Juntos, obtendrán una taza refrescante y deliciosa, rica en fibra, baja en azúcar y sin toda la grasa del helado regular. ¡Haga clic aquí para ver la receta completa! >
Para darle otra versión otoñal a un favorito del verano, ¡prueba el helado de calabaza flaco! >
¿Necesita un postre dulce y sencillo para una comida compartida navideña? Estos deliciosos brownies son la elección perfecta. El puré de calabaza, el puré de plátano, la mantequilla de maní, el cacao en polvo y 15 minutos en el horno te darán un dulce impresionante que seguramente complacerá a los asistentes a tu fiesta. ¡Haga clic aquí para ver la receta completa! >
¿Te sobró pan integral del almuerzo? Conviértelo en un postre dulce, bajo en calorías y que no lleva tiempo preparar. Corta las rodajas en cubos de una pulgada y mézclalas en una taza con claras de huevo, leche de almendras, canela y un puñado de tus bayas favoritas. Unos minutos en el microondas y listo: delicioso budín de pan por solo 127 calorías. ¡Haga clic aquí para ver la receta completa! >
No es necesario encender el horno: ya tienes todo listo con una taza y un microondas para preparar este delicioso pastel. Simplemente mix todos los ingredientes: calabaza enlatada, especias de calabaza, leche descremada, harina integral saludable, polvo para hornear y extracto de vainilla en su taza de café favorita; Cocine en el microondas durante poco más de un minuto, tome una cuchara y disfrute de su delicia private con sabor a calabaza. ¡Haga clic aquí para ver la receta completa! >
El primer ingrediente es la batata pure, rica en vitaminas y rica en fibra. Lo siguiente es unos deliciosos copos de avena, seguidos de una generosa cantidad de delicioso jarabe de arce. Mezcle, hornee hasta que esté dorado y disfrútelo como algo dulce y súper saludable. Si eres inteligente, ganarás mucho: seguramente desaparecerán rápidamente una vez que tus seres queridos los huelan. ¡Haga clic aquí para ver la receta completa! >
Obtén todos los sabores de tu pastel favorito, sin todo el esfuerzo de hornearlo. Simplemente mix nueces, jarabe de arce, aceite de coco, canela y extractos; luego vierta la mezcla en una bandeja para cubitos de hielo. Una hora en el congelador y los cuadrados de dulce de azúcar fríos estarán listos para comer. ¡Haga clic aquí para ver la receta completa! >
Es como un plato dulce y reconfortante elaborado con los mejores sabores del otoño. Hay puré de calabaza, nuez moscada, pimienta de Jamaica, jengibre y canela en esta versión del clásico pudín; la leche es vainilla y almendras y el arroz es integral y está lleno de fibra abundante. Tres horas en la olla de cocción lenta y tendrás suficiente postre para toda tu familia. Cubra cada porción con jarabe de arce para darle un toque dulce y semillas de calabaza para que queden crujientes. ¡Haga clic aquí para ver la receta completa! >
Copos de avena, plátano y canela: eso es lo que contiene la galleta. Tu gelatina favorita: eso es lo que se coloca en el círculo central. Diez minutos: es todo el tiempo que lleva hornear estas deliciosas galletas. Prepárelos al por mayor para servirlos en su próxima reunión o guárdelos en un recipiente hermético para disfrutarlos usted mismo. Cada cookie cuenta como un SmartCarb. ¡Haga clic aquí para ver la receta completa! >
Cuando piensas en tus postres de otoño favoritos, es possible que los garbanzos no sean el primer ingrediente que te viene a la mente, pero esa es la base rica en proteínas de este delicioso pudín. Los dátiles endulzan la mezcla, el cacao en polvo aporta el chocolate, las semillas de cacao añaden un poco de crujido y la menta y la vainilla brindan la combinación de sabores dulces que te encantarán. ¡Haga clic aquí para ver la receta completa! >
