Con Pascua a la vuelta de la esquina, es posible que esté planeando celebrar de varias maneras. ¡Ya sea que desayune, brunch, almuerzo o cena, use estos consejos o una celebración saludable y divertida!
1. Elija rellenos de cesta más saludables
Para muchos, la Pascua incluye una canasta llena de dulces como parte de la celebración. Pero puede aligerar su carga de calorías de dulces haciendo algunos de sus propios dulces de Pascua más saludables. Tenemos muchas concepts en La hoja incluyendo nuestro Huevos de Pascua de mantequilla de maní de chocolatenuestro Huevos de Pascua de crema de vainilla o nuestro Barras de crujido de mantequilla de maní de chocolate. También puede abastecerse de bocadillos inteligentes como nueces, frutas secas, barras de granola o Bocadillos de nutrisystem.
Por supuesto, también puede intercambiar dulces por otros rellenos divertidos de cestas como juguetes pequeños, maquillaje, tarjetas de regalo, artículos de tocador y suministros de arte. O piense en los artículos que harán que su familia activa y afuera, como cuerdas de salto, tiza de acera, globos de agua, botellas de agua o pesas libres. Hay muchas concepts creativas de relleno de canasta que mantendrán a la Pascua más saludable para toda la familia.
¡Arme la canasta de Pascua saludable perfecta con estas cinco concepts creativas! >
2. Alimre tus guarniciones
Si eres como nosotros, podrías vivir para los lados. El jamón es delicioso, pero son esos guarniciones a los que más estás alcanzando. Afortunadamente, hay muchas guarniciones saludables para servir con su comida de Pascua.
Si es desayuno o brunch, prueba esto Quiche de verduras con corteza de camote o Sartén de desayuno de coliflor. Si es almuerzo o cena, pruebe nuestro Zanahorias glaseadas balsámicas de mielnuestro Salsa de queso sofocado Brócoli o nuestro Judías verdes asadas y champiñones con llovizna balsámica de miel. Tenemos muchas concepts en La hoja para guarniciones más saludables que son llenos y deliciosos.
3. Ve fácil en el jamón
Para muchos, el jamón es imprescindible en la mesa de Pascua. Pero el jamón también está muy procesado. La mayor parte del jamón vendida y servida en los Estados Unidos está curada, lo cual es un proceso de preservación que implica la adición de sal, nitratos y otros aditivos para procesar la carne. Creemos que disfrutar de los favoritos con moderación es importante para apegarse a un plan de dieta saludable. Pero aún puedes elegir una pieza de jamón más pequeña y luego cargar verduras.
También tenemos una receta para un Ensalada de jamón de miel hawaiana y quinua Eso va ligero con una porción de jamón y te ayudará a llenar con un lado de quinua rica en fibra.
¡Por supuesto, no hay una regla que diga que tienes que servir jamón! ¡Puedes cambiar tu jamón por un plato principal diferente como el pavo, el pollo o incluso las laaña! Al last del día, una comida alrededor de la mesa con familiares y amigos suele ser más especial debido a los recuerdos hechos juntos.
4. Bebe mucha agua
Si has pasado algún tiempo en nuestro weblog antes, sabes que nos encanta hablar permanecer hidratado! Eso es porque realmente hay muchos beneficios. Antes de una gran comida, como una fiesta de Pascua, beber mucha agua lo ayudará a sentirse lleno sin comer en exceso.
También es importante recordar que las bebidas azucaradas como los refrescos o la limonada pueden agregar muchas calorías adicionales a su comida de Pascua. En cambio, considere una buena jarra fría de agua helada en la mesa. Incluso puede tirar un poco de fruta en rodajas para que sea más festivo y ligeramente dulce sin atacar calorías innecesarias en su comida.
5. ¡Ve a caminar!
Como es de primavera, a menos que esté lloviendo, es de esperar que sea un clima lo suficientemente agradable para caminar después de su comida de Pascua. Caminando Puede aumentar su energía, aumentar su estado de ánimo y fortalecer el sistema inmunitario. Hablando anecdóticamente, las personas a menudo se sienten mejor haciendo un poco de movimiento o ejercicio después de una gran comida.
Si tienes familiares o amigos, ¿por qué no dar un gran paseo juntos? O salga al patio para tener una búsqueda de huevos de Pascua o para jugar algunos juegos de patio. ¡Cualquier cosa que pueda hacer además de permanecer sedentaria puede ser útil para mantenerse saludable en estas vacaciones!
