Las hormonas son mensajeros químicos que realizan ciertas funciones en nuestro cuerpo, como la regulación de nuestro peso.
La leptina, la insulina, así como las hormonas sexuales y las hormonas del crecimiento ayudan a influir en nuestro apetito, metabolismo y distribución de grasa corporal.
Cuando hay un exceso de células grasas, la señalización puede confundirse, demasiado estimulada y fatigada.
Los investigadores dicen que la grasa visceral en nuestros stomach (grasa del vientre) es la más peligrosa debido a los resultados de lo que las células grasas ahora les dicen a nuestros cuerpos.
11 hormonas y enzimas que afectan la grasa del vientre
1. Leptina
La leptina controla nuestro apetito al ser liberado en la sangre y diciéndole a nuestro cerebro que estamos llenos.
Las personas con sobrepeso y obesidad tienen más leptina en la sangre, pero parece que su cuerpo ignora el mensaje de que están llenos y, por lo tanto, continúan comiendo más allá de sus requisitos de ingesta de calorías.
Esto se conoce como resistencia a la leptina y no está claro por qué ocurre esto. La leptina influye en la insulina y un aumento en la leptina también puede inducir resistencia a la insulina.
2. Adiponectina
En personas con un peso saludable, los niveles de adiponectina son bastante altos, pero caen dramáticamente en personas con sobrepeso y obesidad.
Lo que la adiponectina hace en el cuerpo es importante para el management de peso, ya que fomenta el metabolismo de los ácidos grasos, los lípidos y los sacáridos y evita que la aterosclerosis se desarrolle.
También ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre y hace que el Cuerpo más smart a la insulina. Si tiene cantidades más pequeñas de esto liberado, entonces el metabolismo de las grasas y los azúcares se ralentizará.
3. Resistinas
No está claro el papel exacto de las resistencias, pero los científicos piensan que cuanto más resistina tenga, más inflamación tendrá, ya que está vinculada con los marcadores inflamatorios.
4. Estrógeno
La mayoría de nuestros cuerpos, el estrógeno se produce en las células grasas.
Si tenemos un exceso de células grasas, entonces producimos demasiado estrógeno, lo que lleva a una condición conocida como dominio del estrógeno.
Esto está vinculado a condiciones como PCOS y obesidad. La distribución de grasas vinculada con el exceso de estrógeno se acumula alrededor del vientre: la forma de ‘manzana’.
5. Armatasa
La enmoatasa está involucrada en el metabolismo de la hormona sexual. Es una enzima que ayuda a convertir la testosterona en un estrógeno.
Se puede encontrar en muchas células, no solo células grasas, sino que tener células grasas excesivas, estimula más producción.
6. Insulina
Esta hormona se produce en el páncreas y le cube a nuestro cuerpo que absorba la glucosa y ayuda a metabolizar las grasas y los carbohidratos.
En una persona con sobrepeso u obesidad, las señales de insulina se pierden o ignoran, conocidas como resistencia a la insulina, y nuestros cuerpos no absorben glucosa tan bien como debería.
Este es un síndrome tometabólico vinculado y diabetes tipo II.
7. Ghrelin
La grelina se conoce como la hormona del hambre. Se libera en el estómago y le cube a nuestro cuerpo que tenemos hambre.
Hay una mayor cantidad de esta hormona en nuestro cuerpo antes de comer, y más baja después. Sin embargo, tiene más roles que eso, y también inhibe la secreción de insulina y disminuye la termogénesis para common el gasto de energía.
Inesperadamente, los niveles de grelina son normalmente más bajos en las personas con obesidad, y los científicos piensan que son más sensibles a ello.
8. Angiotensina
El sistema de angiotensina posiblemente juega un papel en la acumulación de grasa corporal y también está involucrado en el management de la presión arterial.
La angiotensina también estimula la liberación de una hormona esteroide llamada aldosterona de la corteza suprarrenal para promover la retención de sodio por los riñones.
9. Lipoproteína lipasa
Lipoproteína lipasa se encuentra principalmente en la superficie de las células dentro de los músculos y en el tejido graso.
Esta enzima juega un papel importante en la descomposición de la grasa en forma de triglicéridos, que se transportan desde varios órganos hasta la sangre.
10. Apolipoproteína E
La apolipoproteína E es una proteína que se combina con las grasas (lípidos) en el cuerpo para formar moléculas llamadas lipoproteínas.
Las lipoproteínas son responsables de transportar grasas y colesterol a través del torrente sanguíneo.
11. Inhibidor del activador de plasminógeno-1
Involucrado en la coagulación de la sangre, que es una de las razones por las cuales la enfermedad cardíaca y el accidente cerebrovascular son tan altos riesgos cuando son obesos.
Como puede ver, ¡ser obeso desencadena sus hormonas para apoyar que sea obeso al alentar más células grasas!
Las hormonas que afectan nuestro apetito y el metabolismo de las grasas actúan en reversa cuando aumentamos de peso, y esto nos lleva a factores de riesgo más altos de enfermedades como la enfermedad cardíaca.
¡La buena noticia, es prevenible y reversible a través del estilo de vida y la gestión dietética!
¿Listo para soltar un tamaño de vestido en 28 días?
Nunca pases hambre
Nuestro programa no ofrece restricciones de 1200 calorías
Ejercicio en casa
Siga movies de entrenamiento guiado con instructores de acondicionamiento físico expertos (¡no se necesita equipo!)
Siéntete apoyado las 24 horas, los 7 días de la semana
¡En nuestros grupos de apoyo privado con otras madres como tú!
Comer comida deliciosa y saludable
Con planes de comidas semanales amigables para la familia y más de 6,000 recetas fáciles desarrolladas por nutricionistas
Sin contratos de bloqueo, cancele en cualquier momento.
