Esta increíble receta del Desafío de pérdida de peso de 28 días es tan delicioso que querrá agregarlo a su plan de comidas al menos una vez (¡tal vez dos veces!) A la semana. La aplicación de mamá saludable Tiene un montón de deliciosas recetas, bocadillos y postres que ofrecen una alternativa saludable para que no se sienta privado si está observando su peso.
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Ingredientes
- 1.5 kg papas spudlite
- 2 cucharadita Harina de maíz
- 1/2 taza mayonesa de grasa reducida
- 2 cucharadita No se agrega salsa de tomate de azúcar
- 2 cucharadita Mostaza americana
- 1 cucharadita eneldo seco
- 1/4 taza Pepches de hamburguesas, finamente picados
- 1 cucharadita pimentón ahumado
- 1 cucharadita vinagre de manzana
- 500 gramo carne picada de carne
- 2 cucharadita polvo de ajo
- 2 cucharadita polvo de cebolla
- 1/2 cucharadita Pimienta
- 1 cucharadita sal
- 400 gramo lentejas, enjuagadas y drenadas
- 1 taza queso cheddar ligero rallado
- 2 tazas Letra de iceberg, picada
- 1/2 cebolla roja, finamente cortada
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Instrucciones
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Precaliente el horno a 180* y línea 2 bandejas para hornear con papel de hornear.
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Corta papas en piezas de tamaño “de chips” y colóquelo en un recipiente con una tapa. Agregue la flor de maíz y date un buen batido para cubrir uniformemente las papas fritas, luego extender uniformemente sobre las bandejas para hornear. Hornee en el horno durante 50-60 minutos hasta que esté dorado, girando regularmente.
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Mientras se cocinan los chips, put together la salsa combinando la mayonesa, la salsa de tomate, la mostaza, el eneldo, los encurtidos, el vinagre de sidra de manzana, ½ cucharadita de ajo en polvo, ½ cucharadita de cebolla en polvo y la mitad del pimentón, luego reserve.
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Calienta una sartén a fuego medio, spritz con aceite de cocción, luego agregue la carne picada de carne de res, cocinando hasta que estén doradas.
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Agregue el pimentón restante, el ajo en polvo, la cebolla en polvo, la sal, la pimienta y las lentejas, mezcle bien, luego retire del fuego.
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Una vez que los chips estén dorados, retire del horno y colóquelo en un plato para servir. Cubra las papas fritas con la mezcla de carne, queso, lechuga, cebolla y salsa preparada para servir.
Notas de receta
KJ: 1848
Cal: 442
Carbohidratos: 39.2
Proteína: 32.4
Graza: 14.2
Sat Fats: 5.5
Azúcar: 10.7
Azúcar free of charge: 5.8
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