La vitamina E ha sido durante mucho tiempo un ingrediente de cuidado de la piel de confianza, conocido por sus poderes nutritivos y protectores. Pero, ¿qué hace exactamente por su piel y cómo puede aprovecharla al máximo en su rutina diaria?
Echemos un vistazo más de cerca a la ciencia detrás de esta potencia antioxidante y exploremos dónde encontrar vitamina E en el cuidado de la piel para una piel saludable y brillante.
Lo básico
VITAMIN E (TOCOPHEROL)WHAT IT IS: A fat-soluble antioxidant discovered naturally within the pores and skin and plant-based oils.
WHAT IT DOES: Helps defend your pores and skin from oxidative stress (suppose solar, air pollution, stress), strengthens the pores and skin barrier, and retains hydration locked in.
WHO IT'S FOR: Everybody, actually—but it surely’s particularly useful for dry, delicate, or mature pores and skin sorts.
HOW TO USE IT: Search for moisturizers, sunscreens, and dietary supplements with vitamin E. Use every day, morning or night time.
GOES WELL WITH: Vitamin C and a few plant extracts work to boost antioxidant results. Hyaluronic acid and peptides can add hydration and youth-boosting outcomes.
DON’T MIX WITH: It usually performs properly with others! Simply be mild when combining with stronger components in case your pores and skin is on the delicate aspect.
TRY IT IN: Hyaluronic Moisture, Fusion Water MAGIC, Eryfotona Actinica, Eryfotona Ageless, SUNISDIN
¿Qué es la vitamina E?
La vitamina E es una de las más antioxidantes bien estudiados en dermatología, y por una buena razón. Ayuda a su piel a defender el daño de cosas como los rayos UV, contaminacióne incluso estrés. Naturalmente encontrado en la capa externa de su piel, Los niveles de vitamina E caen con la edad y la exposición al sol Es por eso que darle a su piel un poco de impulso con formas tópicas o dietéticas puede ser muy útil.
En el cuidado de la piel, generalmente aparece en las listas de ingredientes como tocoferol o acetato de tocopheriloy funciona neutralizando radicales libres—Cas moléculas inestables que aceleran el envejecimiento de la piel. En los suplementos, se duplica en la defensa de la piel, luchando contra los radicales libres y el estrés oxidativo resultante de adentro hacia afuera.
Más allá de proteger la piel, la vitamina E también admite la estructura y función de su barrera pure de la piel. Ayuda a retener la humedad, scale back la pérdida de agua y puede Inflamación tranquilahaciéndolo un verdadero esencial en cualquier régimen diario.
¿Qué puede hacer la vitamina E por mi piel?
La vitamina E es una multitarea de la mejor manera. Esto es lo que trae a la mesa:
- Lucha contra los radicales libres que pueden causar líneas finas, tono desigual y opacidad
- Fortalece la barrera de humedad de su piel, ayudando a mantener irritantes e hidratación en
- Calma la piel estresada y reactiva (¡hola, vida en la ciudad!)
- Funciona con otros antioxidantes, como la vitamina C, para apoyar la reparación de la piel
- Deja tu piel más suave, más suave y más versatile
Para resumir las cosas La vitamina E es un poderoso aliado en la lucha fotográfico—Los signos del envejecimiento de la piel causados por el sol, y otros estresores diarios. Espectáculos de ciencias que sus acciones antioxidantes y de defensa UV provocan múltiples beneficios.
¿Quién debería usar la vitamina E?
Casi cualquier persona puede beneficiarse de la vitamina E, pero es possible que estos tipos de piel y preocupaciones aprovechen al máximo:
- Piel seca o escamosa: La vitamina E ayuda a apoyar la barrera de la piel y a bloquear la humedad.
- Piel smart o irritada: Es gentil y relajante, perfecto para calmar el enrojecimiento o la reactividad.
- Piel madura o expuesta al sol: Puede apoyar la elasticidad y proteger de estrés ambiental.
- Piel en entornos urbanos: Si estás expuesto a la contaminación, luz azulY otros agresores diarios, la vitamina E puede ayudar a proteger su piel.
La vitamina E también es excelente para aquellos que usan activos como retinoides o ácidos exfoliantes—E ayuda a equilibrar cualquier efecto potencialmente irritante y mantiene la piel nutrida y cómoda.
¿Qué otros ingredientes para el cuidado de la piel puedes usar con la vitamina E?
Vitamina E + vitamina C
Estos dos antioxidantes son más fuertes juntos. Vitamina C ayuda regenerar la vitamina Epor lo que pueden seguir neutralizando los radicales libres por más tiempo. Cuando se combina, Le alegran y protegenhaciéndolos un dúo dinámico (especialmente para rutinas matutinas).
Ácido hialurónico de vitamina E +
Aquí es donde la hidratación cumple con la protección. Ácido hialurónico Dibuja agua en la piel, y la vitamina E ayuda a mantenerla allí. Esta combinación ayuda a lograr ese brillo regordete y húmedo mientras apoya una barrera de piel sana.
Retinoides de vitamina E +
Mientras retinoides Trabaje para aumentar la rotación celular y se dirige a las líneas finas, la vitamina E respalda la recuperación y ayuda a reducir el riesgo de irritación. El resultado? Es un gran emparejamiento para rutinas nocturnas.
Dónde encontrar vitamina E en el cuidado de la piel
Hablemos de dónde encaja este héroe antioxidante en su rutina de cuidado de la piel, porque aparece en más lugares de los que podría pensar. Ya sea que coloque en capas en un humectante o que lo aplique a través de SPF, la vitamina E actúa como un escudo contra el Efectos visibles de la vida diaria en tu piel. Entonces, ¡cuanto más, mejor!
En tu crema hidratante
Optar por una crema hidratante que hidrata, alivia y defiende— Todo en uno. Una fórmula con un impulso de vitamina E puede ayudar a apoyar la barrera de su piel mientras ofrece protección antioxidante. Aún mejor? Busca una crema liviana que También incluye ácido hialurónico Para atraer la humedad de un brillo saludable y húmedo.
Consejo experto: Elija el Humedad hialurónica crema más adecuada para su tipo de piel. Úselo después de su suero hidratante para ayudar a sellar los beneficios y mantener una tez equilibrada y alimentada durante todo el día.
En tu protector photo voltaic
El uso de protector photo voltaic con vitamina E mejora su defensa diaria contra el daño ambiental y también puede conducir a una tez de aspecto saludable con el tiempo. Para la protección de las estrellas, Haga de la protección photo voltaic su último paso para el cuidado de la piel cada mañana—En haz tu mejor esfuerzo para volver a aplicar al menos cada dos horas.
Consejo experto: La vitamina E es uno de los ingredientes estrella en nuestro línea de protección photo voltaic. Elija y disfruta protección antioxidante Administrado a las necesidades SPF de su piel.
En tu suplemento de piel
¿Listo para ir más allá de tu piel? Los estudios sugieren que los antioxidantes orales pueden mejorar la resiliencia y un brillo saludable, complementando el cuidado de la piel tópica. Optar por un suplemento que Combina la vitamina E con otros potentes antioxidantes Como té verde, extracto de semilla de uva y licopeno para ayudar a combatir el estrés oxidativo de adentro hacia afuera.
Tomado diariamente, puede soportar el bienestar de su piel desde adentro, especialmente en tiempos de alta exposición al sol o estrés adicional.
Consejo experto: Combinar Suplemento de piel de Sunisdin con un rutina de antioxidantes tópicos por la mañana para construir una defensa de círculo completo, ayudando a la piel a luchar contra los radicales libres desde adentro hacia afuera.
Tus preguntas respondidas
¿Es segura la vitamina E para la piel smart?
Sí. La vitamina E generalmente no es irritante y la ciencia sugiere Incluso puede ayudar a minimizar la inflamación. Como uno de los antioxidantes más suaves disponibles, a menudo se recomienda calmar la piel. Sin embargo, si su piel se inclina hacia el lado reactivo de las cosas, comience lento y evite colocar muchos otros productos hasta que se ajuste.
¿Puedo usar vitamina E todos los días?
¡Seguro! En common, es lo suficientemente suave para el uso diario y funciona bien en las rutinas de la mañana y nocturna. Vitamina E en tu humectante o SPF ofrece protección e hidratación durante todo el día, mientras que suplementos Proporcionar apoyo antioxidante continuo. El uso consistente ayuda a reforzar la barrera de la piel y a defenderse de los estresores diarios de la piel.
¿Cuánto tiempo se tarda en ver los resultados?
Varía, ¡pero más suave, la piel más hidratada está en camino! Para la defensa antioxidante a largo plazo, las mejoras visibles en el tono y la textura, y el soporte de barrera, quédese diariamente durante al menos unas pocas semanas.
¿Es la vitamina E estable en el cuidado de la piel?
En common, lo es, ¡pero parte de su estabilidad depende de ti! Busque productos en el embalaje opaco o del aire para preservar la frescura y la potencia. El almacenamiento adecuado, alejado del calor, la humedad y la luz directa, también ayuda.
Y si quieres sumergirte profundamente en la lista de ingredientes, el acetato de tocopherilo es a menudo promocionado como más estable que el tocoferol.
Probado y verdadero
La vitamina E podría no ser el ingrediente de cuidado de la piel más modernista de la escena, pero sus beneficios son profundos. De defender su piel contra los estresores hasta mantenerla suave, tranquilo e hidratadoes un verdadero multitarea que más que gana su fortaleza.
Agrégalo a su rutina a través de una crema hidratante nutritiva, protector photo voltaic de confianza o suplemento de piel dirigido. Cuanto más consistente sea, más resistente y radiante es el futuro de su piel.
Porque el mejor régimen de cuidado de la piel no se trata solo de brillo, es sobre la fuerza, el equilibrio y el cuidado de su piel hoyentonces es más saludable mañana.
Amy es una estratega de contenido que convirtió una obsesión a tiempo parcial con el cuidado de la piel en una pasión a tiempo completo. Su experiencia como narradora creativa incluye una gama de temas de estilo de vida y tecnología en Washington DC y Barcelona. ¿Qué hay en su bolsa de viaje? Crema de contorno ocular y protector photo voltaic, siempre.
