Legend de Miami Warmth Y el miembro del Salón de la Fama del Baloncesto, Dwyane Wade, celebró recientemente su 43 cumpleaños, y le gusta agradecer a su cartera de hacks de salud y bienestar por mantenerlo en funcionamiento. Uno de sus secretos: Thorne Suplementos, que él llama una parte “esencial” de su día a día. Recientemente nos pusimos al día con el atleta para charlar todo desde su Met Gala Nails a su rotación de batidos finamente curada.
Has sido bastante vocal con lo mucho que te gustó Thorne, incluso antes de firmar con la marca.
Thorne es parte de mi rutina. Obviamente, tengo mi propia rutina de entrenamiento, lo cual es muy, muy importante. Tan pronto como termine con mi rutina de entrenamiento, tengo mis pastillas y tres bebidas diferentes esperándome. Mi rutina consiste en un batido de proteínas. Tiene polvo de vainilla. Tiene curcumina. Mi curcumina es importante porque he sido un atleta. Mi hueso y mis articulaciones no son tan buenos como antes. También me gusta centrarme en mi hígado.
Yo hago creatina. Hago polvo verde diario. Soy alguien que luchó mucho con las verduras, definitivamente greens. Trato de encontrar cosas que puedan complementar eso, y necesito tener mi polvo verde diario.
También soy grande en el colágeno, y el magnesio. Tomo una bebida, lo llamo mi “bebida rosa”, y tiene colágeno y magnesio. También tomo el vitamina D píldoras. Tomo el apoyo de la testosterona. Estas cosas son muy importantes para mí. También me estoy metiendo en los electrolitos. Tienen los electrolitos diarios con sandía. Realmente solo estoy tratando de asegurarme de tener diferentes cosas de las que mi cuerpo siempre puede sacar. En este punto, mi cuerpo lo espera y trato de asegurarme de que lo obtenga.
Viajas una tonelada y tienes muchas cosas para las que debes estar “en”. ¿Qué haces cuando necesitas dormir?
Tengo un gran sueño. El sueño nunca ha sido un problema para mí. Cuando yo No duermas bien es cuando no estoy en una rutina. Es por eso que la rutina es tan importante para mí. Lo que hago es tratar de asegurarme de que soy consistente con algo. Si mi cuerpo está acostumbrado a algo, tengo que seguir con él. Cuando estoy en el camino, trato de viajar con cosas que hacen que mi cuerpo se sienta como, está bien, estoy acostumbrado a eso, estoy acostumbrado a eso, estoy acostumbrado a eso.
Cuando me despierto por la mañana en el camino, es muy importante para mí obtener mis refuerzos de inmunidad como jengibre, cúrcuma, naranjas, manzana, apio, col rizada, espinacas, todas estas cosas. Se trata de rutina para mí. No sé que todos crean en eso, pero Soy un atleta. Encontré mi éxito, y asegurarme de que soy bueno con la rutina es parte de eso. Y eso es lo que intento llevar a mi tercer capítulo ahora.
¿Eres bastante bueno para recordar qué tomar?
Al principio no period bueno, pero ahora es mi vida. Tengo 43 años ahora, y una vez que obtienes Más de 40comienzas a darte cuenta de que ya no eres inmortal. ¿Bien? Creo que todos nos damos cuenta de que solo somos personas humanas. Es importante para mí como líder de mi familia y como alguien que trabaja mucho y trabaja duro. Tengo que asegurarme de que estas cosas sean parte de mi día. Mi cuerpo me va a decir.
He estado en un registro hablando de mi cirugía renal que tuve en 2023. No period algo que esperaba tener. Pensé que tenía cáncer, pero eso fue una revelación para mí … no sabes lo que está pasando dentro de tu cuerpo. Necesito asegurarme de que este motor esté ronroneando la forma en que lo necesito, y así esto Relación con Thorne es aún más importante ahora.
El año pasado, hice un evento de bienestar para 40–50 hombres aquí en California. Eso fue importante para nosotros, tener ese espacio de bienestar, una salida para poder ser susceptible, estar seguro, sentirse seguro … todo es parte de mi marca y ahora una parte de mi vida. No puedo olvidarlo porque quiero vivir. Quiero estar aquí por un tiempo.
¿Qué haces para el bienestar además de los suplementos? ¿Haces yoga, meditación o cualquier cosa que vaya más allá de tu obvio trabajo de ser un atleta?
Sí, estoy en todo. Siempre le digo a la gente que paso al menos dos horas de mi día en la mañana enfocándome en mí mismo. Cuidados personales es muy importante. Estaba en Nueva York y estaba hablando en un panel, y dije que los hombres necesitan ser más egoístas. Hubo algunos titulares en ese.
Pero lo que quiero decir es … necesitas ser más egoísta para cuidarte. Es como cuando estás en un avión y dicen: “Oye, pon tu máscara antes de ayudar a los demás”. Tienes que ser un poco más egoísta. Definitivamente hago ejercicio. Soy un Sauna Man. Soy un bañera fríapero también, soy un tipo de meditación. Tengo una aplicación en mi teléfono llamada Perception Timer para la meditación.
También tomo unidades. Vivo en California y iré a un cañón y iré a la cima del cañón sin nadie y solo tomaré mi tiempo de meditación solo y beberé un café. ¿Usted sabe lo que quiero decir? Hago muchas cosas diferentes. Hago yoga. Es un yoga muy desafiante.
Cuando period atleta, realmente no entendía la importancia de ello. Es una de las cosas más desafiantes que he hecho desde que me retiré … tienes que quedarte en la sala de yoga caliente durante una hora o 75 minutos. Esa mierda es dura. Yo hago eso. Es muchas cosas diferentes que hago para desafiarme física y mentalmente asombrosa.
Todavía estamos pensando en la Gala Met aquí. ¿Lo disfrutaste?
Oh, todos los años. He estado seis años. Afortunadamente, he podido pasar los últimos cuatro años seguidos, y este fue un año realmente genial, obviamente. Fue realmente un Expresión de la cultura negray aprendí mucho caminando; Tuve la oportunidad de aprender sobre gran parte de la cultura y la moda negras que ni siquiera conocía.
Estoy en un espacio muy humillante y me sentí muy agradecido de ser alguien que pueda salir y poner y estar en estos eventos y hacer cosas que mucha gente no ha tenido la oportunidad de hacer, pero también quieres lucir bien. Quieres darle a la marca, y cuando salgas del Met y te guste: “Déjame escuchar lo que la gente cube. ¿Dimos la marca?” Cuando escuchas a la gente decir que los Wades dan en el blanco, te gusta: “Está bien, tal vez entraremos para el año que viene”. Tienes que seguir golpeando la marca. Siento que hicimos un buen trabajo al no hacer demasiado, pero ambos asegurándonos de que nuestras propias personalidades se ajusten a lo que period el tema.
Nos gustaron tus uñas.
¡Todavía los tengo! ¡Tengo que conseguirlos rehichados!
