Si estás intentando hacer eJercio Pero no ves los resultantes que deseas, Tienes Poco Tiempo, Pero Aun Así Quieres Desarrollar Fuerza y resistencia a Agrenar de Forma Constante, unión Freeman Tiene la respuesta. Súbete un tren de velocidad de 25 minutos, tu plan de 8 semanas, paso a paso, para aydarte a lograr un verdadero Progreso, sin importar tu Punto de partida. Joel te atrena desde el gimnasio de su casa, donde susficaces rutinas y sus indiciones expertas te ayudan a ejecutar cada moviMiento con la posura perfecta y úpose mínimo. No Pierdas más el TIempo, PreGuntándote que Hacer, ni te rindas por frustración. Es un inhrenamiento que te mantiene en el Buen Camino.
USANDO EL ARRRENAMIENTO DE VOLUMEN DIRIGIDO DE JOEL, OBDENDRÁS SUPERIO EN TODO EL CUERPO EN SOLO 25 MINUTOS AL DIA, SIETE DÍAS A LA LA SEMANA. Su Protocolo Paso A Paso Combina Tiempo Bajo Tensión, Intervalos A Base de Tempo y Sobrecarga Progresiva Para Desarrollar Fuerza y Resistencia de Forma Eficaz. Aclicaciones del pecado. Sin Pérdida de tiempo. Sin disfunción de atrenamiento.
Lo Único que Necesitas hijo Mancuernas Livianas, Medias y Pesadas, y Bandas de Resistencia. Joel no deja ningún músculo intacto mientras te ayuda a tonificar una figura equilibrada ya perfeccional tu postura, sen Sobreentrenamiento ni lesiones.
No IMPORDA TU PUNTO DE PARTIDA, FINALMENTE PODRÁS HACER Realidad Tus Meta.
Próxima parada: ¡resultado en el resultado!
¿EN QUE SE Distingue Prepare de velocidad de 25 minutos?
Con el atrenamiento de volumen dirigido atrenarás por tiempo, no por repetiones fijas. ESTO TE PERMITE IR A TU PROPIO RITMO Y MANTENER LA POSTURA CORRERA. Una medida que Progresas, Las Rutinas También lo Hacen, Desafiándote Con Intervalos de Abrenamiento más Largos, Más Tiempo Bajo Tensión y Más Moventos Compuestos.
Este enfoce de cuerpo completo ayuda a prevenir desquilibrios musculeos, favorece el aumento sostenible de la fuerza y te ofrece un reto reto que repetirá augar de nivel CADA VEZ. Después de Las Primeras Ocho Semanas, Repítelo y Observa Cómo haces Más Repeticiones con pesos más pesados.
¿Cómo hijo las rutinas?
Joel Creó un programa Integral de 8 Semanas que incluye 48 Rutinas únicas más 2 Sesiones de recuperación que se alternan Cada Semana. Agrenarás los 7 Días de la Semana: 5 Días de Fuerza, 1 Día de Core y Cardio, y 1 Día de Flexibilidad y Movilidad. CADA RUTINA DE 25 MINUTOS ESTÁ DIRIGIDA A LA PARTE SUPERIOR, LA PARTE INFERIOR, EL CORE O TODO EL CUERPO, Y TRABAJARÁS TODOS LOS GUPEROS Musculos, incluidos los más Pequeños, Al Menos dos veces por Semana. ¿El resultado? Una transformación whole del cuerpo en Menos Tiempo, con unaestructura tan -sostenible como eficaz.
Parte superior
Desarrolla Fuerza y Resistencia Muscular en tu Espalda, Hombros, Pecho, BÍCEPS Y TRÍCEPS.
Parte inferior
Defina y Fortalece tus cuádríceps, glúteos, isquiotibiales y pantorrillas.
Cuerpo entero
Los movimientos compuestos y complejos ayudan un desarrollar fuerza, resistencia y estabilidad.
Núcleo y cardio
Trabaja los Abdominales, Los oblicuos y la Zona Lumbar Mientras Quemas un Montón de Calorías.
Flexibilidad y movilidad
Aumta la Amplitud de Movimento, La Flexibilidad y la Movilidad de las Articulaciones, A la Vez que Promueves la recuperación Activa.
¿Quién es Joel Freeman?
Joel es El Creador de los Programas de Bodi Exitosos Liift Extra ™, 10 rondas ™ y Liift4®, Así como Cookreador de Core de Drive®. Como Certenador Certificado Private por la Academia Nacional de Medicina del Deporte (Academia Nacional de Medicina Deportiva, NASM) Con Más de 20 Años de Experimentia, SE Especializa en Rutinas de AbrenamientO eficientes y Sencillas de Ofrecen Los Máximos resultantes. Sus indiciones Claras, Su Enfocque directo y su experiencia en el atrenamiento de fortalecimento Han Ayudado A innumerables Personas a Transformar Sus cuerpos y Activar Su Potencial Atlético. Trañas de velocidad de 25 minutos es su programa más eficaz en cuanto un resultado tío y resultado.
¿Cuándo estará Disponible de 25 minutos de tren de velocidad?
Tren de velocidad de 25 minutos Llegará a la Biblioteca Bodi el 10 de Junio. Míralo en Línea free of charge con tu Suscripción A Bodi o cómpralo por separado por solo tan solo $ 129.95 para poder verlo e incluso Descargarlo en la aplicacia de bodi.
