Gire al poder de granos integrales, semillas y hierbas para crear las galletas más sabrosas y saludables imaginables. En solo unos minutos, puede mezclar una masa de galletas aromáticas, extenderla en una fuente para hornear, meterla en el horno y luego romper estas galletas caseras en formas irregulares. Estas galletas veganas horneadas en casa son fabulosas en los bocadillos artísticos, así como con sopas y ensaladas. Además, los nutrientes en estas galletas de granos enteras los hacen excelentes para los refrigerios sobre la marcha. Estas galletas hechas a mano están llenas de bondad a base de plantas, cumplidos de granos, semillas y hierbas.
Galletas de semillas de grano integral de romero
Tiempo whole:
48 minutos
Producir:
28 galletas 1incógnita
Dieta:
Vegano
Descripción
Gire al poder de granos integrales, semillas y hierbas para crear estas galletas caseras fáciles, deliciosas. Puede servir estas galletas de semillas de grano integral de romero con sopas, ensaladas y tableros de aperitivos.
Instrucciones
- Coloque la harina de trigo integral, el cereal, las semillas de sésamo, las semillas de chía, las semillas de lino, las semillas de girasol, las semillas de mostaza, las semillas de hinojo y el romero en un tazón mediano y revuelvan bien.
- Coloque el aceite de oliva y el agua en un tazón pequeño y mezcle con un batidor para combinar. Vierta en un tazón con ingredientes secos y mezcle brevemente, usando manos limpias, hasta que cree una masa cohesiva. Debe ser la textura de la masa de pastel. No mezcle demasiado.
- Precaliente el horno a 375 F.
- En una pequeña bandeja para hornear, presione la masa a aproximadamente un rectángulo de aproximadamente 9 x 15 pulgadas, usando un rodillo de pastelería o un vaso bebedor, espolvoreado con harina, para colocar la masa.
- Pinea la masa con un tenedor y colóquelo en el horno. Hornee durante 20-22 minutos, hasta que estén doradas y firmes.
- Retire del horno y deje enfriar durante unos 5 minutos. Romper en piezas irregulares (aproximadamente 2 pulgadas).
- Almacene en un recipiente hermético por hasta 2 semanas. Puede congelarse por hasta 6 meses.
- Tiempo de preparación: 8 minutos
- Tiempo de cocción: 40 minutos
- Categoría: Bocadillo
- Cocina: Americano
Nutrición
- Tamaño de porción: 1 galleta
- Calorías: 64
- Sodio: 8 mg
- Gordo: 4 g
- Grasa saturada: 1 g
- Carbohidratos: 7 g
- Fibra: 2 g
- Proteína: 2 g
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