Tu energía, tu estado de ánimo: puedes sentir cuánto fluctúan a lo largo del día (aunque a veces desees lo contrario). Y aunque estos altibajos pueden parecer aleatorios, todo forma parte de las funciones esenciales de tu cuerpo para mantenerte sano y feliz.
¡Lo mismo ocurre con tu piel! De hecho, pasa por muchos cambios en un solo día, incluso si no puedes verlos ni sentirlos tanto. Analicemos estos cambios importantes, además del mejor curso de acción para ayudar a que su piel luzca lo mejor posible desde que sale el sol hasta que se pone.
Tu piel durante el día
Desde el momento en que te despiertas hasta el momento en que oscurece, tu piel está trabajando duro. Durante el día, la piel protege tu cuerpo de exposición a los rayos ultravioletapérdida de humedad, contaminación, temperaturas extremas y agresores, sin mencionar que te ayuda a sentir el mundo que te rodea a través del tacto. No es un trabajo fácil.
También cambia del día a la noche, adaptándose a estos dos muy diferentes ambientes. Dado que la piel es un órgano (de hecho, el más grande), recibe y emite señales relacionadas con la hora del día. A medida que la luz del día disminuye, tu piel pasa del modo de protección e hidratación al modo de reparación y reinicio. Este cambio se debe al ritmo circadiano de la piel (al igual que el ciclo de sueño-vigilia del cuerpo).
Más información sobre tu piel por la noche y como ayudar a repararlo.
Por ahora, descubre por lo que pasa tu piel durante un horario típico de 9 a 5:
La alarma se activa, el modo de protección se activa
¿Alguna vez has sentido que tu piel luce mejor por la mañana? No está sólo en tu cabeza, hay ciencia detrás. Tu piel se vuelve más gruesa por la mañana, mientras se prepara para protegerse contra los factores estresantes a lo largo del día. Y, sin embargo, incluso en su punto más grueso, tu piel es menos que un décimo de pulgada de espesor – lo que significa que puede utilizar toda la protección adicional que pueda obtener.
que puedes hacer
¿Primero? Antioxidantes. Estos componentes que combaten los radicales libres ayudan a defender la piel contra la contaminación y los efectos dañinos de la radiación ultravioleta, que alcanza su punto máximo durante el día. alcanzar un suero de vitamina C diseñado para ayudar a proteger contra el estrés oxidativo e hidratar profundamente la piel para un brillo pure y radiante.
Próximo, protector photo voltaic. Esta es su protección de primera línea contra los dañinos rayos UV que provocan signos visibles de envejecimiento de la piel (también conocido como fotoenvejecimiento) y aumentar el riesgo de cáncer de piel. Pero trate de recordar: el protector photo voltaic no es exactamente algo que se toma una vez al día. Haga todo lo posible para volver a aplicar al menos cada dos horas: es el plazo los expertos recomiendan.
La producción de petróleo aumenta al mediodía
Ya sea una reacción a factores estresantes externos o a dificultades diarias (correos electrónicos de trabajo, tráfico y una lista interminable de tareas pendientes), el estrés puede tener un efecto muy actual, muy aceitoso — efecto en la piel.
Independientemente del desencadenante, las investigaciones dicen que La producción de sebo alcanza su punto máximo por la tarde.. Eso significa que es completamente regular experimentar ese brillo a la hora del almuerzo en la oficina.
que puedes hacer
Intente agregar un limpiador de aceite a tu rutina matutina. Aunque pueda parecer contradictorio, el petróleo atrae al petróleo. Por lo tanto, esta textura puede ser excelente para eliminar la acumulación de grasa durante la noche sin quitar la hidratación pure de la piel, manteniendo el equilibrio common.
¿Otro consejo? Esconder un polvo mineral puro en tu bolso para ayudar a potenciar las defensas de la piel y matificarla al mismo tiempo.
La piel pierde humedad al terminar el día.
Desde la tarde hasta la noche, espectáculos científicos que tu piel pierda naturalmente humedad. Esto se debe a la pérdida transepidérmica de agua (TEWL), un proceso muy pure en el que la piel pierde agua al aire circundante a través de la evaporación. Piense en ello como la forma que tiene su piel de common su contenido de agua.
Sin embargo, muchos factores ambientales (como la exposición al sol, los climas con baja humedad, el viento y más) pueden exacerbar la TEWL. Entonces, ¿qué pasa cuando tu la piel pierde más agua de lo que puede reemplazar? Ahí es cuando observas piel seca, áspera e incluso irritada o con picazón.
que puedes hacer
Si esto le suena acquainted, querrá adoptar un diario Rutina de cuidado de la piel para pieles deshidratadas. con ácido hialurónico hidratante en el centro. Este súper ingrediente cuenta con una alta capacidad de retención de agua, actuando casi como un depósito de agua pure en la piel, perfecto para largos días en ambientes secos.
Cada día es una oportunidad para reiniciar
El cuidado de la piel no tiene por qué ser sólo unos minutos por la mañana, sino más bien un estilo de vida con una piel sana a la vanguardia. Y comprender lo trabajadora que es tu piel puede ayudarte a darle lo que necesita para mantenerse vibrante a cada hora.
Entonces, ten en cuenta que tu piel hace mucho por ti durante el día. Pero sólo pide a cambio unas pocas cosas sencillas: una rutina matutina personalizada y siempre, siempre protector photo voltaic.
Referencias:
Chen Y, Lyga J. Conexión cerebro-piel: estrés, inflamación y envejecimiento de la piel. Objetivos de fármacos para la alergia inflamatoria. 2014;13(3):177-90. doi: 10.2174/1871528113666140522104422. PMID: 24853682; PMCID: PMC4082169.
InformedHealth.org [Internet]. Colonia, Alemania: Instituto para la Calidad y Eficiencia en la Atención Médica (IQWiG); 2006-. ¿Cómo funciona la piel? 28 de septiembre de 2009 [Updated 2019 Apr 11]. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279255/
Matsui MS et al. Ritmos biológicos en la piel. Int J Mol Sci 2016 J Biol Rhythms. Junio de 2015; 30 (3): 163-82. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4926335/
Equipo editorial
Nuestro homónimo encarna el espíritu de abrazar la vida y todas sus maravillas. Como periodistas de bienestar, exploramos temas que vigorizan los sentidos y mantienen viva la curiosidad. Creemos que una piel radiante es el resultado de un cuerpo y una mente sanos. Tejiendo la belleza con la ciencia, nuestro objetivo es inspirarte a vivir joven a cualquier edad.
Responsable de Comunicación Médica
Además de diez años como médico de atención primaria, Aurora tiene más de 23 años de experiencia en el desarrollo y comunicación de productos sanitarios, más recientemente en dermocosmética. Es coautora de numerosas publicaciones en revistas dermatológicas y ha hablado en congresos internacionales de salud y belleza. Ref: Colegio de Médicos de Madrid número 282840102
