Kurtis Lee Thomas, fundador de Breathwork Detox tal como se muestra en el espectáculo de hoy, está revolucionando el entrenamiento máximo de rendimiento para olímpicos, combatientes de UFC y atletas de élite.
Los atletas de herramientas de rendimiento que cambian el juego
Cada atleta de élite está buscando una ventaja competitiva, una forma de aumentar la resistencia, mejorar la resistencia y agudizar el enfoque. Si bien el entrenamiento tradicional se centra en la fuerza, la agilidad y la recuperación, un método de biohacking de alto rendimiento está tomando por asalto al mundo del deporte: Desintoxicación de la respiración. Abraza por compañías como Nike y la NASA, la desintoxicación de la respiración, realizada en el espectáculo de hoy, está ganando tracción entre los artistas de élite en todo el mundo. Esta técnica de respiración respaldada científicamente está revolucionando el rendimiento deportivo al mejorar la eficiencia del oxígeno, la recuperación muscular y la claridad psychological extrema.
Por qué los mejores atletas están recurriendo para la desintoxicación de la respiración para una ‘ventaja injusta’
Los atletas están constantemente empujando sus cuerpos al límite. Sin embargo, sin la oxigenación adecuada y el management del sistema nervioso, el rendimiento sufre. La desintoxicación de la respiración, creada por Kurtis Lee Thomas, entrenador de maestros de trabajo de respiración #1 y el principal orador de la atención plena corporativa, ofrece una solución de vanguardia que entrena el cuerpo y la mente simultáneamente.
Los estudios han demostrado que la eficiencia del oxígeno es el issue más pasado por alto en la resistencia y la recuperación. La desintoxicación de la respiración optimiza este proceso por:
- Aumento de VO2 Max – Maximización de la ingesta de oxígeno para mejorar la resistencia y el rendimiento cardiovascular.
- Acelerar la recuperación muscular – Reducción de la acumulación de ácido láctico e inflamación.
- Mejorar el enfoque y el tiempo de reacción – Activación del sistema nervioso parasimpático para una claridad psychological máxima.
- Reducción de cortisol y estrés – Bajando la ansiedad, manteniendo la calma a los atletas bajo presión.
Según un estudio de Harvard Enterprise Evaluate, el 60% -90% de todas las visitas al médico están relacionadas con el estrés. La desintoxicación de la respiración es uno de los métodos naturales más rápidos para eliminar el estrés del sistema nervioso, por lo que es una herramienta crítica para los atletas profesionales que deben realizar en condiciones de alto riesgo.
Además, un estudio de la Universidad de Stanford encontró que solo cinco minutos de trabajo de aliento estructurado supera a la meditación para reducir los niveles de estrés y mejorar el estado de ánimo, lo que refuerza por qué los mejores artistas están incorporando el trabajo de respiración en sus rutinas.
Cómo el biohacking de la respiración es el nuevo “código de trucos” authorized
La desintoxicación de la respiración es más que una respiración profunda: es una técnica de biohacking que entrena al cuerpo para realizar en un nivel más alto con menos consumo de oxígeno. Al practicar la respiración estructurada, los atletas pueden:
- Extender el tiempo al agotamiento – Permitir que los músculos funcionen de manera eficiente sin fatiga temprana.
- Mejorar la capacidad pulmonar – Aumento del flujo de oxígeno a los músculos que funcionan, mejorando la resistencia.
- Activar “estado de flujo” (hipofrontalidad transitoria) – Permitir que los atletas ingresen al enfoque profundo y un máximo rendimiento psychological.
La hipofrontalidad transitoria es un estado temporal en el que la actividad en la corteza prefrontal del cerebro se scale back significativamente. La corteza prefrontal es el área responsable del pensamiento de nivel superior: cosas como la planificación, la autocrítica, la conciencia del tiempo y el management de los impulsos. Cuando esta parte del cerebro se calla, pueden suceder algunas cosas poderosas:
Cómo se siente:
- Pierdes tu sentido del tiempo (“El tiempo pasó” o “Estaba en la zona”)
- Fades de duda (menos crítico interno, más flujo)
- Creatividad e intuición pico
- Te sientes completamente presente e inmerso en el momento (Modo mamba)
Común en “estados de flujo”
La hipofrontalidad transitoria es un sello distintivo del flujo, el estado psychological donde los atletas, artistas, artistas y meditadores se desempeñan en su apogeo, un enfoque whole inmerso, sin esfuerzo, a menudo con una mayor creatividad y claridad emocional. Esta es la razón por la cual los atletas de élite, los olímpicos y los equipos deportivos profesionales están integrando la desintoxicación de la respiración en sus programas de entrenamiento. Muchos también participan en el bootcamp Breathwork, un programa diseñado para generar resistencia y optimizar la eficiencia respiratoria en solo 30 días.
Kurtis Lee Thomas lidera una sesión de aliento de alto rendimiento diseñada para mejorar la claridad psychological y la recuperación de los atletas de élite. Su método de desintoxicación de la respiración ahora está siendo utilizado por olímpicos, combatientes de UFC y equipos profesionales para desbloquear el enfoque máximo bajo presión.
Por qué la visualización creativa y el estado de flujo es importante para los atletas de élite
¿Recuerdas a Roger Bannister? Un corredor británico que fue la primera persona en romper la milla de 4 minutos en 1954, una hazaña que durante mucho tiempo se cree que es humanamente imposible.
Cómo lo hizo:
En lugar de sobreentrenamiento, Bannister usó visualización. Ensayó mentalmente dirigiendo la carrera perfecta: ver cada zancada, cada respiración y cruzar la línea de meta bajo 4 minutos. Entrenó su mente ante su cuerpo, creyendo que period posible incluso cuando el mundo no lo hizo.
El resultado:
Lo corrió en 3: 59.4, destrozó la barrera psychological, y en cuestión de meses, otros también lo hicieron. Su mente rompió el límite antes que su cuerpo. Prueba de que cuando puede verlo, puede serlo.
La hipofrontalidad transitoria coloca a los atletas en un estatal Thoughts donde la duda se desvanece y los picos de creatividad y intuición, lo que les permite ingresar a un estado interno profundo donde la intuición, la creatividad y la presencia completa se hacen cargo.
Desintoxicación de la respiración versus hacks de rendimiento tradicionales
La mayoría de los atletas recurren a suplementos previos al entrenamiento, baños de hielo y cámaras hiperbáricas para mejorar el rendimiento. Si bien algunos de estos métodos, como las cámaras hiperbáricas, mejoran la entrega de oxígeno, a menudo requieren equipos costosos y especializados. La desintoxicación de la respiración, por otro lado, entrena el cuerpo para optimizar naturalmente la utilización de oxígeno, en cualquier momento, en cualquier lugar, sin necesidad de equipos.
A diferencia de los métodos de recuperación tradicionales, el método de desintoxicación de la respiración funciona en niveles físicos, emocionales y energéticos por:
- Detoxificación del cuerpo a través de la exhalación rítmica, con hasta el 84% de los subproductos de grasa liberados como dióxido de carbono, el trabajo de aliento juega un papel poderoso tanto en el metabolismo de grasa como en la desintoxicación del cuerpo completo.
- Eliminar la tensión muscular relacionada con el estrés que limita la movilidad y la explosividad.
- Activando el nervio vago, señalando al cuerpo que se recupere más rápido después de los entrenamientos de alta intensidad.
Un informe de Market Enterprise Insider destaca cómo compañías como Nike y la NASA están integrando la capacitación de trabajo de respiración en sus programas de bienestar para mejorar el rendimiento y la resiliencia en entornos de alto riesgo. Lea más sobre esto aquí.
Nike ha incorporado la respiración en los protocolos de entrenamiento de atletas, ayudando a los competidores a mantener el rendimiento máximo bajo estrés. La NASA está utilizando programas de respiración estructurados para entrenar a los astronautas para entornos de alta presión, lo que demuestra la efectividad de las técnicas de respiración consciente en condiciones extremas.
Cómo usar la desintoxicación de la respiración para el rendimiento máximo
Los atletas en todos los niveles pueden incorporar la desintoxicación de la respiración en su régimen de entrenamiento para obtener la máxima resistencia y enfoque psychological.
- Energizador previo al juego – Use la respiración nasal rápida para aumentar el suministro de oxígeno al cerebro para obtener energía instantánea, alerta aumentada y preparar el cuerpo para un rendimiento explosivo.
- Impulso de resistencia a mitad de entrenamiento – Implemente técnicas de respiración rítmica para mantener la resistencia y prevenir la fatiga muscular.
- Recuperación posterior al entrenamiento – Energetic la respiración diafragmática profunda para reducir la inflamación y acelerar el tiempo de recuperación.
- Regeneración previa al sueño – Use la respiración de la caja (utilizada por Navy Seals) para calmar el sistema nervioso y optimizar el sueño para una mejor recuperación.
- Entrenamiento de enfoque psychological -participar en técnicas de retención de la respiración para mejorar la tolerancia al CO2 y la resiliencia psychological bajo presión.
Estas estrategias de respiración han sido utilizadas por atletas olímpicos, combatientes de UFC y equipos deportivos profesionales para mejorar la resistencia y el tiempo de reacción.
Atletas que juran por respiración desintoxicación
Rob Harrand, lanzador de béisbol de las Grandes Ligas, comparte su experiencia:
“No recuerdo la última vez que me sentí tan bien. La experiencia casi se siente surrealista y las palabras realmente no le hacen justicia. Kurtis es un maestro de su oficio y no puedo recomendar la desintoxicación de la respiración lo suficiente”.
Kimberly Glass, un medallista de plata olímpico de 2008 en voleibol, agrega:
“He tomado varias clases de trabajo de respiración y he probado muchas desintoxicaciones. La desintoxicación de la respiración de Kurtis fue, con mucho, la más poderosa que he experimentado. Ojalá hubiera sabido sobre esto antes, pero me alegro de que esto sea parte de mi vida ahora y para siempre”.
Monica Snyder, copresidenta de Nike Mindfulness, le brinda experiencia:
“El bienestar de los empleados es una prioridad en Nike, es por eso que nos hemos asociado con Kurtis. Su programa de desintoxicación Breathwork se ‘cambia el juego y ha llevado la atención a un nivel completamente nuevo dentro de nuestra organización”.
La desintoxicación de la respiración no es solo una herramienta de recuperación: es un potenciador de rendimiento de élite utilizado por algunos de los mejores atletas y profesionales corporativos del mundo.
Con la guía de Kurtis Lee Thomas, Nike y la NASA han implementado la desintoxicación de la respiración en sus programas de bienestar corporativo, lo que demuestra que el trabajo de respiración estructurado es una herramienta que cambia el juego para reducir el estrés y optimizar el rendimiento de los empleados.
Lleva tu rendimiento al siguiente nivel
Si está buscando la mejor ventaja competitiva, la desintoxicación de la respiración es la forma más rápida y efectiva de optimizar su mente y cuerpo. Esta técnica está cambiando el juego para atletas, de alto rendimiento y corporaciones en todo el mundo. Reserve un evento de trabajo de aliento corporativo y traiga el poder transformador de la respiración a su equipo.
¿Quieres sumergirte más profundamente en la ciencia detrás de la desintoxicación de la respiración? Descargar el Primeros 3 capítulos de desintoxicación de la respiración: cómo prosperar en la period de la ansiedad—El nuevo lanzamiento de Kurtis Lee Thomas que está empoderando a los atletas y líderes por igual para superar el agotamiento y desbloquear el rendimiento máximo.
M&F y el private editorial no participaron en la creación de este contenido.
