Aquí a La mamá sanatodos estamos a punto de celebrarte – ¡Nuestra increíble comunidad! Nada nos motiva más que escuchar cómo la momia sana ha verdaderamente vidas transformadas, no solo a través de números en una escalapero por Empoderar a las madres para encontrar alegría, energía y confianza. Charlamos con algunos mujeres increíbles en nuestra comunidad Para obtener sus mejores consejos, momentos más orgullosos y Cómo se mantienen inspirados. Prepárese para sentirse elevado y listo para Logra tus metas personales.
Jacqueline: ¡Encontrar su paso, un maratón a la vez!
3.5 años con la momia sana
¡El viaje de Jacqueline es un poderoso recordatorio de que podemos hacer cosas difíciles! ¡Está increíblemente orgullosa de descubrir un amor por correr, completar tres medias maratones e incluso inscribirse para su primer maratón completo! ¡Qué logro!
Cuando la motivación se sumerge, Jacqueline sabiamente se apoya en sus saludables amigos de mamá en el comunidad en línea. “Ver el éxito de otras personas, entrenamientosy las comidas me ayudan a regresar a lo que sé que funciona para mí ”, comparte.
Su día excellent suena como dicha: una carrera o un parkrun, seguido de un desayuno nutritivo y un café social. Incluso con las carreras escolares y la temporada de AFL en pleno apogeo, se trata de equilibrar la vida acquainted con alimentos nutritivos.
Los 3 mejores consejos de Jacqueline para cualquiera que comience:
- ¡Mantenlo easy! No complices demasiado las cosas.
- Sé amable contigo mismo. No puedes cambiar todo de la noche a la mañana. ¡Roma no fue construido en un día!
- Descubra por qué quieres cambiar y escríbelo.
Para el autocuidado, encontrarás a Jacqueline corriendo por el océano, disfrutando de una inmersión de agua salada o tener un “chat de terapia de amigos” sobre un café caliente.
¿La actividad acquainted favorita de Jacqueline? Sábado por la mañana Parkrun!
Miranda: ¡Alegría, salud y un nuevo arrendamiento de la vida!
6 años con The Wholesome Mummy
¡Miranda es nada menos que inspirador! Ella ha mostrado devoción por vivir un estilo de vida más saludable durante su tiempo con La mamá sanaa pesar de los desafíos que ha enfrentado, ¡ha aprendido a levantarse sin importar lo que la vida le arroje!
El mayor logro de Miranda es realmente inspirador: ¡derramar 35 kg y redescubrirse a sí misma y alegría en la vida! ¿Su hazaña más orgullosa? Manteniendo constantemente ese estilo de vida saludable.
Cuando se desmotita, Miranda tiene una estrategia brillante: “Me digo que solo comience y si no lo siento, siempre puedo detener, lo que nunca sucede!”.
¿Su mejor consejo para alguien que comienza con su viaje de mamá saludable? “Tómelo con lento, constante y easy. No intentes hacer demasiados cambios a la vez; no quieres abrumarte a ti mismo. Quieres prepararte para el éxito a largo plazo”.
Cuidados personales Para Miranda es cualquier cosa que “me traiga alegría y llena mi taza”, desde una ducha caliente ininterrumpida hasta una caminata de café tranquilo o ponerme al día con sus seres queridos. ¡Se trata de esos pequeños momentos que hacen una gran diferencia!
El mensaje de Miranda a todas las mujeres que están considerando ajustar su estilo de vida a uno más saludable: “¡Piensa positivo, mantente fuerte y vive la vida! Nunca te rindas”.
Mikaela: Correr con sus hijos y amarlo!
8 años con la momia sana
El compromiso de Mikaela con su viaje como una madre ocupada de 4 años es altamente encomiable, mostrándonos que persistentes pequeños cambios y haciendo Tu nuevo estilo de vida saludable El trabajo para usted y su familia son lo que más importa para lograr el éxito a largo plazo.
Los momentos más orgullosos de Mikaela son realmente conmovedores: “¡Mi hija puede poner sus brazos a mi alrededor y superponerse! También puede correr en el patio con mis hijos por primera vez”. ¡Imagina ese sentimiento!
A su familia le encantan los caminatas de los arbustos, las montañas trepadoras y los viajes de playa. Para aquellos que comienzan, el consejo superior de Mikaela es easy: “Concéntrese en cambiar lo que come primero”. Ella se entusiasma Recetas de momias saludablesespecialmente el Los niños aprobados – ¡Una gran victoria con cuatro hijos!
Su consejo? “Empiece easy, caminar, caminar y caminar. No tengas miedo de comenzar si eres flojo, hay sesiones de entrenamiento en el piso!”
El cuidado private para Mikaela puede ser un baño relajante a la luz de las velas o un Entrenamiento HIIT vigorizantese trata de tomarse el tiempo para cuidarse a sí mismo. ¡Su día excellent es una combinación de entrenamientos de madrugada, desayunos de alta proteína, tiempo de jardín y tardes activas con sus hijos!
Teresa: ¡Abrazando el viaje, inspirando a otros!
11 años con The Wholesome Mummy
Teresa es una inspiración, el verdadero resultado de lento y constante gana la carrera, es de larga duración, duradera, Resultados que cambian la vida!
Después de 11 años, el mayor logro de Teresa es profundo: “Cambiar mi mentalidad¡Y abrazando el viaje, no se centra en la meta! Ella también se enorgullece de motivar y ayudar a los demás. Dentro de la comunidad.
El consejo superior de Teresa para cualquiera que se embarque en un nuevo viaje para la pérdida de pesas es sabio: “Elija una cosa para cambiar y solo agregue cosas como se sienta capaz de compararlo con los demás, el viaje de todos es único”. Este enfoque suave y sostenible es clave.
El día excellent de Teresa es una imagen del bienestar holístico: un ejercicio, suplementos y zalamerotiempo para que los pasatiempos y la jardinería crezcan alimentos nutritivos, preparación de comidasy terminando con yoga o meditación.
Cuando la motivación disminuye, Teresa se vuelve hacia nuestro Grupos de apoyo de Fbcentrándose en las historias de los demás y reconectándose con las suyas “por mal. ”
Louise: ¡Hacer recuerdos, construir un estilo de vida!
2 años con la momia sana
Louise es un brillante ejemplo de resiliencia, mostrándonos que volver a subir y desempolvar cada vez que no tiene éxito es Para lograr sus objetivos.
El mayor logro de Louise no es solo el tamaño de 18.2 kg perdido o dos tallas de vestir; Es la sensación invaluable de poder “moverse, jugar y bailar con mis hijos” y hacer recuerdos apreciados.
Su Consejo para mamás Nuevo en The Wholesome Mummy es PowerfuL: “En primer lugar, no lo sabrá hasta que lo pruebe. En segundo lugar, no se preocupe si no es exactamente perfecto como lo hace todos los demás, haga lo que funcione mejor para usted. Esté preparado para ser versatile, a veces lo que intente primero puede no funcionar y no dejar que eso lo desanime; sigue adelante y prueba lo siguiente. La determinación para hacer un cambio es clave”.
Viviendo en las zonas rurales del sur de Australia, Louise’s cuidados personales es único y maravilloso: “Trabajar afuera haciendo que mi jardín y mi granja fueran hermosos”. Para los días desmotivados, ella cree en tomar un “día” con sus hijos para refrescar y reiniciar.
¿El logro más orgulloso de Louise? Ser consistente y hacer La mamá sana Su “forma de vida y mi norma ahora”. ¡El tiempo en familia para Louise se trata de acampar y explorar el aire libre!
¡Esperamos que estas increíbles historias de Jacqueline, Miranda, Mikaela, Teresa y Louise te inspiren tanto como nos inspiran! Cada viaje es único, pero el hilo común es la consistencia, autocompasióny el poder de nuestro asombroso Comunidad de momia saludable.
¿Te sientes inspirado y listo para subir de nivel? Únase ahora y obtenga acceso instantáneo a la aplicación Wholesome Mummy para comenzar su propio viaje. Nos encantaría presentarte en nuestra comunidad, si estás dispuesto a Comparte tu historia.
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