¡Bucee en 35 recetas vibrantes a base de plantas hechas con alimentos naturalmente azules! Desde batidos hasta ensaladas, estos coloridos platos son tan divertidos como nutritivos.
Tremendous Blue: 35 recetas a base de plantas naturalmente coloridas con alimentos azules brillantes
¿Quién cube que la comida saludable tiene que ser aburrida? Bienvenido a Tremendous Blue, una colección vibrante de coloridas recetas a base de plantas que celebran la belleza pure de los brillantes ingredientes azules. Desde batidos de colour azul púrpura profundo y desayunos cargados de arándanos hasta ensaladas coloridas y postres deslumbrantes, estoy reuniendo las recetas más llamativas, deliciosas y creativas a base de plantas de los mejores blogueros de comida. Además, por supuesto, incluyo algunas de mis recetas favoritas de Blue Deep. Ya sea que esté buscando sorprender a los invitados, alegrar su plato o aumentar su ingesta de nutrientes con alimentos ricos en antioxidantes, esta lista de recetas a base de plantas de colour rojo intenso y morado) naturalmente azul tiene algo audaz y hermoso para cada comida del día.
¡Ve de colour azul profundo con plantas! La Madre Naturaleza pintó tantas hermosas comidas vegetales en ese hermoso tono actual de azul. Desde arándanos y moras hasta papas y remolachas, encontrarás una variedad de frutas y verduras en un tono azul festivo. Es por eso que he reunido esta increíble colección de 35 recetas a base de plantas súper azul, en cada categoría, incluidas bebidas, desayunos, tazones, ensaladas, platos principales y dulces. Todo está aquí para ti. Comeremos el arco iris, ¡iniciando con azul!
Comer y vivir la bondad,
Sharon
35 recetas a base de plantas súper azul
Recetas de bebidas azules
Limonada de menta de arándanosKelly Shea, Juicio y comedor
Cóctel de pasión patrióticaGinny McMeans, Vegano en el congelador
Té helado de hibisco de arándano espumosoStephanie McKertcher, RDN, El grazer agradecido (se muestra arriba)
Recetas de tazón de batido azul y batido
El mejor batido de arándanos, Nutrición despojada (se muestra arriba)
Tazón de batido de aguacate de blackberryAbra Pappa, Cocina de Abra
Tazón de batido de plátano de arándanosSteven Seighman, El vegano sin nueces (se muestra arriba)
Púrpura Energy Blueberry SmoothieSharon Palmer, MSFS, RDN, El dietista con plantas (se muestra arriba)
Tazón de batido balsámico de arándano salvajeEmily Cooper, rdn, Nutrición pecaminosa
Batido de edamame de arándanos salvajesKarman Meyer, Rdn, La aventura nutricional
Batido de proteína de maní de arándano salvajeLauren Harris-Pincus, RDN, Nutrición te protagoniza
Recetas de desayuno azul
Barras de desayuno de aves de arándanos y limónJacqueline Meldrum, Tomates de estampado (se muestra arriba)
Tazón de desayuno de quinua de chocolate con coco y arándanosJulia Nickerson, Diente sabroso (se muestra arriba)
Granola de arándanos lavandaSharon Palmer, MSFS, RDN, El dietista con plantas
Panqueques de arándanos “ricotta”Florian nouh, Cocina de contenido
Quineros de desayuno vegano de cocina lenta con arándanos y plátanosAbbey Sharp, rdn, Cocina de Abbey
Recetas de ensalada azul
Bayas y remolacha ensalada de quinua con “Chevre”, Amy Lyons, Pastel de vainilla fragante
Ensalada tailandesa crujienteKatie Koteen, Bien vegano (se muestra arriba)
Ensalada fácil de chucrut con mango y almendrasElena Szeglia, Feliz cocina. Rocas.
Ensalada de coliflor cremosa moradaSharon Palmer, RDN, El dietista con plantas
Purple repollo, ensalada de guisante y arándanosJessica Levinson, MS, RD
Radicchio asado y ensalada de calabazaMichelle Blackwood, Pasos más saludables (se muestra arriba)
Recetas de plato principal azul
Pastel de pastor de lenteja y púrpura de batataAnthea Cheng, Nuribres del arco iris (se muestra arriba)
Ñoquis de camote púrpura con salsa de perejil de tahiniRebecca Pytell, Fuerza y sol
Radicchio envolturas con tofu de maní picanteNicole Berth, Cuando el dulce se vuelve saludable
Rollos de sushi arcoiris con arroz púrpuraSabrina de, Aguacate púrpura (se muestra arriba)
Tacos de frijoles negros de sésamo veganoDianne Wenz, Dianne’s Vegan Kitchen
Recetas de postres azules
Popsículos de coco de arándanosDemeter Trieu, Bater de batidora (se muestra arriba)
Muffins veganos de arándanos con harina de mijoSharon Palmer, MSFS, RDN, El dietista con plantas (se muestra arriba)
Barras de avena de arándanosMarie Dittmer, Rdn, Lugar de concepts saludables
Pastel de arándanosCaitlin Shoemaker, De mi tazón (se muestra arriba)
Tarta de arándanos con verbena de limón “helado”, Steve Dent, La cocina del jardinero del circo
Bollos de arándanos de limónRhian Williams, Recetas de Rhian
Skyet arándano crujienteRebecca Pytell, Fuerza y sol (se muestra arriba)
Budín de semillas de chía con bayasSharon Palmer, MSFS, RDN, El dietista con plantas (se muestra arriba)
Blueberry Wild Blueberry Good Cream con flores comestiblesAmy Gorin, MS, RDN, Amy Gorin Nutrición
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