Encontrar el mejores colchones para quienes duermen de lado puede mejorar significativamente la calidad de su sueño, convirtiendo las noches inquietas en un descanso refrescante y energizante. especialmente si estás entre el 50% de los británicos que prefieren dormir del lado izquierdo o derecho. Según el Estudio del sueño de YouGovun sorprendente 32% cube que cambia su dormir posiciones, mientras que solo el 7% duerme exclusivamente boca arriba y el 8% duerme boca arriba.
Si se hace correctamente, se cree que dormir de lado ayuda a reducir los ronquidos, mejora la salud intestinal e incluso mejora la función cerebral. Pero por más encantador y acogedor que sea acurrucarse de lado, problemas como dolores de espalda y de cadera y hombros pueden comenzar a aparecer si no tienes el tipo de apoyo adecuado. Entonces, además de disfrutar de uno de los Las mejores almohadas para quienes duermen de lado. — elegir el colchón adecuado es clave.
Ya sea que esté acostado como un tronco con los brazos extendidos, se sienta más cómodo cuando está acurrucado en posición fetal o no pueda dormir sin acurrucarse con una almohada entre los muslos, estos cómodos colchones garantizan que se mantenga adecuadamente apoyado durante todo el sueño.
SALTAR A: ¿Qué tipo de colchón es generalmente mejor para quienes duermen de lado? | ¿Es mejor la espuma o el resorte para quienes duermen de lado? | ¿Cuál es la firmeza very best del colchón para personas que duermen de lado? | ¿Cómo probamos el mejor colchón para personas que duermen de lado? | Nuestras reseñas completas.
¿Qué tipo de colchón deben tener las personas que duermen de lado?
Una búsqueda rápida en Google le mostrará que hay una entero Mucha jerga flotando en el mágico mundo de los colchones. Pero, en pocas palabras, la mayoría de los colchones se pueden dividir en tres categorías generales: muelles ensacados, espuma viscoelástica e híbridos. Naturalmente, el que elija dependerá de sus preferencias y requisitos personales, por lo que desglosamos cada uno con más detalle a continuación.
¿La espuma viscoelástica o la híbrida son mejores para quienes duermen de lado? El veredicto:
La opción tradicional, colchones de muelles ensacados están compuestos por bobinas de acero que garantizan una distribución y un soporte uniformes del peso y, por lo basic, tienen algunas opciones de firmeza diferentes para que usted elija. Pero un colchón hinchable no es para todos. Simba El director de advertising y comercio electrónico, Jon Moore, cube que colchones viscoelásticos son una alternativa well-liked para quienes prefieren el máximo hundimiento.
“Conocidos por su capacidad de amoldarse a la forma de su cuerpo, los colchones de espuma viscoelástica no solo brindan un alivio de la presión, sino que también reducen la transferencia de movimiento, lo cual es útil si comparten cama”, explica Jon. “Sin embargo, una desventaja de los colchones tradicionales Los colchones de espuma viscoelástica es que no tienen un gran flujo de aire y, por lo tanto, pueden atrapar el calor”.
Entonces, ¿dónde colchones híbridos sentarse en la alineación? Compuestos por una mezcla de espuma viscoelástica y muelles o espirales embolsados, los colchones híbridos son una combinación de los dos y, por lo basic, se consideran la mejor opción para quienes duermen de lado. “Son particularmente adecuados para personas que duermen de lado, ya que brindan los beneficios de ambos tipos: soporte completo para todo el cuerpo, así como amortiguación específica en puntos de presión clave como los hombros y las caderas”, agrega John.
¿Cuál es la firmeza very best del colchón para personas que duermen de lado en el Reino Unido?
“Aunque depende de las preferencias personales, un colchón de firmeza media generalmente se considera la tensión very best para quienes duermen de lado, siempre que se adapte adecuadamente a las curvas del cuerpo”, explica John.
Pero también vale la pena tener en cuenta que factores personales como el peso y la altura también pueden entrar en juego a la hora de elegir el nivel de firmeza perfecto para una persona que duerme de lado. Básicamente, cuanto más pesado sea, más adecuado será para un colchón un poco más firme, ya que se hundirá más en el colchón de lo previsto y terminará con una desalineación.
