Hablemos del mito de la base del bronceado: ¿Deberías conseguir uno antes de ir a tus vacaciones en la playa? La concept es tentadora, ¿verdad? Un poco de shade previo a las vacaciones, un bronceado de “Head Begin” para que no se queme cuando finalmente llegas a la playa. Suena lógico. Estratégico, incluso. ¿Qué podría salir mal? TODO. El mito del bronceado de la base es solo un mito. Ese aspecto bronceado no es protección. Lejos de protegerlo de las quemaduras solares, un bronceado base aumenta sus posibilidades de cáncer. He aquí por qué:
¿Puede un bronceado base protegerte de las quemaduras solares?
Cada mito tiene un grano de verdad. En este caso, es cierto que Un bronceado base proporciona algo de protección photo voltaic. ¡Tanto como un protector photo voltaic con SPF 3-5! ¿En serio spf 3?! Ese es el nivel de protección de un bálsamo labial triste que olvidaste en el fondo de su bolso. Obtendrá más de estar de pie a la sombra de una palmera. Por cinco minutos. En un día nublado.
La peor parte? Las personas que obtienen un bronceado en la base generalmente terminan sintiéndose demasiado seguros. Así que se quedan más tiempo, omita la reaplacación SPF y terminan freír sin siquiera darse cuenta. Ese poquito de shade te engaña para que pienses que estás a salvo, cuando realmente estás precocido.
Y no olvidemos: su bronceado base puede ayudar ligeramente con UVB (también conocido como los rayos de quemaduras), pero no hace nada por UVA, los que se profundizan y se meten con su colágeno y su ADN. Entonces, incluso si no se quema de inmediato, todavía está siendo golpeado con daños que aparecen años después como líneas, puntos y pequeñas biopsias divertidas.
Así que sí, tu bronceado base es básicamente una falsa confianza en la forma de la piel. Inútil. Peligroso. ¿Y honestamente? Ni siquiera tan lindo cuando sabes lo que está pasando debajo. Y SPF 3 es como, nada. Es posible que no haya molestado. Si desea aumentar su protección photo voltaic, esta no es la forma de hacerlo.
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La verdad sobre un bronceado de la base
Gracias que la piel bronceada y bronceada es saludable? Piense de nuevo. Bomba de verdad: no existe un bronceado seguro. No importa si te bronceas en la playa o en una cama de bronceado. Un bronceado es el mecanismo de defensa private de su cuerpo contra los rayos UV.
Cuando los rayos UV golpean su piel, dañan el ADN en las células de su piel. Estas células luego indican que su cuerpo produce melanina como protección contra los efectos nocivos de los rayos UV. Pero esa no es una excusa para quedarse al sol. Solo porque su cuerpo está aumentando sus defensas, ¡no significa que deba seguir dañándolo!
Todo lo contrario, mi amigo inteligente. Cuando su cuerpo reacciona con un bronceado, el daño ya está hecho. Pon de otra manera, Un bronceado siempre es un signo de piel dañada. Si ves que tu piel se oscurece, sal del sol, Pronto. Y recupera tu protector photo voltaic mientras estás en eso.
PD: ahora puede que solo vea un hermoso bronceado, pero todo ese daño aparecerá en forma de arrugas y manchas oscuras en unos años. Puede aumentar sus posibilidades de desarrollar cáncer, ¡no lo arriesgue!
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¿Es un bronceado en aerosol una alternativa más segura?
Sí, pero con un descargo de responsabilidad. Spray Tans y Auth-Tanners le dan a su piel un aspecto bronceado sin daños UV reales. Eso es una victoria. Pero no te pongas arrogante. La gente a menudo asume que su falso brillo significa que están protegidos del sol. Spoiler: No lo eres. Tan falso = cero SPF. Por lo tanto, aún necesita su protector photo voltaic, sombra, sombrero y todos los hábitos habituales de Solar-Sensible. Un bronceado falso es un tinte cosmético, no un campo de fuerza.
¿Qué pasa con las camas de bronceado? ¿No son más seguros que el sol actual?
No. De hecho, son peores. Las camas de bronceado explotan su piel con rayos UVA concentrados, los que penetran más profundamente en la piel y causan daños a largo plazo como arrugas y cáncer de piel. No causan quemaduras solares, lo que engaña a las personas para que piensen que están “seguros”. Pero el daño UVA corre en silencio y profundo. Los estudios muestran que el uso de camas de bronceado antes de los 35 años aumenta su riesgo de melanoma en un 75%. Eso no es un error tipográfico. Setenta y cinco. Las camas de bronceado no son un atajo a la seguridad. Son solo una pista más rápida de daño en la piel.
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Excusa común: “Pero nunca quemo”
Lo has escuchado. Quizás lo hayas dicho. Pero el hecho de que no quemes no significa que no te dañes. Las quemaduras son la reacción inmediata y dolorosa. Pero el cáncer de piel y el envejecimiento prematuro ocurren lenta y silenciosamente. Las personas que se broncean fácilmente acumulan daño por ADN con el tiempo. Es posible que no lo vea ahora, pero lo usará más tarde en forma de manchas de edad, líneas finas, flacidez y más. El daño photo voltaic es astuto así.
¿Ya tienes un bronceado? ¿Todavía necesitas protector photo voltaic?
Sí. 100%. El hecho de que su piel se vea un poco más oscura no significa que haya terminado de recibir éxitos. Ese shade? No es un escudo. Literalmente es tu piel yendo: “Oye, hemos sido atacados, mejor enviar un poco de melanina”. Eso es todo. Es una reacción, no protección.
En todo caso, necesitas protector photo voltaic aún más ahora. Tu barrera de la piel ya ha recibido un éxito, y lo último que necesita es otra ronda de ritmo UV. Es muy bueno, si te torces el tobillo, no comienzas a correr maratones en él, ¿verdad? Mismo trato. Sigue untando ese SPF como si fuera tu trabajo.
¿Cómo puedes disfrutar del sol de forma segura?
No te preocupes. No tiene que pasar el verano escondido en el inside para protegerse del daño photo voltaic. ¡Uf! Solo necesita tomar las precauciones apropiadas:
- Use un protector photo voltaic de espectro BROD con SPF 30 o superior. SPF 15 puede ser el mínimo recomendado por los dermatólogos, pero en verano, no está de más usar algo más poderoso. Cuanto mayor sea el SPF, mejor protegido estará.
- Aplique protector photo voltaic generosamente antes de salir de la casa, y luego cada 2 horas. El protector photo voltaic no dura para siempre. Como neutraliza los rayos UV, se agota. Sin mencionar que toda la sudoración, la natación y el secado de toallas pueden frotarla fácilmente. Aplique una cantidad generosa (1/4 de una cucharadita para la cara y un pequeño disparo de vidrio para el cuerpo) y tóquelo con frecuencia.
- Use ropa protectora photo voltaic como sombreros de ala ancha, gafas de sol con bloqueo de rayos UV y ropa bien tejida, oscura o de shade brillante. Puede sentirse raro al principio, pero créeme, envejecerá mejor que todos sus amigos.
- Busque la sombra entre las 10 a.m. y las 4 p.m. Ahí es cuando el sol es más fuerte y hace el mayor daño a tu piel. ¡No dejes que suceda!
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El resultado closing
El mito de la base es solo eso, un mito. Un bronceado base no te protegerá. Un bronceado falso no te salvará. Y un “brillo saludable” es solo una forma elegante de decir “daño UV”. Si quieres envejecer más lento, omita los mitos y comience a usar SPF como si fuera tu religión para el cuidado de la piel. Tu futuro yo (y cara) te lo agradecerá.
Sobre Gio
Hola, soy Gio. Soy un entrenador y escritor de piel sin sentido, que es decir, es un entrenador de piel y escritor en una misión para ayudarlo a lograr su mejor día de piel, todos los días. Retire los mitos del cuidado de la piel y desacredito la jerga de advertising and marketing para ayudarlo a descubrir qué vale la pena el derroche y lo que mejor queda en el estante, usando la ciencia, no la exageración. También ofrezco consultas para el cuidado de la piel para ayudarlo a crear la mejor rutina de cuidado de la piel para sus necesidades únicas.
