Robert Herjavec ama un buen desafío. Así es como ha construido compañías de mil millones de dólares, corrió autos a nivel de élite y se convirtió en un nombre acquainted como un tiburón en ABC’s Tanque de tiburón durante dos décadas. Sin embargo, su último desafío no tiene nada que ver con los negocios. Herjavec está estableciendo su mira en transformar su cuerpo para reenfocarlo por completo más allá de lo que incluso él pensó que period posible.
“Solía decirme que estaba tan en forma como lo permitía mi cuerpo”, dijo Herjavec Músculo y estado físico. “Pero luego pregunté: ¿Cuánto de eso es la verdad y cuánto de eso es solo mi propia limitación?”
Resulta que period lo último. Entonces hizo cambios. Ahora a los 62 años, Herjavec está sentado con un 13% de grasa corporal y se siente mejor que nunca.
“Siento que hemos revertido mi edad”, agrega. “Es realmente inspirador para mí, porque si puedo hacer esto en un área al que no creía que pudiera llegar, ¿a qué más puedo hacer en la vida?”
Él comparte que su impulso es profundamente private. Herjavec es el padre de gemelos de 7 años. Y a medida que continúan creciendo demasiado rápido, Herjavec se está asegurando de que no se convierta en el padre anciano que no puede mantenerse al día con sus hijos.
“No tengo miedo de envejecer. Tengo miedo de envejecer en sus ojos”, cube.
Y sus esfuerzos aparecen en la vida actual. Recientemente, publicó un video en su Wakesurf de Instagram con sus hijos, atravesando el agua como alguien décadas más joven.
Dentro de la salud y la transformación de la condición física que cambia la vida de Robert Herjavec
Robert Herjavec realizó cambios importantes en cuatro áreas centrales de su salud: cardio, entrenamiento con pesas, dieta y sueño. El comenzó ayuno intermitentea menudo ir de la cena del domingo al almuerzo de martes sin comida. “El ayuno me hace más claro y más afilado”, cube, aunque admite, “al last del ayuno, estoy un poco irritable”.
También redujo significativamente el alcohol. Si bien su vida involucra muchas cenas y eventos sociales, ya no deja que eso dicte sus elecciones. Hace ajustes inteligentes, como omitir aperitivos y postres, y solo come si realmente tiene hambre y no porque disfrute del aspecto social de ordenar comida.
Además, intercambió su antigua mentalidad de “lo duermo, cuando estoy muerto” por un descanso profundo y priorizado, porque sin una recuperación adecuada, no podría actuar a un nivel que él quiere.
Sin embargo, su mayor cambio fue alrededor del ejercicio. Durante años, Herjavec se apoyó en el cardio. Podía correr durante días, aplastar las clases de SoulCycle y sin esfuerzo las carreras de cinco millas. Pero el entrenamiento con pesas no period lo suyo. Los evitó.
Sin embargo, en septiembre del año pasado, contrató a un entrenador y atacó el punto ciego en el que siempre había bailado: el entrenamiento de fuerza. Él sigue así, no porque le encanta, sino porque ve cuán pequeños pasos consistentes pueden llevarlo.
“La gente quiere resultados rápidos. Pero tomaré la consistencia sobre la disciplina durante todo el día”, señaló Herjavec.
Su transformación física mostró resultados en solo ocho semanas, pero la recalibración psychological ha sido la mayor victoria. Él ha establecido un no negociable para no ir más de un día sin entrenamiento.
Incluso con su brutal horario de viajes, encuentra una manera. Ya sea entrenamientos de peso corporal, correr, flexiones o pull-ups cuando no hay gimnasio a la vista, la consistencia nunca le falla.
Siguiente desafío para Robert Herjavec: Recuperación
Ese nivel de empuje deja el cuerpo anhelando la recuperación, y Herjavec cube que es su “mayor desafío en este momento”. Mientras el Tanque de tiburón Star recibe masajes semanalmente, sus ojos ahora están decididos a explorar lo que la última tecnología puede ofrecer. Está explorando modalidades como la luz roja, las cámaras hiperbáricas y el PEMF.
Sin embargo, algunos “biohacks” no parecen encajar. Bromea que todavía no puede soportar la caída del frío y no tiene la paciencia para largas sesiones de sauna.
“Me aburro mucho sentado en una sauna durante 20-25 minutos”, admite.
Tiene infinitamente curiosidad por encontrar qué más hay que puede ayudarlo a continuar desempeñando a un alto nivel y recuperarse de manera más eficiente. Desde nuestra breve conversación, fue fácil decir que Herjavec no se detiene en una línea de meta. Encuentra a otro.
“He hecho lo que pensé que no podía hacer”, cube. “¿Ahora estoy mirando a mi alrededor y pensando en qué más me voy a la mesa?”
