A sus 53 años, Joanne es la prueba viviente de que nunca es demasiado tarde para emprender un viaje de salud y autodescubrimiento. Joanne, madre dedicada de dos hijos, ha sido una parte integral de La comunidad de Momias Saludables durante nueve impresionantes años, atravesando los altibajos de la vida, la maternidad y la menopausia con una determinación inquebrantable.
Dedicación interminable
La historia de Joanne no se trata sólo de perder peso; ¡Es un testimonio del poder de ser constante y de la importancia de encontrar un estilo de vida sustentable que evolucione contigo! A lo largo de los años, ella ha abrazado El programa Mamá Saludableconvirtiéndolo en una parte esencial de su rutina diaria.
“Siempre he comido sano”, comparte Joanne, “pero ahora tengo más variedad con recetas saludables.“
Menopausia y más allá: aceptar el cambio
Uno de los aspectos más inspiradores del viaje de Joanne es su enfoque positivo hacia la Cambios corporales que vienen con la menopausia.. Con demasiada frecuencia se pasan por alto las necesidades de salud de las mujeres de 50 años. La historia de Joanne realmente arroja luz sobre la importancia de adaptar y abrazar nuestros cuerpos en cada etapa de la vida.
“Es pure que nuestros cuerpos cambien durante las diferentes etapas de la vida”, aconseja Joanne. Su viaje con La momia sana y el apoyo de la cientos de miles de mujeres en nuestra comunidad la ha ayudado no sólo a mantener su salud sino también a aceptar y celebrar su cuerpo cambiante a través de menopausia.
El poder de la variedad: las comidas favoritas de Joanne
El entusiasmo de Joanne por Las recetas de La Momia Saludable es muy clara en la variedad de comidas que disfruta. Sus cinco comidas favoritas de La aplicación Wholesome Mummy incluir:
- Horneado de salchichas y verduras
- lasaña mexicana
- Fideos con pollo y champiñones
- Rollitos de salchicha vegetariana escondidos
- Galletas de requesón y atún
Esta diversa gama de recetas muestra cómo realmente puedes hacer que las comidas saludables de la aplicación se adapten a tus diferentes gustos y necesidades nutricionales, ¡haciendo que una alimentación saludable sea placentera y sostenible!
Un día en el plato de Joanne
El día típico de Joanne es un ejemplo perfecto de equilibrio y nutrición:
Este enfoque equilibrado garantiza que Joanne obtenga una variedad de nutrientes mientras disfruta de los alimentos que le encantan.
Moviéndose con propósito
El ejercicio es un componente clave de la rutina de Joanne. Sus entrenamientos favoritos de La aplicación Wholesome Mummy incluir:
- Mucho Sesiones de pilates
- parte superior del cuerpo entrenamientos con pesas
- Meditación para el equilibrio cuerpo-mente
Esta combinación de entrenamiento de fuerza, trabajo de flexibilidad y atención plena complementa perfectamente sus esfuerzos nutricionales.
La diferencia entre las momias saludables
Cuando se le pregunta sobre su producto Wholesome Mummy favorito, Joanne cube: “batidos. Delicioso. Fácil.” Esta sencilla afirmación realmente muestra por qué tantas madres ocupadas encuentran el éxito con The Wholesome Mummy: comodidad sin comprometer el sabor o la nutrición.
¡Responda el cuestionario aquí para descubrir qué batido de momia saludable es el adecuado para ti!
Más allá de la escala: victorias fuera de escala
El viaje de Joanne está lleno de victorias fuera de escala que muestran los beneficios holísticos del estilo de vida de The Wholesome Mummy, así como el poder de una comunidad solidaria. Desde que soy parte de La comunidad de Momias Saludablesha celebrado:
- dejar de fumar
- Tomar mejores decisiones cuando está estresado
- Aceptar su cuerpo cambiante durante la menopausia
Estamos muy felices de haber sido parte del increíble viaje de Joanne y de poder apoyar su bienestar basic, no solo su pérdida de peso.
Los mejores consejos de Joanne para las mamás que comienzan su viaje
- “Encuentre lo que funcione para usted”.
- “Es pure que nuestros cuerpos cambien durante las diferentes etapas de la vida”.
- “Piense en ello como un cambio de estilo de vida, no como una dieta”.
Mantener el rumbo
¿El secreto de Joanne para mantener la motivación? Preparación de alimentos. Esta estrategia easy pero eficaz la ayuda a mantener sus hábitos alimentarios saludables, incluso en momentos de mucho trabajo o desafíos. También puedes aprender nuestros mejores consejos para preparar comidas aquío incluso descargue un libro electrónico de preparación de comidas GRATIS ¡Eso lo guiará a través del proceso de principio a fin!
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Un viaje de transformación
La historia de Joanne es más que simplemente alcanzar un peso objetivo; se trata de adoptar un estilo de vida que respalde la salud, la felicidad y la autoaceptación en todas las edades. De dejar de fumar a Navegando la menopausia con gracia.el viaje de 9 años de Joanne con La momia sana es una fuente de inspiración para mamás de todas las edades.
Su historia nos recuerda que la salud es un viaje que dura toda la vida y que, con el apoyo y las herramientas adecuados, podemos seguir creciendo, adaptándonos y prosperando en cada etapa de la vida.
¿Estás lista para comenzar tu propio viaje de Mamá Saludable? Únase a Joanne y a far de otras mujeres que han tenido éxito con nuestro Reto de pérdida de peso de 28 días. Recuerde, no se trata sólo de perder peso: ¡se trata de ganar energía, confianza y un estilo de vida saludable y sostenible que funcione para usted!
Con cientos de miles de mamás de toda Australia, todas con los mismos objetivos, preocupaciones y luchas, nuestra comunidad está ahí para apoyarte en todo.
