OKKULO, el equipo detrás de nuevos métodos para mejorar el rendimiento de los atletas mediante la exposición a condiciones de iluminación especializadas, ha demostrado una mejora del 72 % en los tiempos de anticipación y una reducción del 18,8 % en los tiempos de reacción sensorial en los jugadores de fútbol. Pero, ¿qué es el entrenamiento con luz y qué significa para el futuro de otros deportes? M&F echa un vistazo.
Como parte del estudio OKKULO trabajó con futbolistas de élite de Sunderland AFC en el Reino Unido, exponiéndolos a una gama única de secuencias de luz desde azul hasta casi negro, todo en un intento por “recalibrar las vías de procesamiento visible del cerebro”. Los investigadores esperaban que al manipular la exposición a la luz mientras los jugadores intentaban salvar goles o realizar golpes precisos al balón, la nueva tecnología desafiaría a los atletas a percibir y procesar la información visible más rápidamente. En el estudio participaron 24 jugadores de fútbol profesionales de los equipos masculinos U18 y U23 del Sunderland AFC, así como del primer equipo femenino.
Los jugadores se dividieron en dos grupos: un grupo de intervención que entrenaba dos veces por semana con la tecnología de OKKULO y un grupo de management que trabajaba bajo iluminación common.
El entrenamiento basado en luz proporciona ‘tiempo additional’ a los atletas
Al regresar a la iluminación regular, se pudo demostrar que los futbolistas habían ganado una sensación de “tiempo additional”, lo que les permitió tomar decisiones más rápidas en momentos de alto riesgo. Dado que mejorar la anticipación y las reacciones es esencial para todos los atletas, los hallazgos clave constituyen una revisión entusiasta del entrenamiento basado en luz:
Agudeza visible dinámica: Mejorado en un 8,4%, mejorando la capacidad de los jugadores para rastrear objetos que se mueven rápidamente con precisión.
Identificación periférica: La precisión aumentó un 10% y la velocidad un 20%, lo que permitió a los atletas controlar mejor su entorno.
Tiempo de reacción sensorial: Reducir en un 18,8% la velocidad del procesamiento sensorial entre el ojo y el cerebro.
Hora de reconocimiento: Aumentó en un 59,9%, lo que facilita una identificación más rápida de señales críticas del juego.
Percepción de profundidad: Impulsado en un 45,6%, esencial para realizar juicios precisos sobre la distancia y el tiempo.
Tiempo de anticipación: Mejorado en un impresionante 72 %, mejorando la capacidad de los jugadores para predecir los movimientos del oponente.
Tiempo de reacción del motor: Incrementó un 36,3%, optimizando las capacidades de respuesta física.
Con el 50% de la actividad de nuestro cerebro dedicada a la visión, OKKULO cube que su entrenamiento basado en la luz optimiza las vías neuronales entre el ojo y el cerebro, impulsando avances en la eficiencia tanto visible como motora que redefinen el desempeño humano. Más allá de los deportes, OKKULO pretende extender su impacto transformador a la vida cotidiana, mejorando la salud cognitiva y psychological y liberando el potencial humano de maneras sin precedentes. Pero, ¿cómo influyen las condiciones de iluminación durante el entrenamiento en el rendimiento?
“Hemos desarrollado cuatro niveles de luz ambiental diferentes que crean un trampolín desde lo fácil a lo difícil, pero también cada nivel tiene un impacto directo en diferentes áreas del sistema visible”, cube Mel O’Connor, fundador y director ejecutivo de OKKULO. M&F. “¡Hay método en la locura, por así decirlo! Cada nivel tiene un retraso ligeramente diferente en la percepción del atleta que nos permite acelerar, acelerar y desacelerar su mundo. Recalibramos el sistema visible: el cerebro, para permitir que pase más información más rápidamente, esencialmente dándole al atleta más tiempo para practicar su deporte”.
Entonces, ¿cómo podrían los atletas y entrenadores hambrientos de éxito aplicar el entrenamiento basado en la luz? “Es easy”, cube O’Connor. “Tenemos una hoja de ruta de los cuatro niveles de luz diferentes y los entrenadores usan cada nivel de luz dependiendo de lo que quieren obtener de cada sesión. El azul crea concentración, el verde trabaja en la visión periférica, el rojo trabaja en la percepción de profundidad y el morado es el nivel más difícil. El atleta tiene que entrenar con normalidad, ¡solo cambiamos las luces!
Con los resultados que ya ha dado el entrenamiento basado en la luz, los principales equipos deportivos están deseosos de implicarse y hacerse con el nuevo sistema. “Por el momento somos B2B (empresa a empresa), pero migraremos rápidamente como directo al consumidor con sistemas que ya están en planificación”, afirma Mel O’Connor. “OKKULO utiliza a los atletas como puerta de entrada, pero en el futuro podríamos estar en todas las casas y hogares. No sólo trabajamos en el rendimiento deportivo, sino también en el rendimiento humano. Por ejemplo, hemos visto muchos casos de personas con TDAH y trauma cerebral que se sienten significativamente mejor después de OKKULO. Es fascinante”.
Vea el entrenamiento basado en la luz en acción con Luke O’Nien del Sunderland AFC
