Energizar el rendimiento de Beachbody está cuidadosamente formulado para brindar una ventaja en el gimnasio, durante su entrenamientos en casao dondequiera que elijas esforzarte. Pero, si nunca has tomado un suplemento pre-entrenamientoes posible que tengas algunas preguntas; es razonable querer conocer la historia completa antes de intentar algo nuevo.
¿Cuánto dura Beachbody Efficiency Energize? ¿Y cómo saber si está funcionando? No te preocupes: te tenemos cubierto para que puedas concentrarte en rompiendo mesetas y aplastando tus metas.
¿Cuánto dura el pre-entrenamiento?
Esta pregunta no tiene exactamente una respuesta concreta porque cada cuerpo metaboliza la cafeína a diferentes velocidades. Sin embargo, podemos proporcionar algunos números aproximados.
La cafeína alcanza niveles máximos en el torrente sanguíneo entre 15 y 120 minutos después de la ingestión. y el vida media de la cafeina es de tres a siete horas (lo que significa que su cuerpo puede tardar de tres a siete horas en eliminar la mitad de su sistema), por lo que debería ayudarle fácilmente durante su carrera, entrenamiento o evento deportivo si se toma según las indicaciones.
Sin embargo, si eres nuevo en el consumo de suplementos pre-entrenamiento con cafeína, debes evitar consumirlos al closing del día para evitar cualquier efecto negativo que la cafeína pueda tener en tu sueño.
Una sola porción de una cucharada de Energizar el rendimiento de Beachbody Contiene 100 mg de cafeína. Comience con una cucharada rasa mezclada con ocho onzas de agua para evaluar su tolerancia. Si puede tolerarlo bien, puede aumentar el tamaño de su porción a dos cucharadas (pero use el doble de agua). No exceda las dos cucharadas por porción.no lo tomes más de dos veces al día y mantén las porciones con al menos cuatro horas de diferencia.
Cuándo tomar pre-entrenamiento
Mezclar una cucharada de Energizar el rendimiento de Beachbody con ocho onzas de agua y bébalo 30 minutos antes de lo que planea hacer ejercicio. Tú siempre Desea seguir las instrucciones de cualquier suplemento que tome. Cada porción de Beachbody Efficiency Energize contiene potentes ingredientes de fuentes de la más alta calidad: está especialmente formulado para ayudarte a aumentar tu energía y concentrarte para obtener mejores resultados.*
¿Puedo tomar más Energize de Beachbody Efficiency para que dure más?
“Aumentar el tamaño de la porción no hará que los efectos duren más”, cube Trevor Thieme, CSCS. “Nunca debes exceder la porción recomendada de este o cualquier pre-entrenamiento y hacerlo no hará que el producto funcione mejor”.
¿Cómo sé si Beachbody Efficiency Energize está funcionando?
Energizar el rendimiento de Beachbody contiene beta-alanina¡un ingrediente que puede indicarte cuándo tu pre-entrenamiento está funcionando! Beta-alanina Desempeña un papel en la resistencia muscular durante los entrenamientos duros. Las investigaciones muestran que puede ayudar a retrasar la fatiga muscular, aumentar la resistencia y mejorar el rendimiento.*
“Para algunas personas, la beta-alanina excita las neuronas sensoriales de la piel, provocando una ligera sensación de hormigueo eso es temporal e inofensivo”, afirma Thieme.
¿El sueño afectará la eficacia de Energize en Beachbody Efficiency?
Escatimar horas de sueño definitivamente puede afectar tu entrenamiento. Eso incluye su forma, concentración, recuperación y rendimiento.
El ejercicio, una dieta adecuada y una cantidad saludable de sueño son necesarios para lograr y mantener la pérdida de peso y el aumento de fuerza. El sueño debe ser una parte no negociable de su programa.
*Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.
