Inside: ¿Cuáles son los mejores alimentos para comer después de la extracción de las muelas del juicio? Aquí hay una lista diaria de qué comer (y qué evitar), para que esté preparado.
Cuando a mi hijo le extrajeron las cuatro muelas del juicio recientemente, tuve un recuerdo vergonzoso de cuando le habían quitado las cuatro muelas del juicio. tirantes puestos años antes.
Lo que ambos tenían en común: durante meses supe que esto iba a suceder, pero de alguna manera me tomaron por sorpresa.
Mientras él dormía en el sofá con la anestesia common, yo llamaba al consultorio del cirujano oral con preguntas, corría a la tienda a buscar varios alimentos y bebidas y me preguntaba por qué no estaba mejor preparado. ¡De nuevo!
Entonces, si la extracción de las muelas del juicio está en el horizonte para su hijo, quería compartir información útil sobre los alimentos correctos para comer (y evitar) los días y semanas posteriores a la cirugía, para que al menos tu lo harás estar preparado.
Por qué es importante
Debido a que la extracción de las muelas del juicio es una cirugía dental, implica un proceso de curación y un período de recuperación. El cuerpo necesita nutrientes e hidratación, pero hay que tener cuidado para que las zonas quirúrgicas sanen. Una complicación común es alveolitis secauna afección dolorosa que ocurre cuando los coágulos de sangre no se forman o salen antes de que el área haya sanado. Los nervios pueden quedar expuestos, lo cual es increíblemente desagradable (¡tuve alveolitis seca cuando me sacaron las muelas del juicio cuando tenía 20 años y fue horrible!).
CONSEJO: La hidratación es importante, pero no sirva bebidas con pajitas durante los primeros días. Beber con pajita crea una succión en la boca que puede desalojar los coágulos de sangre que se están formando.
Qué comer después de la extracción de las muelas del juicio
A continuación se presentan buenas opciones para cada día de recuperación, además de las dos semanas posteriores a la cirugía de las muelas del juicio. (Siga siempre los consejos e instrucciones de su cirujano bucal sobre los tipos de alimentos que debe comer y los que debe evitar. Estas concepts son solo sugerencias que nos funcionaron).
El día de la cirugía.
Lo más possible es que su hijo esté aturdido, cansado y sin ganas de comer ni beber mucho. También les puede doler la garganta. Por lo tanto, lo mejor son los alimentos y bebidas principalmente líquidos.
Qué tener:
- Yogur (yogur common y griego)
- Bebidas de yogur y kéfir
- Pudín (evita ahora mismo el pudín de chía o arroz con leche; aquí te dejamos una receta de suave Pudín de chocolate y tofu)
- Batidos y batidos de proteínas, como el mío Batido de proteína de chocolate y mantequilla de maní
- Caldo como pollo, ternera o vegetales.
- Puré de manzana suave (sin trozos ni trozos de cáscara)
- Helado o “Good Cream” (plátanos congelados licuados en licuadora o procesador de alimentos)
- Paletas heladas (nuestras favoritas son las barras de frutas Outshine)
- gelatina
- Ginger ale en caso de náuseas
CONSEJO: Mi hijo usó nuestro Máquina para hacer granizados y batidos Zoku hacer granizados los primeros días después de la cirugía. Puedes ponerle jugo, limonada, refrescos y otras bebidas.
Qué evitar:
- Bebidas y alimentos muy calientes, que pueden resultar irritantes en las zonas quirúrgicas.
- Alimentos y bebidas con trozos pequeños.
- Alimentos duros y crujientes que pueden dañar el sitio de extracción, como palomitas de maíz, patatas fritas, nueces y semillas.
- comidas picantes
- Alimentos con semillas y granos pequeños que podrían quedarse atascados en las heridas.
CONSEJO: La proteína ayuda al cuerpo a sanar. Usted puede mejorar el rendimiento de su hijo ingesta de proteínas mediante la inclusión de alimentos y bebidas como leche, yogur (especialmente yogur griego), proteína en polvo añadida a alimentos como batidos, avena y panqueques, y pudines elaborados con leche.
El día después de la cirugía
Querrá seguir una dieta de alimentos muy blandos. Es posible que su hijo todavía sienta dolor y no pueda masticar mucho. Los alimentos muy blandos y los alimentos con textura cremosa le sentarán bien.
Qué tener:
- Cualquier cosa desde el día 1
- Puré de patatas y salsa suave
- Requesón
- Frijoles triturados/mezclados
- Sopas mezcladas o sopas cremosas sin trozos ni trozos (tibias, no calientes)
- Hummus (sin verduras crudas ni pita todavía)
CONSEJO: Morder una bolsita de té empapada en agua fría (luego escurrida) puede ayudar con el dolor y la inflamación, gracias a los ácidos tánicos del té.
Qué evitar:
- Alimentos y bebidas con trozos pequeños.
- Alimentos duros y crujientes que pueden dañar el sitio de extracción, como palomitas de maíz, patatas fritas, nueces y semillas.
- comidas picantes
- Alimentos y bebidas muy calientes, que pueden irritar el área quirúrgica.
- Alimentos con semillas y granos pequeños que podrían quedarse atascados en las heridas.
CONSEJO: Para preparar rápidamente una pequeña porción de puré de papas, pele y corte en cubitos dos papas russet. Colóquelo en un plato apto para microondas cubierto sin apretar con una tapa. Cocine en el microondas durante 8-9 minutos o hasta que esté suave al pincharlo con un cuchillo o tenedor. Licue con una batidora de inmersión o de mano mientras agrega leche, mantequilla y/o crema agria, además de sal, hasta que quede suave.
Día 3
Al tercer día, su hijo probablemente se sentirá mucho mejor, pero es mejor limitarse a comidas blandas y alimentos que requieran una mínima masticación. Es posible que a su hijo también le duela la mandíbula.
Qué tener:
- Cualquier cosa desde el día 1 y el día 2
- Huevos revueltos
- Verduras cocidas suaves
- tofu
- Avena (ya sea casera o avena instantánea)
- Pasta cocida suave
- macarrones con queso
- Patatas al horno (ya sean boniatos o patatas blancas)
- Panqueques (prueba mi Tortitas Proteicas)
- plátano maduro
- Fruta enlatada
- PB&J (use una capa fina de mantequilla de maní para que no quede muy pegajosa y evite las costras duras del pan)
TAMBIÉN TE PUEDE GUSTAR: Comidas y refrigerios saludables para niños con frenillos
Qué evitar:
- Alimentos muy masticables
- Alimentos duros y crujientes que pueden dañar el sitio de extracción, como palomitas de maíz, papas fritas, nueces, semillas y cortezas de pan crujientes.
- comidas picantes
- Alimentos con semillas y granos pequeños que podrían quedarse atascados en las heridas.
Los próximos 10-12 días
Su hijo puede comer muchos más alimentos, pero usted querrá optar por alimentos semiblandos que no requieran mucha masticación. Es posible que su boca todavía esté smart y que los sitios quirúrgicos aún se estén curando.
Qué tener:
Qué evitar:
- Verduras crudas y crujientes, como zanahorias pequeñas enteras.
- Pan masticable y crujiente (como baguettes)
- Bocadillos crujientes como papas fritas y tortillas con bordes afilados
- comidas picantes
- Alimentos con semillas y granos pequeños que podrían quedarse atascados en la zona de extracción.
Después de eso, su hijo probablemente podrá reanudar una dieta common con sus alimentos normales favoritos si se siente bien.
Otras cosas útiles para tener a mano
- Paquetes de hielo congelados
- gasa further
- Ibuprofeno y Tylenol further fuerte (o cualquier tipo de analgésico de venta libre que recomiende el cirujano)
- Compresas calientes (El calor húmedo y tibio puede ayudar a aliviar la hinchazón después de los primeros dos días)
Participo en el Programa de Asociados de Amazon Providers LLC, un programa de publicidad para afiliados diseñado para brindarme un medio para ganar tarifas al vincularme a Amazon.com y sitios afiliados.
