La American Psychological Affiliation tiene una nueva guía para ayudar a los adolescentes a ser espectadores más inteligentes del contenido en línea.
Daniel de la Hoz/Momento RF/Getty Pictures
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Daniel de la Hoz/Momento RF/Getty Pictures
La gestión del tiempo de pantalla es un problema que outline la paternidad moderna. Los adolescentes, que a menudo no quieren ser manejados de ninguna manera, presentan un conjunto adicional de desafíos.
Muchos padres saben que Demasiado tiempo de pantalla es dañino Para los adolescentes y no quieren que sus hijos se encuentren con contenido poco saludable o peligroso. Pero descubrir exactamente cómo proporcionar barandillas para evitar estos comportamientos es difícil. Investigación de Media de Sense Widespread Muestra el tiempo de pantalla adolescente enriquecido durante la pandemia; Los preadolescentes promediaron más de cinco horas al día y adolescentes más de ocho.
“Los padres anhelan orientación”, cube Lauren Salem, una madre de cuatro hijos que abarcan años y adolescentes.
“Creo que hay mucha orientación basic, pero realmente hay una especie de desconexión entre, entiendo lo que se supone que debo hacer, entiendo lo que se supone que debemos ser conscientes, pero ¿cómo lo incorporamos realmente en nuestra vida y familia”, cube ella?
Si bien no existe una panacea o un conjunto fácil de reglas para administrar pantallas, los investigadores de la Asociación Americana de Psicología (APA) dicen que existen algunas estrategias útiles. La organización emitió recientemente Esta guía para los padres.
“Realmente queremos que los padres se sientan como, en lugar de levantar las manos y sentir que es totalmente imposible monitorear todo, darles algunas herramientas”, cube Mitch Prinstein, director científico de la APA.
El consejo para los adolescentes es diferente al de los niños más pequeños. Aquí hay algunas cosas a considerar.
1. Comprenda el panorama digital y el cerebro adolescente
“Cada familia con la que trabajo con las luchas con las pantallas”, cube Kent Toussaint, un terapeuta que fundó el Centro de terapia para adolescentes In Los Ángeles y no estuvo involucrado en este informe. “Creo que muchas veces los padres piensan que los niños pueden autorregular esto y la mayoría de los niños no pueden”.
Los investigadores que trabajaron en el nuevo informe estresan que Los cerebros adolescentes están mal equipados navegar por el panorama digital de hoy.
“Durante la adolescencia, los centros de recompensa del cerebro son especialmente sensibles, mientras que las partes que regulan el autocontrol aún se están desarrollando”, cube el informe. Los cerebros adolescentes también son muy sensibles a la influencia de pares y sociales; Esta combinación de factores dificulta que los adolescentes se desconecten con plataformas que a menudo están diseñadas para involucrarlos y mantenerlos comprometidos.
2. Promover hábitos de visualización saludables
Investigaciones Que los niños que frecuentemente están expuestos al contenido que incluye representaciones de cosas como el comportamiento agresivo, el acoso o el lenguaje hostil pueden volverse menos empáticos. Algunos contenidos pueden promover cosas como la autolesión o el uso de sustancias.
Los investigadores dicen que es importante ayudar a los niños a aprender cómo identificar estos comportamientos negativos.
“Fomentar las conversaciones sobre cómo los diferentes tipos de contenido los hacen sentir”, sugieren las pautas del informe. Llamar la atención sobre sus sentimientos ayuda a los adolescentes a desarrollar sus propias habilidades de pensamiento crítico cuando se trata de evaluar el contenido.
El informe señala que no todo el tiempo de pantalla es malo. La exposición a los comportamientos prosociales puede ayudar a los niños a cultivar la amabilidad. Los adolescentes necesitan aprender a ver estos patrones ellos mismos, dicen los investigadores.
3. Ayúdelos a convertirse en pensadores críticos
Ningún padre puede sentarse al lado de su hijo cada minuto que estén mirando pantallas, por supuesto. Pero Prinstein aconseja a los padres que pasen tiempo con sus hijos mirando contenido, incluso si es corto, y conversa al respecto.
“Concéntrese en la naturaleza del contenido en lugar de quedar atrapado para realizar un seguimiento de cada servicio de video”, aconseja a los autores. “Haga preguntas curiosas y sin juicio sobre lo que le gusta ver a su hijo adolescente”.
Otra sugerencia es trabajar juntos para desarrollar estrategias para evaluar el contenido cuidadosamente. A los niños no les gusta ser manipulados y pueden ser receptivos cuando los padres inician conversaciones sobre publicidad, cube Prinstein. Sugiere señalar cosas como la forma en que los anuncios están dirigidos en función de los hábitos de visualización. O ayudarlos a identificar contenido patrocinado, incluso cuando está sutilmente integrado en movies. Discuta cómo los influyentes construyen su público y qué se dedica a crear su contenido, aconseja.
4. Sobre todo, mantente comprometido
A menudo, los padres se sienten abrumados, cube Prinstein, pero no hacer nada cuando se trata de adolescentes y pantallas es lo peor posible. “Cuando un padre está mirando algo con los niños y algo viene en la pantalla, eso no está bien, tal vez hay juramento, tal vez hay sexo explícito, tal vez hay discriminación contra otros, los padres podrían crecer en ese momento”. Si no hay discusión, Prinstein cube que “los niños tienen más probabilidades de asumir que eso significa que los padres están cien por ciento de acuerdo con lo que acaban de ver”.
Y aunque los adolescentes son conocidos por retroceder a los padres, el terapeuta Kent Toussaint enfatiza que la fuerza de la relación entre los padres y el niño influye fundamentalmente en los hábitos de un niño en torno a cualquier tipo de comportamiento.
“Cuanto más hemos invertido en conectarse y la relación con nuestro hijo, más cooperarán”, cube. “Cuanto más trabajen con nosotros en nuestras expectativas”.
En última instancia, el objetivo no es controlar a su hijo, sino ayudarlos a aprender a ejercer alguna medida de autocontrol, incluso si se necesita práctica y no es perfecto, cube Prinstein. Después de todo, esta es una habilidad con la que incluso los adultos luchan.
“A veces modelando que todos nos estamos atrayendo al hacer esto más de lo que queremos”, cube, “es útil”.
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