El universo entero, incluido nuestro cuerposse compone de cinco elementos fundamentales – éter o espacio, aire, fuego, aguay tierra. Estos se conocen colectivamente como panch tatva o panch mahabhuta, donde panch significa 5 y y tatvá o bhuta Se refiere a los elementos del cuerpo.
Si entiendes cómo mantener adecuadamente estos cinco elementos, podrás cuidar la salud, el bienestar, la percepción, el conocimiento e incluso alcanzar la iluminación.
Para mantener el equilibrio entre los cinco elementos, es esencial una limpieza o purificación common. Este proceso se conoce como Bhuta Shuddhi.
En este artículo, discutiremos el método para practicar. Bhuta Shuddhi y cómo puedes concentrarte en purificar elementos específicos de la vida diaria.
¿Qué es Bhuta Shuddhi?
La palabra sánscrita “shuddhi” significa limpieza o purificación, mientras que “bhuta” se refiere a “algo que posee fisicalidad”. En este contexto, se refiere a los elementos que componen el cuerpo.
Bhuta Shuddhi es una práctica yóguica espiritual que tiene como objetivo purificar o equilibrar la proporción de cinco elementos en el cuerpo. El objetivo de Bhuta shuddhi es liberar al yogui desde su origen terrenal y allanar el camino hacia mayores niveles de conciencia para que pueda volverse uno con Brahman.
La mente, el cuerpo y el espíritu se limpian y se controlan mediante bhuta shuddhi.
Una base acumulada de información conocida como sustancia kármica o samskaras Tiene un impacto significativo en los cinco elementos que componen tu cuerpo. El objetivo de purificar los elementos es librarlos del materials kármico adquirido.
puedes conseguir bhuta siddhique significa management sobre los elementos si los limpias a un nivel específico.
Beneficios de Bhuta Shuddhi
Purificar cinco elementos del cuerpo es un camino para promover el bienestar físico y psychological. Bhuta Shuddhi puede ayudarle a mantener sus niveles de energía y equilibrar la constitución del cuerpo.
Algunos, pero poderosos beneficios de bhuta shuddhi son los siguientes:
- Mantiene la armonía y el equilibrio en el sistema cuerpo y mente.
- Mejora la inmunidad.
- Crea un ambiente tranquilo dentro de la mente para estados de meditación más profundos.
- Purifica el Nadís o canales de energía y equilibra el flujo de Prana dentro de ellos.
- Ayuda a aliviar los desequilibrios hormonales.
- Permite que el sistema haga frente a escenarios de alta energía.
- Mejora el potencial del cuerpo físico, la mente y el sistema energético.
- Establece las bases para el management complete del sistema humano.
Pasos para Bhuta Shuddhi
La Fundación Isha de Sadhguru también ofrece Bhuta Shuddhi rituales, conocidos como Panch Bhuta Kriyaen Dhyanalinga el día 14 de cada mes lunar. Este kriya se enseña paso a paso por maestros Isha capacitados y expertos, y también se puede practicar en casa.
Sin embargo, si no quieres asistir al curso de Isha, existe otra forma sencilla de practicar bhuta shuddhi. A través de meditación de los chakras y mantra chakra bija cantando, puedes llevar a cabo efectivamente el procedimiento bhuta shuddhi.
- Siéntate cómodamente en un posición de meditación con cabeza, cuello y torso rectos y bien alineados.
- Cierra los ojos y concéntrate en el Muladhara o chakra raíz.
- Imagínese un cuadrado amarillo rodeado por cuatro pétalos y una kundalini en reposo.
- Involucrar al mula bandha y mentalmente canta “lam” que es el mantra bija para el chakra raíz. Cantelo no menos de 16 veces o de 3 a 4 minutos, manteniendo su atención en el ascenso de Kundalini.
- Visualice el kundalini ascendiendo hacia el Svadhishthana (chakra sacro), la vivienda del elemento agua.
- Think about un círculo azul océano con una luna creciente blanca en el centro y seis pétalos rodeándolo.
- Repite mentalmente el bija mantra, “vam”, al menos 16 veces manteniendo la imagen en tu mente.
- Imagínese que Kundalini se eleva aún más hasta Manipura (chakra del plexo photo voltaic), el asiento del elemento fuego.
- Think about un triángulo rojo apuntando hacia arriba, rodeado por diez pétalos en un círculo. Canta el bija mantra, “ram”, al menos 16 veces en tu mente.
- Deja que el kundalini ascienda más hasta llegar al Anahata (chakra del corazon), la morada del elemento aire.
- Think about un hexagrama formado por dos triángulos de colour gris ahumado rodeados por un loto de doce pétalos.
- Visualiza a jiva, el alma particular person, como una llama en el centro y canta mentalmente el bija mantra, “ñame”, al menos dieciséis veces.
- Ascendiendo más, el kundalini llega al chakra Vishuddha (garganta), hogar del éter o elemento espacial.
- Visualice un círculo azul cielo rodeado por un loto de dieciséis pétalos y cante mentalmente “tararear” dieciséis veces.
- El kundalini ha llegado ahora al chakra Ajna (tercer ojo). Think about un círculo que encierra un triángulo amarillo con una llama blanca brillante y está rodeado por dos pétalos.
- Repite mentalmente el mantra “so hum” 16 veces.
- El kundalini finalmente llega al chakra Sahasrara (corona), donde todos los colores y formas se han disuelto. Es el centro de la conciencia pura y más allá del reino de la mente.
- Aquí imaginarás un loto de mil pétalos con un aura rosada que emana una luz blanca brillante.
- Cante mentalmente “hamsa” o “om”.
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Después de la meditación de manifestación del chakra, será necesario realizar 3 rondas de pranayama. Los pasos se describen a continuación:
- Con el pulgar derecho, cierre la fosa nasal derecha.
- Inhale profundamente por la fosa nasal izquierda y cante mentalmente “yam”, el bija mantra del aire, dieciséis veces.
- Cierra ambas fosas nasales y contiene la respiración. Cante el bija mantra 64 veces mientras contiene la respiración.
- Abra la fosa nasal derecha y exhale lentamente. Canta la bija manta 32 veces.
- Esto completó el primer ciclo de pranayama.
- Para el segundo y tercer ciclo, cante “ram” y “vam” respectivamente siguiendo el mismo conteo y patrón de respiración que el anterior.
- Al inhalar, puedes visualizar el colour del chakra. Mientras retienes el aliento, imagina esta luz limpiando los elementos de las impurezas que luego salen al exhalar.
Permita que su conciencia se hunda gradualmente hacia los chakras inferiores una vez que haya completado estos tres ciclos de pranayama. El Kundalini ha purificado completamente las energías y los elementos y los ha estimulado a emerger.
Limpieza de los cinco elementos en la rutina diaria.
Además del método anterior, también puedes incorporar pequeños hábitos a tu rutina para asegurarte de estar en contacto con los elementos.
Seguir los consejos que se mencionan a continuación para cada elemento también garantizará que participe en el sutil bhuta shuddhi.
elemento tierra
Mantener contacto directo con la tierra es importante ya que es allí donde vivimos. También es la fuente de nuestra comida. Por lo tanto, mantenerse conectado con la tierra y en contacto con la naturaleza es de suma importancia.
Permita que sus manos y pies descalzos entren en contacto diario con el suelo.
Pasa al menos unos minutos descalzo en el jardín, tocando plantas o árboles. Camine con regularidad hasta un lugar donde sienta la hierba bajo sus pies.
elemento fuego
Recibir suficiente luz photo voltaic todos los días es una forma sencilla de purgar el fuego que llevas dentro.
Todos los días, enciende una diya para limpiar tu hogar de toda energía negativa. También puedes decir tus oraciones mientras estás sentado alrededor de esta lámpara. Esto te hará sentir más relajado, compasivo y optimista.
La lámpara también se puede utilizar para limpiar tu aura. Para la limpieza del aura, párese frente al fuego con las manos y los ojos abiertos durante tres minutos y luego de espaldas al fuego durante tres minutos.
elemento agua
Sólo podremos apreciarlo si purificamos el agua incluso antes de que entre a su sistema.
Asegúrate de beber agua limpia y libre de bacterias. Siempre que lo bebas, pásalo por un filtro.
Adquiera el hábito de conservar el agua.
Guarda un poco de agua en un recipiente de cobre durante la noche, lejos de la suciedad, los olores y otros contaminantes, y bébela cuando te despiertes. Esto no sólo es bueno para ti, sino que también te ayudará a desintoxicar tu intestino.
elemento aire
Es elementary respirar aire limpio y libre de bacterias. Los primeros ejercicios de respiración profunda se pueden realizar temprano en la mañana para ayudarlo a lograrlo.
Das un paseo por el parque, por el lago o por un río todos los días durante unos minutos, dependiendo de lo que tengas a tu alcance.
Sal de la ciudad y adéntrate en un entorno más pure. Conéctese con la naturaleza y participe en actividades que requieran una respiración vigorosa.
Esto es especialmente importante para los jóvenes en desarrollo, ya que mejora la estabilidad y la fuerza del cuerpo.
Si no puedes salir de casa todos los días, puedes hacer algunos ejercicios de respiración sencillos una vez al día.
Elemento éter o espacial
El agua, el aire, la tierra y el fuego son recursos finitos, pero el reino del éter es infinito. Su percepción e inteligencia crecerán a medida que aumente su conexión con ellas.
Siempre que haces algo positivo, mejoras tu elemento espacial.
Otro método potente es mirar al sol, después del amanecer y justo cuando está en un ángulo de 30°, e inclinarse ante él en señal de reverencia.
Mire hacia arriba y vuelva a inclinarse cuando el sol alcance un ángulo de 30° durante el día. Mire hacia el cielo dentro de los 40 minutos posteriores a la puesta del sol e inclínese una vez más ante el espacio etérico que mantiene todo en su lugar.
Conclusión
Bhuta shuddhi debe realizarse con un sentimiento de dedicación y amor, no como una forma de ejercicio. Cualquier otra práctica yóguica se basa en esta base. Es necesario limpiar los sentidos con regularidad para sentirse sano intelectual y físicamente. Esta sencilla práctica diaria realinea su sistema a nivel atómico.
