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sábado, julio 5, 2025

Calabaza rellena – shk


¡Esta calabaza rellena especial es una comida que nuestros hijos esperan cada temporada y se ha convertido en una de nuestras tradiciones favoritas de comida de otoño! ¡Es una comida abundante y nutritiva que está llena de sabor y se sirve desde la calabaza!

Cena en una calabaza, recogida en un tazón blanco y cubierto con salvia fresca.

Cena festiva y deliciosa de calabaza rellena

Cuando comienzas a hablar con la gente sobre las tradiciones de sus familiares, la comida parece ser un tema común. Sin embargo, solo tiene sentido: ¿qué más reúne a la familia más rápido que una deliciosa comida? Recuerdo que mi abuela dijo que si quieres que la gente siempre desear Para venir a su casa, entonces siempre tenga buena comida. Qué razón period ella.

Esta cena divertida y festiva es una de esas tradiciones. El arroz salvaje, la carne molida y los champiñones están cubiertos con una deliciosa salsa llena de sabores y cocinan directamente en la calabaza. Cuando termine de hornear, lo sacas, junto con la calabaza perfectamente cocinada. Es tan abundante y lleno de delicioso sabor de otoño, ¡lo que lo convierte en una comida que esperamos con ansias durante toda la temporada!

Arroz, carne molida, champiñones y calabaza horneada en un tazón para servir con un lino rayado en el fondo.

Ingredientes necesitarás hacer calabaza rellena:

  • Calabaza
  • Carne molida
  • Apio
  • Cebolla
  • Hongos
  • Arroz salvaje
  • Castañas de agua
  • Crema de sopa de hongos
  • Ajo
  • Manteca
  • Azúcar morena
  • Salsa de soja
  • Vinagre de manzana
  • Salvia frotada
  • Tomillo seco
  • Sal y pimienta
Ingredientes que necesita para preparar la cena en una calabaza.

Cómo hacer calabaza rellena:

  1. Limpia tu calabaza. Lave y seque la calabaza y corte la parte superior. Asegúrese de que el conjunto sea lo suficientemente grande como para sacar el relleno cuando termine horneando. Me gusta asegurarme de cortar en un ángulo para que la tapa se sienta en la parte superior sin caer en la calabaza mientras hornea. Use una cuchara de steel grande para limpiar el inside de su calabaza. ¡No olvides raspar la parte inferior de la tapa también!
  2. Saltea las verduras. En una sartén grande, saltee las cebollas, el apio, los champiñones, el ajo y las castañas de agua a fuego medio hasta que la cebolla esté translúcida y las verduras comiencen a tierna. Retirar de la sartén y reservar.
  3. Cocine la carne. En la misma sartén, cocine la carne molida y los condimentos hasta que la carne se derrumbe y cocine. Retirar del fuego.
  4. Hacer el relleno. En un tazón grande batidor Juntos la sopa, el azúcar morena, la salsa de soja y el vinagre. Agregue el arroz cocido, las verduras y la carne molida. Revuelva para combinar.
  5. Rellena la calabaza. Vierta la mezcla de arroz en su calabaza limpia. Coloque la parte superior y coloque su calabaza en una bandeja para hornear forrada con pergamino.
  6. Hornear. Hornee en un horno de 400 grados durante una hora, o hasta que su calabaza esté tierna. Las calabazas más grandes pueden tardar más, por lo que si no está bien, continúe cocinando en intervalos de 15 minutos o hasta que pueda perforar fácilmente el inside de la calabaza con un tenedor.
  7. ¡Atender! Para servir, saque el relleno: ¡asegurarse de raspar el inside para obtener una porción generosa de la deliciosa calabaza cocida también!
Procese fotos que muestran cómo preparar la cena en una calabaza.

Consejos y sugerencias:

Haga calabazas rellenas individuales. ¡En lugar de una calabaza grande, cocine el relleno en pequeñas calabazas de tamaño particular person! Se cocinarán mucho más rápido, así que ajuste el tiempo en consecuencia. Comience con 30 minutos y verifique la donación.

Omita la calabaza. Para una cena más easy, haga el relleno y revuelva la calabaza en cubos. Hornee en una cacerola a 400 grados durante 30-35 minutos o hasta que la calabaza esté tierna.

Cómo almacenar la calabaza rellena sobrante. Saca todo el relleno, junto con la calabaza cocida, y ponte un recipiente hermético. Almacene en el refrigerador durante 2-3 días.

¿Qué tipo de arroz puedo usar para la calabaza rellena? Me gusta usar una mezcla de arroz salvaje, pero también puedes usar arroz blanco o marrón.

¡Usa las verduras que quieras! Nos encantan los hongos, pero no dudes en dejarlos fuera si no eres fanático. O intente sustituir diferentes verduras también.

Un tazón de cena en una calabaza con una cuchara plateada y cubierta con salvia fresca.
Calabaza horneada rellena de arroz, carne molida, champiñones y apio recogido con una cuchara de madera.

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Calabaza

¡Esta calabaza rellena especial es una comida que nuestros hijos esperan cada temporada y se ha convertido en una de nuestras tradiciones favoritas de comida de otoño! ¡Es una comida abundante y nutritiva que está llena de sabor y se sirve desde la calabaza!

Tiempo de preparación20 minutos

Tiempo de cocción1 hora 30 minutos

Tiempo whole1 hora 50 minutos

Curso: Plato principal

Cocina: Americano

Porciones: 8 porciones

Calorías: 797kcal

  • Precaliente el horno a 400 ℉. Forre una bandeja para hornear con papel pergamino.

  • Lave y seque el exterior de su calabaza. Corte un círculo ancho alrededor de la parte superior de la calabaza (más ancha de lo que normalmente la corta cuando talla una calabaza) y limpie las semillas y la pulpa del inside de la calabaza.

  • En una sartén grande, cebolla salteada, apio, champiñones, ajo y castañas de agua a fuego medio alto durante 5-6 minutos hasta que se vuelvan tiernos y las cebollas son translúcidas. Retire de la sartén en un tazón y reserve.

  • En la misma sartén, caliente sobre medio alto y agregue carne molida, salvia, tomillo, sal y pimienta y cocine hasta que la carne molida se cocine.

  • En un tazón pequeño, agregue la crema de champiñones, azúcar morena y salsa de soja. Batir para combinar. Agregue a la carne molida junto con las verduras y cocine el arroz salvaje. Revuelva bien para combinar todo.

  • Agregue la mezcla a su calabaza limpia y coloque la parte superior sobre la calabaza. Coloque en la bandeja para hornear y hornee durante 1 hora. El tiempo que lleva cocinar variará dependiendo de qué tan grande sea su calabaza. Después de una hora, puede verificar si está hecho. El exterior de la calabaza será una naranja oscura, y el inside estará tierno cuando esté listo. Si no está hecho, déjelo cocinar por otros 10-15 minutos. Continúe horneando hasta que esté listo. ¡Las calabazas más grandes pueden tomar hasta 2 horas!

  • Cuando esté lista la calabaza, retírela del horno y transfiera a una fuente de servicio. Abra la tapa y revuelva. Cuando esté sirviendo, saca la calabaza con cada cucharada. ¡Disfrutar!

*Puede usar pequeñas calabazas individuales en lugar de una calabaza grande si lo desea. El tiempo de cocción será mucho más rápido usando calabazas pequeñas y, por lo tanto, ajuste en consecuencia.

Calorías: 797kcal | Carbohidratos: 117gramo | Proteína: 36gramo | Gordo: 24gramo | Grasa saturada: 10gramo | Grasa poliinsaturada: 1gramo | Grasa monoinsaturada: 9gramo | Grasa trans: 1gramo | Colesterol: 71mg | Sodio: 963mg | Potasio: 1719mg | Fibra: 10gramo | Azúcar: 21gramo | Vitamina A: 19627IU | Vitamina C: 25mg | Calcio: 120mg | Hierro: 7mg

Palabra clave: Calabaza

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