Think about esto: es una noche fría, y estás acurrucado con una manta tibia y una botella de agua caliente presionada contra tu piel. Se siente bien, pero hay un inconveniente: ese hábito acogedor podría estar dañando su piel. Síndrome de la piel tostado, también llamado eritema ab Igne (eai) – latín para “enrojecimiento por fuego”1 – Es una condición furtiva que ocurre cuando usa fuentes de calor como computadoras portátiles, almohadillas de calefacción o calentadores de espacio durante demasiado tiempo.
No sentirás una quemadura de inmediato, pero con el tiempo, deja tu piel con una mancha e irritada. Ya sea que tiende a usar almohadillas de calefacción en invierno o tenga la costumbre de mantener una computadora portátil en su regazo, ahora es el momento de aprender sobre este riesgo de piel oculto, por qué es peligroso, cómo mantenerse a salvo y qué hacer si le sucede.
¿Qué es el síndrome de la piel tostada?
El síndrome de la piel tostado es un problema de la piel que aparece cuando deja que el calor moderado se asiente en su piel durante demasiado tiempo. No es como una estufa caliente que notarías al instante. En cambio, es un proceso lento: su piel se “cocina” poco a poco.
• ¿Qué causa el síndrome de la piel tostado? Los artículos cotidianos que probablemente makes use of sin pensar dos veces. Las almohadillas de calentamiento para los músculos doloridos son grandes. Por lo tanto, son las mantas eléctricas para calentar su cama, o incluso su computadora portátil descansando sobre su regazo mientras está en exceso. Calentadores de espacio demasiado cerca de su piel2 o las botellas de agua caliente presionadas contra su estómago también pueden hacerlo. Básicamente, si hace calor y permanece en su piel durante períodos prolongados, podría ser un problema.
• ¿Cómo lo ves? Revise su piel en busca de un patrón de encaje, en forma de pink: piense en parches rojos, marrones o morados que se parecen un poco a una medias de pescado. También puede sentir picazón o una sensación de ardor leve. Si no lo atrapa temprano, esas marcas pueden quedarse para siempre.
Piense en ello como una leve quemadura photo voltaic, pero en lugar del sol, es su almohadilla de calefacción o la computadora portátil haciendo el daño. Think about a alguien que usa una botella de agua caliente todas las noches para calambres; una mañana, detectan un patrón inusual en su estómago. Eso es el síndrome de la piel tostado que se escabullen.
Por qué tu acogedor hábito podría ser más riesgoso de lo que piensas
Al principio, el síndrome de la piel tostado podría no parecer un gran problema. Después de acurrucarse con una almohadilla de calefacción, su piel puede ponerse roja o un poco irregular, y podría picarse un poco. Deje de usar el calor, y generalmente se desvanece. ¿Irritante? Seguro. ¿Peligroso? Aún no.
• El daño del síndrome de la piel tostado puede volverse permanente – Si sigue usando ese calor día tras día, se producen problemas más graves. Esos parches pueden volverse permanentes. Su piel puede permanecer marrón o púrpura, e incluso podría adelgazarse con el tiempo.
• Existe un riesgo de cáncer de piel En casos raros, ignorar el síndrome de la piel tostada podría provocar problemas mayores. Si la exposición al calor continúa, la afección podría progresar al cáncer de piel, incluido el carcinoma de células Merkel, el carcinoma de células basales y el carcinoma de células escamosas.3 También puede terminar con cicatrices o piel que se siente inusual de tocar.
Tome el caso de un hombre saludable de 40 años, descrito en el Indian Journal of Occupational & Environmental Drugs, por ejemplo.4 Notó un patrón parduzco en su estómago. Resulta que trabajó como ingeniero de software program y había estado descansando su computadora portátil justo en su piel desnuda durante horas todos los días durante años, y a veces hacía calor.
Los médicos determinaron que había tostado el síndrome de la piel del calor de la computadora portátil. Le dijeron que dejara de poner la computadora portátil en su piel, y después de seis meses, la decoloración desapareció sola.
Cómo disfrutar el calor sin el dolor
No tiene que renunciar a sus fuentes de calor favoritas, solo úselas más inteligentes. Aquí le mostramos cómo mantener su piel segura:
• Evite poner una computadora portátil en su regazo – Cuando use una computadora portátil, manténgala siempre alejada de su cuerpo, como en un escritorio. Además de proteger su piel, esto es importante para evitar una exposición excesiva a peligrosa campos electromagnéticos (EMF).
• Almohadillas de calefacción de zanjas y mantas eléctricas – El calor que proporcionan no vale el riesgo de su piel y los EMF que genera tan cerca de su cuerpo. Use mantas regulares en su lugar.
• Poner algo en el medio Cuando use una botella de agua caliente, coloque una toalla o manta entre su piel y el calor. Es como un escudo que extiende el calor, por lo que no es demasiado intenso.
• Establecer un temporizador – No dejes que los artículos calientes se sientan en tu piel durante más de 20 a 30 minutos. Piense en ello como un descanso rápido para su piel.
¿Buscas formas de mantenerte caliente sin el peligro? Prueba estos:
• Saunas – Además de calentarlo, terapia de calor, como Uso de saunaactiva los procesos moleculares que aumentan el gasto de energía y la quema de grasas.5
• Baños calientes – Empapar en la bañera lo calienta naturalmente, no se necesitan dispositivos.
• Paquetes de gel calefactores – Estos se enfrían por su cuenta, por lo que no se exageran.
• Póngase en movimiento – Un paseo rápido por su casa lo calienta sin ninguna fuente de calor.
¿Cuándo debes preocuparte? Si ve esas marcas de encaje y no se desvanecen después de unos días libres del calor, hable con un médico. Definitivamente, llame si siente dolor, detectas ampollas o notas hinchazón.
Cómo sanar tu piel y mantenerla a salvo
Si su piel ya muestra signos de síndrome de piel tostado, puede comenzar a arreglarla en casa. Prueba estos:
• Enfriarlo – Tome una toallita fría para calmar la picazón y el enrojecimiento.
• Hidratación – Supere un poco de aloe vera o aceite de coco para hidratar el área y ayudarlo a sanar.
• Abandonar el calor – Deje de usar el calor en ese lugar Pronto: es la forma más rápida de dejar que su piel se recupere.
¿Quieres evitar que regrese? Esto es lo que debe hacer:
• Sin calor directo – Siempre use una barrera; no permita que el calor toque su piel directamente. Y, como se mencionó, no mantenga una computadora portátil en su regazo, y abandone las almohadillas de calefacción y las mantas eléctricas para protegerse de los EMF.
• Use ropa suelta – Una capa adicional ayuda a protegerlo de que el calor se escapa.
• Aliviar la temperatura – Incluso pequeños cambios, como bajar el calentador de su asiento para el automóvil, mantiene su piel más segura.
Ya sea que se trate de una almohadilla de calefacción, computadora portátil o calentador de espacio, demasiado calor puede dañar su piel, sin mencionar que lo expone a EMF, y si lo ignora, los riesgos empeoran. ¿La buena noticia? Es fácil evitarlo con pasos simples como usar una barrera y evitar mantas eléctricas y almohadillas de calefacción.
Si ya se inicia, un poco de cuidado a menudo ayudará a su piel a sanar, pero si el daño persiste, busque la ayuda de un profesional de la salud. Y la próxima vez que tenga la tentación de aumentar el calor junto a su piel, piense dos veces para mantener feliz su piel.
Preguntas frecuentes sobre el síndrome de la piel tostada
P: ¿Cuáles son los síntomas del síndrome de la piel tostada?
A: Verá un patrón de encaje, en forma de pink, rojo, marrón o morado, junto con picazón o quema. Recuerde, estos patrones pueden volverse permanentes con la exposición continua al calor y son una señal para eliminar la fuente de calor de inmediato.
P: ¿Puede el síndrome de la piel tostado conducir al cáncer de piel?
A: Raramente, sí. Si deja que el daño continúe durante años, hay una pequeña posibilidad de que pueda volverse serio. Además, la exposición continua a fuentes de calor como las computadoras portátiles y las mantas eléctricas también aumenta la exposición a EMF dañinas, que tienen sus propios riesgos para la salud.
P: ¿Cómo puedes prevenir el síndrome de la piel tostada?
A: Use una toalla como barrera, limite el calor a 20 a 30 minutos y mantenga el fuego bajo. Además, evite colocar las computadoras portátiles en su regazo y considere eliminar las mantas eléctricas y las almohadillas de calentamiento por completo para minimizar tanto el daño por calor como la exposición a la EMF.
P: ¿Cuál es la mejor manera de tratarlo en casa?
A: Detenga el fuego, use una toallita fría e hidrata con aloe o aceite de coco. La eliminación consistente e inmediata de la fuente de calor es el paso más importante en el tratamiento doméstico.
P: ¿Cuándo debería ver a un médico?
A: Si las marcas de la piel no se desvanecen en unos días, o si ve dolor, ampollas o hinchazón, obtenga ayuda rápidamente. La consulta temprana ayuda a evitar que la afección progrese a complicaciones más graves, incluido el cáncer de piel.
