En estos días, es un renacimiento de la menopausia, donde finalmente estamos cambiando décadas de normas sociales de silencio. Y gracias a todo ese trabajo duro, finalmente podemos entrar en los cambios no tan esperados que ocurren durante este cambio de vida. De Taboo Speak con Síntomas sorprendentesel mundo de la menopausia y su tratamiento se está expandiendo.
Expertos destacados
- Tamsen Fadal es un periodista ganador del Premio Emmy y autor del más vendido Cómo menopausia
- Naomi Watts es actriz y fundador de Belleza de rayas
- Monika Pierce es una entrenadora de salud para Respirar y la Asociación Americana de Profesionales de Health
- Anita Sadaty, MD, es una obgyn y una asesora médica para Femenino
- Dra. Angela DeRosa, también conocida como Dr. Sizzling Flashes un experto en salud de las mujeres
Construyendo la hoja de ruta
“La menopausia es una etapa de vida pure por la que todas las mujeres van a pasar si tienen la suerte, pero sigue siendo un tema tabú”, explica el periodista ganador del Premio Emmy y autor del más vendido Cómo menopausiaTamsen Fadal. Y a medida que abrimos la conversación y hablamos más abiertamente sobre este cambio de vida, es posible que algunos de los cambios corporales más frustrantes son en realidad quejas de menopausia.
“Para mí, period piel seca”, cube la actriz Naomi WattsFundador de Stripes Magnificence. “Salió de la nada y me quitó por completo. Mi piel estaba con picazón e irritada, y todos los productos que estaba usando antes no estaba funcionando. No me di cuenta en ese momento en que estaba conectado perimenopausiaque lo hizo aún más frustrante. No había una hoja de ruta o una conversación abierta cuando la estaba pasando. Me sentí completamente solo y desinformado “.
Afortunadamente, las mujeres de todas partes están comenzando a construir esa hoja de ruta.
Perimenopausia vs. menopausia
La menopausia misma en realidad ocurre en un solo día. Si bien los síntomas parecen durar toda la vida, la menopausia se outline el día en que ha pasado 12 meses consecutivos sin un período. Antes de eso, estás en perimenopausia; Después, es posterior a la menopausia.
“Comprender la menopausia de esta manera cambia la forma en que lo hablamos y la experimentamos”, explica Monika Pierce, una entrenadora de salud para Respin y la Asociación Americana de Profesionales de Health. “Las mujeres pueden comenzar a experimentar síntomas tan pronto como su 30 a mediados a fines. Esta perspectiva nos ayuda a centrarnos en apoyarlos a través de los cambios antes de que ocurra la menopausia, además de garantizar que prosperen después “.
Cambios de temperatura
“Definitivamente he tenido sofocos, esas olas repentinas que te hacen sentir como si estuvieras en llamas de adentro hacia afuera”, explica Watts.
Pero, es posible que no se dé cuenta de que los cambios en la dirección opuesta también son un síntoma común de la menopausia. Se cree que los destellos fríos, también llamados “The Shills”, están vinculados a los niveles hormonales, al igual que los sofocos. “Una vez que la producción de estrógenos disminuye o cambia rápidamente, los centros de regulación de la temperatura del cerebro se vuelven altamente intolerantes a los cambios en la temperatura ambiente, cae en las hormonas de azúcar en la sangre y al estrés”, cube Obgyn Anita Sadaty, MD, asesora médica para mujerss. “Estos son los desencadenantes más comunes para estos destellos calientes y fríos”.
Cambios en el cuerpo
Con el 80 por ciento de las mujeres que informan sofocantes, los expertos creen que los cambios de olor durante la menopausia están muy extendidos. (Fuente: NIH)
“Olor corporal es un síntoma que fue realmente vergonzoso para mí “, cube Fadal.” Correría al baño e intentaría poner toallas de papel debajo de mis brazos para detener el olor. Es una de las razones por las que me asocié con el desodorante secreto, porque me di cuenta de que no tenemos ese tipo de conversaciones en voz alta, es vergonzoso. El olor corporal puede ser vergonzoso “.
El Dr. Sadaty explica que una causa es un cambio en el microbioma de la piel que se ve afectado por los cambios en los niveles de estrógenos y los niveles de pH. “El segundo es que el sistema de desintoxicación del cuerpo cambia en la menopausia, y esto podría afectar la necesidad de eliminar más toxinas en el sudor”. Cambios en el pH, la cantidad que sudory el aceite que producimos puede cambiar la forma en que huele nuestro sudor.
Ojos secos
50 por ciento: El porcentaje de mujeres que informan ojos secos durante las etapas de la menopausia. (Fuente: NIH)
“Cuando los niveles de estrógeno disminuyen, las mujeres no solo desarrollan sequedad vaginal, lo que puede provocar sexo doloroso y incontinencia urinaria, sino que también pueden experimentar sequedad de los ojos, la nariz y la boca”, explica la experta en salud de las mujeres, la Dra. Angela DeRosa, también conocida como Dr. Sizzling Flash, quien es el Fundador del Instituto de Salud Hormonal. “Los cambios en los ojos pueden comenzar como solo ojos secospero finalmente puede convertirse en cambios en la visión “.
Y, muchas mujeres no asocian estos cambios con la menopausia. “En realidad tenía ojos secos, y al principio, no tenía concept de que estaba relacionado con la menopausia”, cube Watts. “Mis ojos se sintieron irritados y sensibles, especialmente durante el tiempo de pantalla excesivo o mientras viajaban por trabajo. No es un síntoma del que escuche a menudo, pero saber lo que estaba sucediendo me ayudó a encontrar mejores formas de tratarlo”.
Libido bajo
1 de cada 10 mujeres luchan con baja libido (fuente: NIH)
Asombrosamente, deficiencia de testosterona es el principal impulsor del deseo sexual reducido, dado que es la mayor hormona del amor y la libido, explica el Dr. DeRosa. “La testosterona trabaja en el cerebro para estimular el deseo sexual, y en los genitales para aumentar la sensibilidad del clítoris, el aumento de la fuerza de los orgasmos y las contracciones uterinas. El estrógeno, por otro lado, es importante mantener la salud del tejido vaginal sano. La falta de estrógeno puede conducir a la atrofia vaginal, lo que conduce a sexo doloroso. Este exacerbia el testostere-deficiencia de la falta de deseo de deseo, ya que no tiene un sexo doloroso.
Sofocos
19 años: el número de años después de la menopausia que las mujeres informan que experimentan sofocos (Fuente: Jama Intern Med. 2015)
Según un estudio de largo alcance sobre una cohorte de más de 200 mujeres en Pensilvania, la mujer promedio experimentará sofocos durante cuatro o cinco años después de la menopausia. Pero pueden ocurrir por mucho más tiempo, con un tercio de las mujeres informando sofocos en la marca de 10 años y más allá.
“En realidad todavía tengo sudores nocturnos de vez en cuando”, confirma Watts. “El manejo de esos síntomas fue parte de lo que me empujó a ser más vocal sobre la menopausia, por lo que más mujeres saben que es regular y saben cómo hacer frente a los productos y servicios adaptados específicamente a ellos”.
Alergias
Se cree que los cambios en las respuestas inmunes, los niveles hormonales y los niveles de histamina contribuyen a un aumento de las alergias durante la menopausia.
“Esa misma sequedad excesiva que puede irritar los ojos también puede causar una mayor sensibilidad a las alergias, así como a sangrados nasales más frecuentes”, explica el Dr. DeRosa. “Una nariz seca no puede filtrar alérgenos también”.
Y quizás, como period de esperar, los cambios de sabor y aroma también son quejas comunes. “Definitivamente noté una sobrecarga sensorial”, cube Watts. “Period smart al aroma y no podía usar ninguno de los perfumes que había puesto antes; solo pude tolerar aromas sutiles. Es uno de esos síntomas que simplemente no esperas, pero es sorprendentemente común cuando comienzas a hablar con otras mujeres sobre sus viajes”.
Síndrome de la boca ardiente
Hasta 1/3: los estudios sugieren que entre el 18 y el 33 por ciento de las mujeres menopáusicas experimentan algo llamado síndrome de la boca en llamas.
“Para las mujeres en la menopausia, algunas investigaciones dicen que la disminución de los niveles de estrógenos afecta los nervios en la boca, haciéndolas más sensibles o incluso hacer que se maltraten”, explica Pierce. “El estrógeno juega un papel en el mantenimiento de la producción de saliva y la salud nerviosa, por lo que cuando cae, puede provocar la boca seca, los cambios en el sabor y la mayor sensibilidad nerviosa. Todo esto contribuye a una sensación de ardor que se llama síndrome de la boca ardiente (BMS)”.
BMS es siete veces más común en mujeres que en hombres, y las causas (aunque sospechosas) no se entienden muy bien. “Terapia hormonal Puede mejorar los síntomas en el 50 por ciento de las mujeres, por lo que de ninguna manera es la historia completa ”, cube el Dr. Sadaty.
Utes recurrentes
55 por ciento: más de la mitad de las mujeres en la menopausia sufren de infecciones urinarias recurrentes. (Fuente: UT Southwestern)
Algunos de los problemas que conducen a disminuciones en el deseo sexual también son responsables del aumento de la tasa de infecciones del tracto urinario en mujeres posmenopáusicas.
“La caída en el estrógeno crea un pH vaginal más alto de lo regular, lo que permite que crezcan más patógenos de UTI”, cube el Dr. Sadaty. “Esta falta de estrógeno agota simultáneamente las bacterias beneficiosas que sirven para proteger la vagina y la vejiga de la infección”.
La integridad misma de los tejidos vaginales también puede cambiar durante la menopausia. “El estrógeno es importante para mantener sano el tejido de la vagina”, cube el Dr. DeRosa. “Cuando el estrógeno cae y las atrofias de tejido vaginal durante la menopausia, conduce a un aumento en el riesgo de infecciones como las infecciones urinarias”.
“Eso, junto con la disminución de bacterias saludables y buenas, hace que sea más fácil experimentar un desequilibrio que pueda causar infecciones infantiles”, agrega Pierce. “Puede ayudar a mitigar este riesgo enfocándose en la salud del tracto vaginal y urinario. Aumente su ingesta diaria de agua, orine regularmente y obtenga una receta para el estrógeno vaginal”.
