Uno de los primeros remedios herbales de bricolaje que aprendí a hacer fueron tinturas. Nuestra familia se ha basado en recetas simples como esta tintura de manzanal Para relajarse (¡y bebés quisquillosos!). Sin embargo, me di cuenta de que podría ser útil dar algunas instrucciones generales sobre cómo hacer sus propias tinturas con hierbas medicinales.
Todo lo que necesita es materials vegetal, un frasco de albañil y alcohol para hacer su propia medicina vegetal. Entonces, ¿qué es exactamente una tintura? A diferencia del té de hierbas, una tintura usa alcohol para extraer materia vegetal en un concentrado líquido. Son estables estables con los beneficios para la salud de la hierba en una forma concentrada.
Las tinturas a base de alcohol duran años cuando se hacen y almacenan adecuadamente. Esto es genial cuando La familia está enfermo Y necesitas tomar algo rápidamente sin ningún alboroto. Mantengo varias tinturas a mano para mis hijos. Incluso puede usarlos externamente (incluso en los pequeños) para un alivio rápido de problemas comunes.
Si alguna vez ha comprado tinturas de la tienda o en línea, le animo a que intente hacer la suya. ¡Son muy económicos y puedes hacerlos en minutos! Las tinturas son una gran adición a cualquier boticario de hogar.
Tinturas sin alcohol
Algunos lugares venden lo que llaman “tinturas sin alcohol”. Esto puede ser confuso porque una tintura solo se puede hacer con una base de alcohol. Si quieres evitar el alcohol, entonces gliceritos de hierbas Hecho con glicerina son una buena opción. Estos extractos de hierbas no son tan potentes y no duran tanto como una verdadera tintura, pero son una buena alternativa. Esto es lo que realmente son esas “tinturas libres de alcohol”.
La glicerina es naturalmente muy dulce, ¡así que a los niños generalmente les gusta estos!
Otra opción es hacer un Vinagre de hierbas. En lugar de usar alcohol, use vinagre como solvente en su lugar. Nuevamente, no extrae exactamente los mismos componentes químicos de las plantas que el alcohol, pero funcionará.
Algunas fuentes dicen que dejar caer una tintura en agua caliente y dejar que el alcohol se evapore primero. Sin embargo, la investigación muestra que solo alrededor del 15% del alcohol se evapora de esta manera, además de perder aceites volátiles valiosos en el proceso. Si desea evitar el alcohol, una mejor opción es hacer un glicerito o vinagre de hierbas.
Suministros de fabricación de tintura
Para hacer una tintura, necesitará los siguientes suministros:
- Un frasco de vidrio limpio (al menos tamaño de pinta) con tapa
- Alcohol consumible como vodka o ron: al menos 80 pruebas
- Hierbas de elección
Cómo hacer una tintura
Primero, elija qué hierbas planeas usar. Estas son algunas de mis mezclas de tintura favoritas. También puedes tincar una sola hierba, como menta o astrágalo.
Cómo hacer una tintura
Haga fácilmente sus propias tinturas con este easy tutorial. ¡Use hierbas individuales o una mezcla para crear su propia fórmula personalizada!
Producir: 0
- hierbas secas
- alcohol (al menos 80 a prueba de)
-
Llena el frasco de 1/3 a 1/2 lleno de hierbas secas. Llenar la mitad llena será una tintura más fuerte. No empaces.
-
Llene el resto del frasco con alcohol, dejando aproximadamente 1 pulgada de espacio de cabeza en la parte superior. Revuelva con una cuchara limpia.
-
Pon la tapa en el frasco. Guarde el frasco en un lugar fresco y oscuro, temblando diariamente, durante al menos dos semanas y hasta seis meses. (Por lo common, dejo hierbas durante seis semanas).
-
Colar la tintura a través de la queso muselina y compostar las hierbas. Almacene la tintura en botellas de cololina de colores o frascos de vidrio limpio.
Con el tiempo, el alcohol puede descomponer la goma en unos párpados de gotero de vidrio. Si almacena tinturas durante más de varios meses, puede mantenerlas en un frasco de vidrio. Luego rellene una pequeña botella de cuentagotas con el líquido según sea necesario.
Cómo usar tinturas herbales
Una vez que tengas tu tintura, ¿qué haces con ella? Si está utilizando el método easy para hacer tintura, entonces la cantidad common para adultos es de 1/2 a 1 cucharadita hasta tres veces al día. Por lo common, les doy a los niños 1/4 a 1/3 de la dosis de adultos.
Si está utilizando métodos de fabricación de tintura más precisos, la dosis depende de la hierba utilizada y la persona que lo toma. Eso es algo que necesitará consultar con un herbolario para su situación specific (o cavar a través de recursos creíbles).
También puede usar tinturas tópicamente como un linimento (como para los músculos doloridos). Cuando mis hijos eran pequeños, puse algunas gotas de tintura de digestión en sus barrigas para ayudar con el gasoline y el cólico. Se absorben en la piel y pueden proporcionar muchos de los mismos beneficios para la salud. ¡Sin embargo, demasiado puede secarse ya que es alcohol!
¿Quién puede usar una tintura?
A diferencia de los medicamentos OTC, la medicina natural no está diseñada para ser única. En common, las tinturas pueden ser seguras para todas las edades e incluso durante el embarazo y la lactancia materna. Dicho esto, depende de la hierba que se usa, cuánto usa alguien y para qué lo está usando.
Las hierbas suaves como el sailberry, el jengibre y el bálsamo de limón tienen una purple de seguridad mucho más amplia que las hierbas como la anémona, que puede ser tóxica en dosis altas. Los amargos en gran medida seguros como el diente de león ayudan a estimular la digestión, mientras que el sailberry apoya el sistema inmunitario. Asegúrese de investigar una hierba que desee usar de antemano para asegurarse de que sea seguro para usted (o sus hijos).
He incluido algunas recetas a continuación con hierbas comunes que son excelentes opciones para que la mayoría de las personas comiencen. No doy (y no) dar consejos médicos, así que asegúrese de consultar a un proveedor de atención médica pure antes de comenzar un nuevo suplemento.
Donde obtener los ingredientes
¡Tu patio trasero! Sin embargo, realmente puedes usar plantas de tu propio jardín o incluso “malezas” de patio trasero para hacer tinturas. También compré hierbas de fuentes de buena reputación en línea, como hierbas de montaña rosa o StarWest botánicos. Si está buscando plantas, asegúrese de identificarlas correctamente antes de usarlos. Aquí está Cómo secar tus hierbas.
El alcohol es bastante fácil de venir en cualquier supermercado o licorería. El alcohol orgánico puede ser más difícil de encontrar, pero hay algunas buenas fuentes en línea. Puedes conseguir alcohol orgánico aquí.
Entonces, todo lo que necesita es un frasco de vidrio (como un frasco de albañil) y una botella de vidrio para almacenar su tintura terminada.
¿Qué tipo de alcohol es mejor para las tinturas?
El alcohol del grano es la opción común, pero también puede encontrar opciones sin granos como el vodka de papa. Para la mayoría de las tinturas, uso alcohol a prueba de 80, como el vodka transparente. El alcohol a prueba de alta resistencia (como Everclear a prueba de 190) también es muy útil.
Las hierbas frescas tienen un mayor contenido de agua y pueden estropear más rápido en un alcohol más bajo a prueba de 80. Dado que el alcohol a prueba de 190 es 95% de alcohol por volumen, también puede mezclarlo con agua destilada en diferentes proporciones para obtener un porcentaje de alcohol específico. Algunas hierbas o partes de las plantas se extraen mejor con diferentes porcentajes de alcohol. El alcohol directo de 190 funciona muy bien para extraer aceites y resinas volátiles.
¡En aras de la simplicidad, sin embargo, he dado instrucciones sobre cómo usar el método easy o widespread!
¿Alguna vez has hecho tus propias tinturas herbales? ¿Cuáles son tus favoritos? ¡Comparte a continuación!
