Ahora que EMF y WiFi están en todas partes, muchos de nosotros estamos explorando los beneficios de reconectarnos con las frecuencias curativas de la tierra. Aunque trato de caminar descalzo al aire libre todos los días, es un poco más difícil en invierno. La buena noticia es que todavía es posible obtener los beneficios de la conexión a tierra en interiores. Utilizo y recomiendo sábanas de conexión a tierra para permanecer conectado a tierra todas las noches mientras duermo.
¿Qué es la puesta a tierra?
La conexión a tierra o “conexión a tierra” se refiere a conectar el cuerpo a la energía eléctrica de la tierra. “Puesta a tierra” tradicionalmente significaba conectar dispositivos eléctricos a tierra por motivos de seguridad. Earthing es un término más nuevo que se refiere a hacer contacto físico deliberadamente con la Tierra para obtener beneficios para la salud.
A Clint Ober, un instalador de televisión por cable, se le atribuye el mérito de ser pionero en el movimiento Earthing moderno. Inició la conversación a través de su libro de 2010 inspirado en sus experimentos de salud. También fundó el Earthing Institute, que apoya la investigación científica sobre los beneficios de la conexión a tierra.
Desde que se llamó la atención sobre los beneficios de la conexión a tierra, han surgido todo tipo de productos de conexión a tierra. Están diseñados para ayudar a las personas a obtener los beneficios de la conexión a tierra mientras trabajan y duermen en interiores. Uno de estos inventos son las láminas de puesta a tierra.
¿Qué son las láminas de puesta a tierra?
Las sábanas de conexión a tierra (también conocidas como sábanas de conexión a tierra) son sábanas especiales planas o ajustables diseñadas para conectar el cuerpo con la carga eléctrica pure de la tierra durante la noche. La concept se basa en el concepto de que el contacto directo con la Tierra permite que los electrones libres de la superficie terrestre fluyan hacia el cuerpo.
¿Cómo funcionan las láminas de conexión a tierra?
Las láminas de conexión a tierra suelen ser láminas de algodón tejidas con materiales conductores finos. La mayoría de las veces utilizan hilos de plata o fibras de carbono. Estos elementos conductores permiten que la lámina transfiera la energía de la tierra a su cuerpo. Luego, la lámina se conecta al puerto de conexión a tierra de una toma de corriente. También se puede conectar directamente a una varilla de conexión a tierra fuera de su casa.
¿Por qué utilizar láminas de puesta a tierra?
El uso de láminas de conexión a tierra puede contribuir al bienestar de varias maneras.
Mejorar el sueño
Mucha gente utiliza sábanas de conexión a tierra para mejorar la calidad del sueño. Pueden favorecer un buen sueño nocturno de varias formas. Uno de ellos es por reduciendo el nivel de cortisols. Se supone que el cortisol, la hormona del estrés, está alto por la mañana y bajo por la noche. Pero cuando los niveles de estrés se mantienen elevados, puede resultar difícil relajarse y conciliar el sueño. Puede resultar útil utilizar sábanas de conexión a tierra o incluso una funda de almohada con conexión a tierra.
Reducir la inflamación
Uno de los beneficios mejor estudiados de la puesta a tierra son sus efectos antiinflamatorios. Los electrones libres que emanan de la tierra actúan como antioxidantes en el cuerpo humano. Combaten los radicales libres en el cuerpo, reduciendo la inflamación y los síntomas asociados, como dolor y pérdida de función.
Apoyar el equilibrio hormonal
El uso de láminas de conexión a tierra por la noche también puede ayudar equilibrio hormonal. La conexión a tierra puede ayudar a reducir el estrés, mejorar el sueño y normalizar nuestros ritmos naturales.
Apoyando la salud cardiovascular
La conexión a tierra también puede favorecer un sistema cardiovascular saludable. Debido a que favorece el flujo sanguíneo, la conexión a tierra nocturna puede mejorar la presión arterial y aumentar la oxigenación. A medida que los tejidos reciben el oxígeno y los nutrientes necesarios, la cicatrización de las heridas puede acelerarse.
Apoyando la curación
Usar láminas de conexión a tierra es una excelente manera de apoyar la curación. No sólo puede mejorar el flujo sanguíneo y la entrega de nutrientes, sino que también apoya el sistema inmunológico. Conectar el cuerpo a tierra ayuda a reducir la inflamación y sacarlo del estado de lucha o huida, devolviéndolo a un estado de reposo y reparación.
Cómo utilizar productos de puesta a tierra de forma segura
Primero, asegúrese de que el sistema eléctrico de su hogar esté conectado a tierra correctamente antes de usar una lámina de conexión a tierra para un tomacorriente. Algunos productos con conexión a tierra vienen con un verificador de tomacorrientes y un probador de productos, para que pueda asegurarse de tener un tomacorriente con conexión a tierra. Si no está seguro acerca de un tomacorriente de pared en explicit, consulte a un electricista.
Coloque la hoja en tu colchón como lo harías con una sábana ajustable o una sábana encimera. Asegúrese de que cubra el área que su piel tocará directamente mientras duerme. Conecte el cordón que viene con la sábana a la propia sábana. El otro extremo del cable:
- Conéctelo al puerto de conexión a tierra de un tomacorriente de pared estándar (la tercera clavija) si el sistema eléctrico de su hogar está correctamente conectado a tierra.
- Conéctelo a una varilla de conexión a tierra que coloque afuera, que se conecta directamente a tierra.
Al acostarte, asegúrate de que tu piel (pies, piernas o cualquier parte de tu cuerpo) toque la parte conductora de la sábana mientras duermes. El contacto directo es necesario para conectarse a tierra y obtener los beneficios.
Puedes usar sábanas de conexión a tierra en tu cama, en un sofá o incluso en tu estera de yoga. Muchas personas los llevan consigo mientras viajan para permanecer en el lodge, en el alquiler vacacional o cuando se hospedan con familiares o amigos.
Cuándo utilizar láminas de conexión a tierra
Usar sábanas de conexión a tierra mientras duerme es very best para un contacto prolongado y continuo, lo que potencialmente mejora la calidad del sueño y promueve la recuperación. Sin embargo, no es necesario esperar hasta la hora de acostarse para utilizar sábanas o tapetes de conexión a tierra. Aquí hay algunas concepts adicionales sobre cuándo usarlos:
- Descansando o Relajándose: Al leer, meditar o tomar una siesta, las hojas de conexión a tierra pueden ayudarlo a sentirse tranquilo y reducir el estrés.
- Laboral: Si pasa muchas horas sentado en un escritorio, intente colocar una lámina de conexión a tierra en su silla para permanecer conectado a tierra.
- Recuperación post-entrenamiento: Utilizado después del ejercicio, descansar sobre sábanas de tierra puede ayudar a reducir el dolor muscular de aparición tardía (DOMS).
- Al sentir los efectos del dolor o la inflamación: Si tiene dolor o inflamación crónica, considere usar láminas de conexión a tierra mientras descansa. Tal vez incluso tengas uno en un sofá designado. Puede ayudar a aliviar estos síntomas con el tiempo.
Entonces, ¿cuándo debería evitar el uso de láminas de conexión a tierra? Aquí hay algunas precauciones.
Precauciones para el uso de láminas de conexión a tierra
Si utiliza dispositivos médicos como marcapasos, tenga en cuenta que estar conectado a tierra podría interferir con el dispositivo médico. Es posible que a las personas sensibles a los campos electromagnéticos tampoco les vaya bien con las láminas de conexión a tierra. Consulte a un médico antes de usar si una de estas situaciones se aplica a usted.
Si una lámina de conexión a tierra está dañada o no está conectada a tierra adecuadamente, podría representar un riesgo para la seguridad. Asegúrese de que todos los componentes estén en funcionamiento y conectados correctamente. Asimismo, si el tomacorriente que piensas utilizar no tiene buena conexión a tierra, podría incluso resultar inseguro. Pruebe para asegurarse de que el tomacorriente esté correctamente conectado a tierra antes de usarlo.
Evite el uso de láminas de conexión a tierra durante las tormentas. Si cae un rayo cerca, estar conectado a tierra podría ser peligroso. Sin embargo, la probabilidad de que suceda algo es extremadamente pequeña.
Las sábanas de conexión a tierra también pueden beneficiar a los niños, especialmente para dormir y relajarse. Sólo tenga en cuenta las mismas precauciones anteriores. Para bebés o niños pequeños, consulte primero con su pediatra. Los niños pequeños tienen la piel más wise, por lo que pueden tener reacciones diferentes.
Además, consulte con su pediatra si su hijo tiene alguna afección médica o usa dispositivos como bombas de insulina o marcapasos.
Cómo encontrar láminas de conexión a tierra de buena calidad
Entonces, ¿cómo se puede encontrar un buen juego de láminas de conexión a tierra? Busque algo con algodón orgánico y fibra de plata pura para la conducción. Quieres que tenga al menos un 5 % de steel, pero un 10 % puede funcionar mejor. Si se trata de una alfombra de conexión a tierra para otro lugar que no sea la cama, se pueden fabricar con carbón conductor en lugar de algodón.
Lo very best es probar la conductividad de las hojas inmediatamente después de abrir el paquete. Luego, siga las instrucciones de cuidado para maximizar su vida útil. Este conjunto de láminas de puesta a tierra orgánica sigue esas calificaciones, además tiene garantía y está fabricado en los EE. UU.
lo que hago
yo uso una estera de puesta a tierra mientras estoy sentado en mi escritorio para mantenerme firme durante mi jornada laboral. También tengo una sábana de conexión a tierra en mi cama, que me mantiene conectado a tierra toda la noche. Desde que incorporé estos productos de conexión a tierra, he notado mejoras significativas en la calidad de mi sueño y una reducción de los dolores de cabeza. Mantenerse firme ayuda a proporcionar eso relajado en la playa sensación mientras trabaja y realiza su rutina diaria.
¿Ha utilizado láminas de conexión a tierra? ¿Te han ayudado a dormir mejor o a reducir otros síntomas? ¡Compártelo con nosotros a continuación!
