Dinah Siman es profesora de Pilates y fundadora de Pilates para la menopausiaun proyecto diseñado para ayudar, animar, empoderar, apoyar y celebrar el esfuerzo y el éxito de sus clientes. Charlamos con Dinah sobre su práctica y sus inspiraciones…
¿Cómo es un día típico para ti?
Comienzo mi mañana con lima caliente y luego una taza grande de té de hojas sueltas para el desayuno inglés; antes de esto no pasa nada y es uno de mis rituales más queridos. Doy clases todos los días de la semana, trabajo con clientes en mi estudio de Pilates en los Cotswolds y, por supuesto, como lo hacemos la mayoría de nosotros, también agrego sesiones de zoom. Me gusta dedicar un tiempo a caminar y meditar, ¡pero no siempre lo consigo! Las redes sociales requieren cierta concentración, como muchos de ustedes sabrán, y soy muy feliz cocinando por la noche, especialmente si puedo probar una nueva receta, ¡pero tiene que ser rápida y fácil para mí!
¿Cómo empezó tu viaje con Pilates y qué te inspiró a convertirte en profesora de yoga??
Comencé mi andadura en Pilates a mediados de los 90 y comencé a entrenar para enseñar unos años más tarde. En aquellos días period un entrenamiento estilo Aprendizaje, aprendiendo todos los ejercicios basados en colchoneta y equipo en el ambiente del Estudio. El estilo tradicional de enseñanza significa que un profesor tendrá un grupo de clientes juntos, pero todos progresan a través de su propio programa particular person. Todavía enseño en este estilo con un máximo de 4 clientes en cada clase. Así es como Pilates se hizo famoso desde el principio por su enfoque personalizado. ¡¡En realidad nunca quise ser profesora de Yoga!! PERO quería estudiar con los dos increíbles maestros Jo Avison y Alex Filmer-Lorch y para hacerlo me inscribí en la escuela Artwork of Up to date Yoga y pasé 2 años transformadores aprendiendo yoga basado en fascial y las Enseñanzas Universales, fue el mejor momento y me convertí en profesora de yoga… y amo el yoga.
¿Qué te inspiró a especializarte en tu práctica?
He pasado 26 años enseñando a mujeres en el grupo demográfico de la menopausia y, a menudo, quería desesperadamente información sobre las condiciones y los problemas que estaba experimentando durante este tiempo. Sentí firmemente que, como profesora, necesitaba comprender el papel del agotamiento hormonal y tener los recursos para apoyar e indicar/referir a mis clientes en busca de ayuda. Mi propia y muy difícil experiencia perimenopáusica fue el catalizador: realmente quería ayudar no solo a mis clientes sino también a otros profesores a unir los puntos de lo que vemos en nuestras clientes y lo que está sucediendo con las hormonas para hacer la vida más manejable para todos nosotros. . Así que escribí un curso y lo acredité y ahora mi libro ‘Movimiento basado en Pilates para la menopausia’. Se ha publicado una guía para profesores y profesionales. Es el libro que quería durante mis años 30 y 40 y realmente espero que me ayude.
¿Cómo ha visto que su práctica beneficia a sus estudiantes?
Soy muy afortunado de haber podido trabajar con varios de mis clientes durante mucho tiempo. Creo que uno de los aspectos más reconfortantes y aleccionadores de mi trabajo es ver cómo los clientes empiezan a entender cómo sostenerse a sí mismos con el movimiento. Desarrollan su propio conjunto de herramientas y tienen confianza para utilizarlo: comienzan a confiar en que su cuerpo es capaz de moverse y ganará fuerza y movilidad incluso si tienen un retroceso debido a una lesión o un síntoma de menopausia.
¿Cuál es tu cita o lema de vida favorito?
‘Sólo haz la diferencia’ Esto es algo que mi madre siempre dijo y me mostró en su vida: contribuye a tu comunidad.
¿Qué te espera en 2024?
Bueno… ¡estuve en la TV Nacional con el Programa Lorraine, cumplí 60 años y acabo de publicar mi libro! Ya parece un año realmente monumental para mí y estoy muy agradecida por todas las oportunidades que tengo, como unirme a Yogamatters para compartir una clase. Gracias por preguntarme.
Más información sobre Dina:
Sitio net: https://menopausepilates.mykajabi.com/class-membership-signup-page
Instagram: @menopausiapilates
