Sasha Alex Morgan es una profesora de yoga y pilates radicada en Londres que ofrece clases en el estudio y en su plataforma en línea. Estudio Sasha Alex. Nos reunimos con Sasha para aprender más sobre sus antecedentes e inspiraciones…
Cuéntanos un poco sobre ti…
Soy una instructora de Pilates y Yoga de 27 años que vive en Londres, pero me encanta viajar, enseñar y compartir movimientos desde lugares hermosos. He estado enseñando en estudios, eventos y retiros durante aproximadamente 7 años y soy el propietario de mi plataforma en línea desde hace 4 años, Sasha Alex Studio. Tengo experiencia en danza y afortunadamente descubrí el yoga durante algunos años difíciles en la universidad de danza en Londres. El yoga rápidamente se convirtió en un santuario para mí, en el que podía concentrarme en cómo se sentía el movimiento en lugar de cómo se veía y en curar mi cuerpo en lugar de castigarlo. Mi mayor objetivo como teacher es que otros también experimenten el poder del movimiento consciente y encarnado. Estoy completamente enamorada de mi trabajo y de cómo me ha conectado con seres humanos maravillosos, ¡incluida esta comunidad! También me encantan las charlas profundas, el podcast de Huberman Lab, la naranja chocolate (una obsesión de toda la vida), el atardecer junto al mar, correr, el café, los libros de psicología y los viajes.
¿Cómo es un día típico para ti?
Siempre comienzo el día con una práctica de meditación de 10 minutos seguida de un diario con café. ¡Ha llegado al punto en que mi día simplemente no se siente bien sin él! Luego tendré una práctica de yoga o pilates en casa antes de preparar una clase, salir a enseñar en un evento, capacitar a clientes o trabajar en mi estudio en línea, Sasha Alex Studio. Aproximadamente dos veces por semana hago entrenamiento de fuerza y hago sauna por la tarde y luego, más tarde durante el día, puedo recibir llamadas, editar movies de SA Studio y publicar en las redes sociales. A primera hora de la tarde tiendo a relajarme poniéndome al día con mi pareja, preparando una cena saludable y viendo Netflix con un poco de chocolate.
¿Cómo empezó tu andadura en Pilates y qué te inspiró a convertirte en profesora?
Durante mi estancia en la escuela de danza, hace unos 10 años, tuvimos clases de estilo “esculpido” que no eran muy diferentes a las del mat pilates contemporáneo y había incursionado un poco en Youtube. Sin embargo, en ese momento solo el yoga tenía mi corazón y no fue hasta unos años después de enseñar yoga y barra, que descubrí un par de instructores inspiradores y desarrollé un amor por la profundidad y el detalle del Pilates en colchoneta. Decidí entrenar en 2020 con STOTT Pilates y resultó ser la experiencia más transformadora tanto en términos de mi práctica private como de la calidad de mi instrucción.
¿Qué te inspiró a especializarte en tu práctica?
Tengo fascinación por la anatomía y por mi experiencia en danza, para mí es importante poder enseñar una alineación efectiva y precisa. Específicamente, me encanta el Pilates en colchoneta contemporáneo porque permite la misma libertad en la colchoneta que la práctica de Yoga y, al mismo tiempo, se basa en una técnica precisa basada en la investigación anatómica moderna.
¿Cómo ha visto que su práctica beneficia a sus estudiantes?
¡En muchos sentidos! Físicamente en términos de mayor conciencia corporal, fuerza, flexibilidad, equilibrio, coordinación y poder moverse con más soltura de por vida. Estos beneficios físicos a menudo conducen a una disminución del estrés/una mejor regulación del sistema nervioso, más concentración y claridad, más conciencia de uno mismo y autocompasión y, lo más importante, creo, una sensación de estar más a gusto con su cuerpo. Algunos clientes me han dicho cómo mis clases han transformado su relación con el ejercicio, descubriendo que el movimiento no necesita ser un castigo para ser efectivo y que a veces lo que más necesitamos es un movimiento suave.
¿Cuál es tu cita o lema de vida favorito?
‘La vida es un equilibrio entre aferrarse y dejar ir’ – Rumi
¿Qué te espera en 2024/2025?
Estoy trabajando en una aplicación para la membresía de Sasha Alex Studio que, con suerte, estará lista para su lanzamiento en 2025, además de algunas otras características nuevas. También tenemos el segundo retiro SA Studio Tuscany en junio de 2025, cuyas plazas se han ido llenando. Ponte en contacto si quieres unirte a nosotros, ¡el de este año fue tan mágico! ¡También tengo algunos eventos interesantes con marcas maravillosas que esperar antes de que termine el año, además de enseñar en Chipre a principios de noviembre!
Conéctate conmigo en Instagram @sashaalexmorgan y @sashaalexstudio
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