Cuéntanos un poco sobre ti …
Todos enfrentamos desafíos en la vida, ya sean presiones del trabajo, desafíos financieros o relacionales, transformaciones corporales y hormonales, como la menopausia o el lidiar con enfermedades mentales o físicas, o con pérdida o dolor.
He vivido con una condición pélvica crónica desde el nacimiento de mi hija hace 13 años y he estado en un viaje de autodescubrimiento en la mediana edad. He investigado, vivido y creado un conjunto robusto de estrategias para navegar por la vida con positividad, mayor capacidad para funcionar y adoptar el bienestar en el cuerpo, la mente y las perspectivas. Ahora comparto mis aprendizajes con los demás.
Mi experiencia es en artes creativas, aunque siempre he practicado diferentes formas de yoga; Yin, Iyengar, Vinyasa, Ashtanga. Sabía cuándo los sistemas y estructuras que operaba ya no me servían, que mi verdadero camino period pivotar y convertirme en un maestro de yoga, concentrarse en esto como mi práctica central y usar mis habilidades y conocimientos pasados para mejorar esta práctica. Esto es cuando configuré el Escuela de Bienestar Creativo.
La creatividad, la enseñanza y el aprendizaje están en mi ADN. Al combinar mis experiencias y habilidades pasadas con yoga y trabajo de aliento, he creado un negocio único. Las disciplinas se fusionan, las formas de notar, ver y comprendernos se exploran en un sentido holístico.
Utilizo el movimiento, el aliento y la imagen y los métodos creativos basados en texto/escritura para observar, procesar y crear, y ayudo a otros a hacer lo mismo. Se siente bien, una llamada genuina en mi mediana edad.
¿Cómo te parece un día típico?
En este momento estoy reuniendo una nueva oferta en línea ‘Respirar fácilmente para las madres de la menopausia’. Se basa en mi experiencia de menopausia, momia, trabajo y agotamiento. El agotamiento puede arrastrarse sobre ti. Conozco a tantas mujeres que están bajo tanta presión en la mediana edad, malabares con carreras, crianza, cuidando a los padres y golpear la perimenopausia, todo al mismo tiempo. Quiero compartir los métodos que me ayudaron y compartir métodos preventivos para evitar el agotamiento. Esta oferta es un curso de aliento en línea corto y fácil de digerir para ayudar a las mujeres a desarrollar una práctica diaria de anclar, respirar y aprender an everyday sus sistemas nerviosos. Hay tres prácticas de video diarias de Pranayama para practicar cuando se despierta, a la hora del almuerzo y antes de acostarse. Es difícil tomar tiempo y espacio para sí mismo con múltiples demandas diarias, también es difícil crear nuevos hábitos, así que estoy allí de una manera amigable, servicial y mordida como fuente de aprendizaje, de comodidad y desarrollar nuevos métodos para vivir.
Enseño en línea y en persona varios días a la semana Yin, clases restauradoras y más dinámicas de Hatha/ Vinyasa, tengo clientes privados y un maravilloso grupo de mujeres regulares que asisten cada semana, las edades varían de 12 a 88 años. Camino todos los días con mis dos Cockapoos Bennie & Pickle y estar en la naturaleza todos los días es súper importante para mí. También me encuentro con otros artistas y profesionales del bienestar para planificar y entregar eventos y experiencias emergentes. También puedo estar ejecutando un retiro o voluntario en un jardín de mercado native llamado Worthy Earth. También es importante para mí estar presente a diario con mi familia, mi hija, mi madre y mi pareja y reír, no tomar la vida demasiado en serio.
Hoy fui a una sauna y nadé en un lago en tierras privadas en Hampshire en Fallen Willow Sauna (uno de mis colaboradores). Recientemente compré un reboteador, por lo que el día a menudo comienza con un rebote. Después de asistir a la increíble serie de clases de Aryveda en esta comunidad de yoga asuntos, descubrí que a mi kapha predominante a Dosha le gusta comenzar el día con rebotar para que todo fluya y evitar estancamiento y lentitud.
Básicamente, hago lo que se siente bien y valoro cosas como el tiempo, la naturaleza, el aprendizaje y la comunidad que se alejaron de la cultura de la rutina y siento que nunca fui “suficiente”.
¿Cómo comenzó tu viaje de yoga y qué te inspiró a convertirte en maestro de yoga?
He practicado desde mis 20 años y ahora tengo 48 años. Mi primera pasión y aprendizaje fue en Iyengar. Realmente me puse en la precisión y fui varias veces a la India en retiros de yoga y ayuvedic. Sentí una verdadera atracción para convertirme en un maestro de yoga a mediados o finales de los 20 años, pero estaba creciendo una carrera vibrante en la educación artística y de diseño y desarrollando mi propia práctica de diseño. Llegué con diferentes tipos de yoga a lo largo de los años, Ashtanga, Vinyasa, Restorative y Yin. Yin se convirtió en una gran parte de mi vida en 2018 y durante los siguientes dos años iría a una clase con mi madre enseñada por una increíble maestra Daphne. Ella luchó con el cáncer dentro y fuera de años y usó Yin para ayudar a otros con cáncer o cuidar a otros con cáncer. Lamentablemente falleció hace unos años, pero su voz y su espíritu están grabados dentro de mí. Mi padre fue diagnosticado con cáncer de mesotelomia (relacionado con el asbesto) y Daphne y sus clases nos ayudaron en un momento muy difícil. Después de que papá murió en 2020, llegué a Burnout y fui a un viaje de desentrañamiento y de recalibración whole. Trabajé para redescubrir mi alegría y priorizar lo que necesitaba, amado y deseado en mi vida. El yoga period una necesidad diaria, junto con vivir más en sintonía con la naturaleza y mi creatividad y crear espacio en mi vida para la familia. Se produjo un período de desaprendizaje y reelitro y está en curso. Así que volví a entrenar como maestro de yoga y aquí me encanta lo que hago y me siento bien y arraigado y continuando mi camino y pasión de la enseñanza, pero de nuevas maneras, formas que son pertinentes para nuestros tiempos y compartiendo las herramientas y métodos que funcionaron para mí. Vivir auténticamente y escuchar lo que necesito.
¿Qué te inspiró a especializarte en tu práctica?
Aunque entrené con Lucas Rockwood en Yoga Physique (Barcelona), donde el entrenamiento fue impulsado científicamente, y el estilo estaba basado en Vinyasa, he realizado un mayor entrenamiento en yin, restaurativo, yoga nidra y aplicado más anatomía y fisiología del yoga. También he capacitado en la ciencia del bienestar (Universidad de Yale) y he asistido a muchos cursos creativos cortos, un programa de empresas de mujeres aceleradas por la Escuela de Emprendedores Sociales. Junto con mi propio viaje de curación con TCC, trauma y asesoramiento de duelo. He trabajado con terapias alternativas como CST (Terapia Sacral Cranio) que para mí encontró resultados sorprendentes en la liberación del trauma enterrado y mi matriz. Realmente miro el bienestar desde una perspectiva holística. Supongo que he identificado problemas que he enfrentado y que la sociedad enfrenta hoy, humanos desconectados, sistemas patriarcales nacidos del capitalismo que nos eliminan de estar conectados, las expectativas sociales, la presión, la cultura ajetreada, la menopausia, la disaster de la vida media, la pérdida, el trauma … y he formado un concepto y un negocio que ayuda a las personas a sanar, a reconexión, a ser humanos, para encontrar alegría, para sentir el espacio, para que se sientan el espacio.
Por lo tanto, las áreas de yoga especializadas en las que estoy realmente interesado y que parecen las más relevantes son Yin, Restauración, Nidra, pero también otros métodos para procesar, desaprender, explorar, reflexionar y crear incluir la escritura, el dibujo, la impresión, la exploración narrativa utilizando imágenes. Estoy particularmente interesado en la colaboración transdisciplinaria entre artistas, músicos, psicólogos, terapeutas, maestros de yoga. Esto es lo que realmente me emociona, este enfoque holístico del bienestar. Para crear cosas nuevas, nuevos métodos, nuevas formas de explorar quiénes somos y qué valor podemos aportar a los demás y al mundo en el que vivimos. El mundo necesita creatividad en este momento y necesita curación. Esta es mi vocación.
¿Cómo ha visto su práctica beneficiar a sus alumnos?
Puedo sentirlo y verlo. En una clase es palpable tanto en línea como en persona. La gente lleva en su día, su energía, sus experiencias. Las clases que entregue les permiten arrojar, dejar ir, crear espacio, sanar y lo más importante para escuchar sus verdaderos seres. Cambian, hay una metamorfosis. Es hermoso. Puedo verlo en su postura, su tono, sus caras, sus ojos. Es una experiencia particular person y colectiva. Todos lo sentimos. Es un cierto tipo de alquimia. El yin es increíble porque sé que tengo el mismo grupo que viene durante más de 2 años. Puedo ver cómo la práctica les ayuda semanalmente, pero también durante las estaciones, es realmente hermosa y cíclica. Esto me da tanta alegría.
Supongo que es bastante maternal. He enseñado desde que tenía 21 años y la retroalimentación de los estudiantes siempre fue que los inspiré, los hice sentir seguros, capaces de ser vulnerables, compartir, conectar, descubrir y crecer. Para encontrar su voz, no su estilo para ser su ser auténtico. Este es un regalo. Solo he estado enseñando yoga durante 2 años y sé que estoy haciendo lo mismo que en un contexto de arte y diseño, estoy trayendo toda esa experiencia conmigo. He tenido mucha suerte de tener comentarios tan sorprendentes que puedes ver en nuestro sitio net.
Para ser un buen maestro, debes ser humilde y ser un buen alumno, para evitar la comparación tanto como puedas en un mundo de Instagram y hacer lo que se siente bien y nunca dejar de aprender. Me encanta compartir, reír, sostener, nutrir y crear. Esto es todo. Soy una mujer de mediana edad de cuerpo más completa que ama lo que hago: esta es una buena energía y la gente se siente atraída por la buena energía y se propaga, es contagiosa. ¡Ven y únete a mí!
¿Cuál es tu cita o lema de vida favorito?
Honra tu error como una intención oculta.
Quiero repensar la ‘rendición’ como un verbo activo.
¿Qué te parece en 2025?
Respira fácil para las madres de la menopausia – Curso de aliento de bitesización en línea para mujeres. Aprenda a auto common su sistema nervioso y manejar los síntomas de peri/menopausia. Prácticas cortas y manejables de 2 a 5 minutos, hora de almuerzo y movies nocturnos, herramientas e información práctica. Acceso de por vida.
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Private:
Caminar, natación salvaje y sauna, alimentación, hacer tiempo para la familia y los amigos y irme a un retiro con Dirish en España en noviembre.
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