¿Estás listo para aplastar tus objetivos de salud y pérdida de peso? ¡Asegúrese de que se haya registrado para la próxima ronda del desafío de pérdida de peso de 28 días!
Si te sientes un poco abrumado ante la perspectiva de los cambios en el estilo de vida que conlleva unirse al desafío de pérdida de peso de 28 días, estamos aquí para ayudarte a superarlo en cada paso del camino.
A continuación encontrará un desglose de los pasos que puede tomar para ayudarlo a prepararse para el desafío y prepararse para el éxito y estar listo para aplastar sus objetivos.
¿De qué se trata el desafío de pérdida de peso de 28 días?
El desafío de pérdida de peso de 28 días ha ayudado a 100 de miles de madres al igual que usted pierde peso y se mete a la cima de sus objetivos de salud. Es sorprendente lo que se puede lograr en solo 28 días con muchas madres perdiendo entre 4 y 6 kilos y encontrar toda su vida cambió en ese tiempo.
Con la aplicación de mamá saludable en tu mano, el Desafío de pérdida de peso de 28 días Proporciona 28 días de planes de comidas personalizables, movies de ejercicio en el hogar, movies de bienestar y mentalidad, junto con herramientas para que rastree su progreso.
También tendrá acceso a una pink de soporte extraordinaria con otras madres que comparten su viaje y apoyan el suyo. También tenemos algunas otras cosas, como un Equipment de herramientas de 28 díascompeticiones y premios para motivarte y mantenerte responsable.
¿Cómo me preparo para el desafío de pérdida de peso de 28 días?
Esto se le habrá sido enviado con la confirmación de correo electrónico de su pedido y está lleno de todo lo que necesita para establecer sus objetivos para el mes y mantenerse motivado y responsable en su viaje. Tiene información invaluable que lo preparará para tener éxito con consejos, trucos y hacks para ayudar. Le lleva a través de una guía paso a paso sobre cómo abordar este desafío y puede seguir refiriéndose a él en el camino.
También puede encontrar el equipment de herramientas disponible para descargar en su cuenta.
Es importante cuando comienza que conoce su peso inicial y tiene buenas fotografías y medidas para que pueda medir con precisión su progreso durante 28 días.
Recuerde que a veces si está tonificando y ganando músculo magro, las escamas pueden no moverse, ¡pero de hecho está perdiendo centímetros! Esto es muy motivador y un paso importante para mantenerlo en el camino. Recuerde registrar sus medidas en la aplicación de momia saludable.
¡Si bien las escalas no siempre te contarán toda la historia, bien antes y después de que las fotos a menudo lo hará!
Sus objetivos pueden centrarse en garantizar que se adhiera a su plan de alimentación saludable y ejercicio common. Una vez que haya resuelto sus objetivos, asegúrese de planificar una recompensa por lograrlos y elegir pequeñas recompensas que lo mantengan encaminado con su estilo de vida saludable.
Una de las mejores cosas de la aplicación Wholesome Mummy es que hace toda la planificación de comidas saludables para usted. Su plan de comidas semanal para la semana siguiente estará en la aplicación todos los miércoles.
Puede reservar 15 minutos cada semana para personalizar los planes de comidas para adaptarse a usted, ¡luego sus listas de compras están preparadas y está listo para comenzar! Todas las comidas en la aplicación Wholesome Mummy se han creado con madres ocupadas y pobres en mente.
Son fáciles de preparar, saludables y familiares y económicos. Ponga a un lado una hora más o menos al comienzo de la semana y luego quizás otro intervalo de tiempo a mitad de semana para hacer un poco de preparación para comer y darle adelante.
Si nunca se ha preparado antes, puede sentirse un poco abrumado por cómo funciona todo, pero realmente no necesita ser complicado. La preparación de comidas ha ayudado a tantas madres a avanzar y realmente le ahorra tiempo a largo plazo.
- No más cocinar en la cocina todos los días – Cocinar en lotes significa que tiene comidas listas para simplemente agarrar y recalentar
- Ahorro de dinero – Comprar sus ingredientes a granel a menudo es mucho más barato. Cada poco de dinero ahorrado es dinero en su bolsillo.
- Te ayuda a evitar la tentación -Tener una colección de comidas saludables preparadas previamente significa que cuando está cansado y hambriento, es menos possible que obtenga una opción rápida y a menudo poco saludable.
Wholesome Mummy tiene una gama de productos increíbles disponibles para ayudar a las madres ocupadas y apoyarlo en su viaje de pérdida de peso, gestión o salud.
La gama de batidos de reemplazo de comidas de Wholesome Mummy ha estado ayudando a las mamás a perder peso durante más de 13 años.
Si es nuevo en hacer ejercicio o hacer ejercicio, el desafío de pérdida de peso de 28 días es el momento perfecto para comenzar un plan de entrenamiento para asegurarse de llegar a sus objetivos. El ejercicio y el movimiento no solo nos ayudan a quemar calorías, sino que también nos ayudan a perder esos kilos adicionales, ponerme en forma, más fuertes y tener más energía para perseguir a esos niños.
La aplicación Wholesome Mummy incluye cientos de ejercicios de entrenamientos de video guiados de larga duración que se pueden completar en casa o mini entrenamientos cortos que se pueden completar en movimiento. También puede rastrear todos sus entrenamientos en la aplicación, ya sea que los haya completado en la aplicación o en un gimnasio.
Ya sea que decida levantarse lo primero para hacer su entrenamiento o incluso cuando los niños están en la cama, asegúrese de tomarse un tiempo en su día para actuar.
Durante el desafío de pérdida de peso de 28 días, su aplicación de momia saludable será su mejor amigo. Literalmente es su planificador de comidas, entrenador de health, motivador, calorías y rastreador de health en una aplicación increíble en la palma de su mano.
Tómese un tiempo antes del desafío de conocer las características de la aplicación, como cómo personalizar su plan de comidas y rastrear su progreso. Guarde algunos entrenamientos que crea que le encantan y las comidas que desea cocinar para la familia. De esa manera, estará listo con un entrenamiento o comida, incluso en los días que no tiene tiempo.
El Desafío de pérdida de peso de 28 días Tiene una increíble comunidad de madres como usted en un grupo de apoyo privado. En este grupo, puedes hablar con otras madres como tú, pasando por el mismo viaje o que han estado allí antes. Ofrecerán consejos, apoyo o simplemente un oído empático. Hay apoyo y motivación garantizados en este grupo, así como la responsabilidad. Este es un espacio en el que podrá hacer preguntas, obtener consejos prácticos y ver los éxitos y luchas de otras madres, y será una parte integral de su viaje. ¡Suceden cosas asombrosas cuando las mujeres se apoyan entre sí!
¿Todavía tienes preguntas sobre el desafío de pérdida de peso de 28 días?
¡Mira lo que se puede lograr en solo 28 días!
Brittany ha perdido 6 kilos en solo 28 días
Brittany cube: ‘¡He perdido 6 kilos! Me apegé a mi plan de comidas y seguí empujando los días duros y corté el azúcar apoyado en las golosinas saludables cuando ansiaba algo dulce. Me siento increíble y completamente desglosado. Estoy tan emocionado de ver lo que mi cuerpo es capaz de hacer.
Kayla perdió 4 kilos en solo 28 días
Kayla cube “Solo he perdido 4 kg hasta ahora, pero ya puedo ver tanta diferencia, especialmente con mi hinchazón a la que soy propenso “.
“Ya siento que tengo más energía y generalmente estoy de mejor humor. A los niños les encantan todos nuestros paseos adicionales y paradas y a mi hija le gusta unirse con el Entrenamientos de desafío de pérdida de peso de 28 días.“
Elyse ha perdido 10 kilos en 28 días
Elyse cube que ¡Mi salud normal ha cambiado por completo! Ya no me despierto con las articulaciones adoloridas o agotado. Estoy en forma y saludable y amo la vida. El cambio físico en mi cuerpo se está volviendo tonificado, mi piel está clara que mi cabello ha dejado de caer y me veo y me siento más joven “.
Amelia ha perdido 6 kilos en 28 días
Elyse cube que ¡Mi salud normal ha cambiado por completo! Ya no me despierto con las articulaciones adoloridas o agotado. Estoy en forma y saludable y amo la vida. El cambio físico en mi cuerpo se está volviendo tonificado, mi piel está clara que mi cabello ha dejado de caer y me veo y me siento más joven “.
¿Estás listo para convertirte en una momia saludable?
